معلومات عامة عن النوم وحقائق غريبة لا يعرفها الكثيرون !


طائفة جديدة من معلومات عامة طريفة وغريبة عن النوم وأساليبه وأفضل طرق النوم.، معلومات عامة مدهشة وربما لا يعرفها الكثيرون ولكنها شيقة للغاية .
ــ يقضى الإنسان ثلث عمره نائما أي حوالي 25 سنة من عمره تقريباً .
ــ أمهات الأطفال حديثي الولادة يفقدن نحو 6 شهور من نومهن خلال أول سنتين من عمر الطفل .
ــ أكبر رقم قياسي تم تسجيله لشخص ظل متيقظا كان 11 يوما .
ــ النوم أقل من 7 ساعات كل ليلة يقلل من متوسط العمر المتوقع .
ــ نصف واحد فقط من مخ الدولفين هو الذي ينام في وقت معين من اليوم .
ــ بعض الأشخاص الصم يقومون بعمل لغة الإشارات أثناء نومهم كجزء من أحلامهم .
ــ قلة النوم تسبب زيادة في الوزن بنحو 2 رطل أو 0.9 كيلوجرام في أقل من أسبوع .
ــ قبل اختراع المنبه، كانت توجد أداة تشبه المطرقة ولديها عصا طويلة يتم الطرق بها على شباك منزل النائم حتى يستيقظ .
ــ يستطيع الحلزون النوم لمدة 3 سنوات متواصلة .
ــ من المستحيل أن تعطس وأنت مستغرق فى النوم .
ــ من الممكن أن يعيش العديد من البشر بدون طعام لمدة شهرين ولكنهم يستطيعون العيش لمدة 11 يوم فقط بدون نوم .
ــ النوم أثناء العمل يعتبر أمرا مقبولا في اليابان، فهم يعتبرونه بسبب الإنهاك الناتج عن العمل الجاد .
ــ تنام ثعالب البحر وهي ممسكة بيدها لكي لا يبتعدون عن بعضهم البعض أثناء النوم .
ــ وجدت دراسة أن الأشخاص يحصلون على نوم أفضل في أول الشهر القمري، ويحصلون على أسوأ فترات النوم خلال اكتمال القمر .

ــ الكثير من الرهبان التبت لديهم القدرة على النوم أثناء جلوسهم في وضع مستقيم .
ــ اعترف نصف الطيارين فى دراسة بحثية في بريطانيا أن ينامون أثناء قيادتهم لطائرات الركاب بشكل روتينى.
ــ التصديق بأنك حصلت على نوم جيد، حتى لو لم يحدث ذلك يحسن من أداءك اليومي .
ــ تترسخ الذكريات في المخ بشكل أفضل أثناء النوم .
ــ تنام الأرانب في أغلب الأحيان دون أن تغلق عيونها .
ــ جون لينون وهو من أعضاء فرقة البيتلز الشهيرة كان يفضل النوم داخل تابوت في بعض الأحيان .
ــ تقول إحدى الدراسات أن المدارس التي تعمل في فترة ما بعد الظهيرة تساعد الطلبة المراهقين في الحصول على نوم أفضل وتحسين قدراتهم بشكل أفضل .
ــ في عام 1849 أصبح ديفيد أتشيسون رئيس الولايات المتحدة الأمريكية لمدة يوم واحد فقط، وقضى أغلب هذا اليوم نائما .
ــ يقوم جسمك بحرق السعرات الحرارية عندما تكون نائما أفضل من قيامه بهذا عندما تشاهد التلفاز .
ــ عندما تحلم بالكوابيس فإن ذلك قد يكون بسبب مشاكل في القلب، أو الإصابة بالصداع النصفي، أو الحرمان من النوم، أو الإصابة بحاصرات البيتا .
ــ يعتقد علماء الأعصاب أن الأطفال لا يحلمون في أول سنوات عمرهم .

ــ وجدت إحدى الدراسات أن السيدات يعانين من الكوابيس والأحلام العاطفية أكثر من الرجال .
ــ خلال الحرب العالمية الأولى، تم إطلاق الرصاص على جندي مجرى وأُصيب في الفص الأمامي من مخه وهى إصابة يستحيل معها النوم طيلة حياته، وقد أكمل هذا الجندي حياته بدون نوم نهائيا .
ــ تحتاج الزرافة إلى النوم لمدة من 5 إلى 30 دقيقة كل 4 ساعة فقط .
ــ اُشتق اسم عقار المورفين من “مورفيوس” إله النوم والأحلام في الميثولوجيا اليونانية، وقد أُطلق على المورفين هذا الاسم لأنه بعد تناوله يحتاج الشخص إلى النوم .
ــ تصل عدد ساعات نوم دب الكوالا الأسترالي إلى 20 ساعة يوميا .
ــ وجدت العديد من الأبحاث أنه يوجد العديد من الأشخاص اللذين تدور حياتهم في 48 ساعة : 36 ساعة لأداء المهمات اليومية ثم يتبعها 12 ساعة نوم متواصل، ومازال السبب غير معروف حتى الآن .
ــ فرص تناولنا لأي شيء حتى ولو عنكبوت صغير أثناء نومنا تصل إلى 0%.
ــ حوالي 8% من الأمريكيين ينامون بدون ملابس .



ــ متوسط عدد ساعات النوم التي ينامها المواطن الفرنسي حوالي 8.83 ساعة يوميا، ويعتبر هذا المعدل الأكبر بين دول العالم المتقدم .
ــ 40% من الأمريكان البالغين ينامون عادة على نفس الجانب من السرير .

ــ تناول الكافيين في المساء يؤدى إلى تأخير إفراز المخ لهرمون الميلاتونين ويعمل أيضا على تعطيل الساعة البيولوجية في الجسم لمدة تزيد على 40 دقيقة .
ــ عندما تستغرق في النوم، فإن المخ يقوم بتصفية الأمور المزعجة التي قد تقلق نومك .
ــ يخسر الجسم البشرى حوالي رطل واحد من وزنه أثناء النوم عن طريق الزفير .
ــ “الديسانيا” هي حالة تتمثل في عدم القدرة على القيام من السرير في الصباح .
ــ يمكن للاكتئاب أن يجعلك تحلم أكثر من 3 أو 4 أحلام زيادة عن المعدل الطبيعي في الليلة .
ــ “السومنوفوبيا” هي عقدة الخوف من الاستغراق في النوم .
ــ يستغرق الإنسان الطبيعي في النوم في مدة تصل إلى 7 دقائق تقريبا .
ــ وجدت دراسة أن الأشخاص اللذين يماطلون ويؤجلون أعمالهم اليومية يعانون على الأغلب من الأرق .
ــ وجدت دراسة أن الأشخاص اللذين يحصلون على قيلولة صغيرة أثناء اليوم يموتون في سن أصغر من اللذين لا يأخذون القيلولة .
ــ لمعلوماتك العامة فإن الاستلقاء على الفراش والاستغراق في النوم وأنت ترتدي حذاءك يعتبر غير قانوني في ولاية داكوتا الشمالية الأمريكية .
ــ وجدت دراسة أن 73% من طلاب الجامعات يعانون من مشاكل في النوم