قائمة الاعضاء المشار اليهم


ما هو فوائد الموز

ما هو فوائد الموز


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 12
  1. #1
    -•♥ مشرفة أزياء وتجهيزات العرائس + المجوهرات♥•- الصورة الرمزية دمعة القمر
    تاريخ التسجيل
    Apr 2016
    المشاركات
    3,636
    الجنس
    أنثى
    الوظيفة
    طالبة سنة ثالثة متوسط
    الهوايةŠ
    دراسة طب القلب
    شعرك
    لا اله الا الله محمد رسول الله

    افتراضي ما هو فوائد الموز






    مصدر غني بالبوتاسيوم
    يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم ويحتوي على مستويات جيدة من البروتين والألياف الغذائية، يعتبر الموز غني بمعدن يسمى البوتاسيوم هذا المعدن مهم حيث يساعد على الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم وينظم حركة العناصر الغذائية والفضلات داخل وخارج الخلايا، كما يساعد البوتاسيوم العضلات على الإنقباض ويحسن استجابة الخلايا العصبية ويحافظ على انتظام نبض القلب ويمكن أن يقلل من تأثير الصوديوم على ضغط الدم وأيضاً قد يقلل البوتاسيوم من خطر تشكل حصوات الكلى مع التقدم بالسن ، تحتوي موزة متوسطة الحجم على 422 ميلليغراماً من البوتاسيوم لذلك يفضل الحصول على البوتاسيوم من مصادر غذائية مثل الموز.[١]


    يحتوي على مضادات الأكسدة

    تمثل الفواكه والخضروات مصادر ممتازة لمضادات الأكسدة الغذائية، ويحتوي الموز على عدة أنواع من مضادات الأكسدة القوية بما في ذلك الدوبامين، وقد تم ربط هذه المواد المضادة للإكسدة بالعديد من الفوائد الصحية مثل تقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض التنكسية، ومع ذلك فإنه من المعلومات الخاطئة الشائعة أن الدوبامين الموجود في الموز مفيد لصحة الدماغ ولكن في الواقع لا يعبر الدوبامين الحاجز الدموي الدماغي فقط يعمل ببساطة كمضاد أكسدة قوي.[٢]


    معالجة مشاكل العظام
    نظراً للألياف القابلة للذوبان ومحتوى البوتاسيوم ينصح بتناول الموز لعلاج الإمساك والإسهال، الألياف هي عبارة عن كربوهيدرات لا يقوم جسم الإنسان بتحليلها إلى مكونات أصغر وبالتالي لا يمكن هضمها، بالنسبة للإمساك فإن الألياف تضيف كميات كبيرة إلى البراز حتى يتمكن من الإنتقال عبر الأمعاء، وبالنسبة للإسهال الخفيف إلى المعتدل يمكن للألياف القابلة للذوبان المساعدة في امتصاص الماء في الأمعاء وبالتالي معالجة الإسهال، في الواقع الموز يعبر عن الرمز B في النظام الغذائي BRAT الموصى به للإسهال جنباً إلى جنب مع الأرز عصير التفاح والخبز المحمص.[٣]

    3 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: Âmï Rà,jenney kim,عابرُ سبيل

  2. #2
    -•♥الادارة♥•- الصورة الرمزية عابرُ سبيل
    تاريخ التسجيل
    Jan 2014
    المشاركات
    7,178
    الجنس
    ذكر
    الوظيفة
    النهل من معين العلم
    الهوايةŠ
    المطالعة-لعب كرة القدم
    شعرك
    احب لغيرك ماتحب لنفسك-من كان في حاجة أخيه كان الله في حا

    افتراضي رد: ما هو فوائد الموز

    بارك الله فيك على الفوائد
    شكرا لك على ماتنقلينه لنا من فوائد
    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: jenney kim,دمعة القمر

    لانزال على العهد أوفياء
    وللأصدقاء قلوبنا في صفاء



  3. #3
    -•♥ مشرف قصص ومسرحيات الاطفال♥•- الصورة الرمزية Ahmed Amine
    تاريخ التسجيل
    Aug 2014
    المشاركات
    1,110
    الجنس
    ذكر
    الوظيفة
    طالب
    الهوايةŠ
    قراءة القران
    شعرك
    الايمان بالله ورسوله

    افتراضي رد: ما هو فوائد الموز

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتاة ذات مشاعر مشاهدة المشاركة





    مصدر غني بالبوتاسيوم
    يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم ويحتوي على مستويات جيدة من البروتين والألياف الغذائية، يعتبر الموز غني بمعدن يسمى البوتاسيوم هذا المعدن مهم حيث يساعد على الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم وينظم حركة العناصر الغذائية والفضلات داخل وخارج الخلايا، كما يساعد البوتاسيوم العضلات على الإنقباض ويحسن استجابة الخلايا العصبية ويحافظ على انتظام نبض القلب ويمكن أن يقلل من تأثير الصوديوم على ضغط الدم وأيضاً قد يقلل البوتاسيوم من خطر تشكل حصوات الكلى مع التقدم بالسن ، تحتوي موزة متوسطة الحجم على 422 ميلليغراماً من البوتاسيوم لذلك يفضل الحصول على البوتاسيوم من مصادر غذائية مثل الموز.[١]


    يحتوي على مضادات الأكسدة
    تمثل الفواكه والخضروات مصادر ممتازة لمضادات الأكسدة الغذائية، ويحتوي الموز على عدة أنواع من مضادات الأكسدة القوية بما في ذلك الدوبامين، وقد تم ربط هذه المواد المضادة للإكسدة بالعديد من الفوائد الصحية مثل تقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض التنكسية، ومع ذلك فإنه من المعلومات الخاطئة الشائعة أن الدوبامين الموجود في الموز مفيد لصحة الدماغ ولكن في الواقع لا يعبر الدوبامين الحاجز الدموي الدماغي فقط يعمل ببساطة كمضاد أكسدة قوي.[٢]


    معالجة مشاكل العظام
    نظراً للألياف القابلة للذوبان ومحتوى البوتاسيوم ينصح بتناول الموز لعلاج الإمساك والإسهال، الألياف هي عبارة عن كربوهيدرات لا يقوم جسم الإنسان بتحليلها إلى مكونات أصغر وبالتالي لا يمكن هضمها، بالنسبة للإمساك فإن الألياف تضيف كميات كبيرة إلى البراز حتى يتمكن من الإنتقال عبر الأمعاء، وبالنسبة للإسهال الخفيف إلى المعتدل يمكن للألياف القابلة للذوبان المساعدة في امتصاص الماء في الأمعاء وبالتالي معالجة الإسهال، في الواقع الموز يعبر عن الرمز B في النظام الغذائي BRAT الموصى به للإسهال جنباً إلى جنب مع الأرز عصير التفاح والخبز المحمص.[٣]


    يعطيك الف الف عافيه موضوع رااائع وجهود أروع ننتظر مزيدكم بشوووق
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: دمعة القمر

  4. #4
    -•♥ مشرفة أزياء وتجهيزات العرائس + المجوهرات♥•- الصورة الرمزية دمعة القمر
    تاريخ التسجيل
    Apr 2016
    المشاركات
    3,636
    الجنس
    أنثى
    الوظيفة
    طالبة سنة ثالثة متوسط
    الهوايةŠ
    دراسة طب القلب
    شعرك
    لا اله الا الله محمد رسول الله

    افتراضي رد: ما هو فوائد الموز

    انشاء الله
    لا شكر على واجب سرتني زيارتكم
    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: Ahmed Amine,jenney kim

  5. #5
    الصورة الرمزية ♥̨̥ا̍ڸمۭڜٰٱ̍ڪڛۜۃ♥̨̥̬̩
    تاريخ التسجيل
    Mar 2016
    المشاركات
    509
    الجنس
    أنثى
    الوظيفة
    "3S.E /Bac 2019 "inchaalah
    الهوايةŠ
    مهبولة و مشاغبة و مشاكسة و احب المغامرات
    شعرك
    تكون لي قلب اكون لك دقاته

    افتراضي رد: ما هو فوائد الموز

    mrc hanona
    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: jenney kim,دمعة القمر

  6. #6

    تاريخ التسجيل
    Nov 2018
    المشاركات
    11
    الجنس
    ذكر

    افتراضي رد: ما هو فوائد الموز

    مشكوورة,معلومات هامة,جزيت خير.
    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: jenney kim,دمعة القمر

  7. #7
    الصورة الرمزية Sami MCA
    تاريخ التسجيل
    Nov 2018
    المشاركات
    86
    الجنس
    ذكر

    افتراضي رد: ما هو فوائد الموز

    mrc
    3 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: ♥̨̥ا̍ڸمۭڜٰٱ̍ڪڛۜۃ♥̨̥̬̩,jenney kim,دمعة القمر

  8. #8
    -•♥ مشرفة أزياء وتجهيزات العرائس + المجوهرات♥•- الصورة الرمزية دمعة القمر
    تاريخ التسجيل
    Apr 2016
    المشاركات
    3,636
    الجنس
    أنثى
    الوظيفة
    طالبة سنة ثالثة متوسط
    الهوايةŠ
    دراسة طب القلب
    شعرك
    لا اله الا الله محمد رسول الله

    افتراضي رد: ما هو فوائد الموز

    شكرا على مرور
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: jenney kim

  9. #9
    -•♥ مشرفة قسم النكت والالغاز♥•- الصورة الرمزية Âmï Rà
    تاريخ التسجيل
    Oct 2016
    العمر
    16
    المشاركات
    1,106
    الجنس
    أنثى
    الوظيفة
    تلميذة سنة الثانية ثانوي
    الهوايةŠ
    المطالعة و كرة اليد
    شعرك
    النجاح و تحقيق الاحلام

    افتراضي رد: ما هو فوائد الموز

    شكرا لك اخلاص موضوع مفيد
    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: jenney kim,دمعة القمر
    يقول الشاعر بولدير: " مَنْ يَبْنِي آمَـــــــــــــالَهُ عَلَى الاَوْهَـــــــــــــــــ ـــامْ
    ♥̨̥̬̩
    يَجِــدُها مُحَـــــــــقَقَة في الاحْــــــــــــــــــــ ــلامْ "
    ♥̨̥̬̩

    ❤Dream,BLieve,Dare,Do




  10. #10
    الصورة الرمزية jenney kim
    تاريخ التسجيل
    Oct 2018
    العمر
    13
    المشاركات
    449
    الجنس
    أنثى
    الوظيفة
    طالبة
    الهوايةŠ
    السباحة المطالعة و ركوب الخيل
    شعرك
    احبك جزائرنا ..احبك فلسطين

    افتراضي رد: ما هو فوائد الموز

    بنين و فيه فوائد مي في بلادنا راه قريب 500 دج للكيلو ااابن عمي كلاونا
    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: ♥̨̥ا̍ڸمۭڜٰٱ̍ڪڛۜۃ♥̨̥̬̩,دمعة القمر
    لا تاسفن على غدر الزمان......لطالما رقصت على جثث الاسود كلاب ................لا تحسبن برقصها تعلو على اسيادها...................تبقى الاسود اسودا و الكلاب كلاب

    فليحيا بلد المليون و نصف مليون شهيد الجزائر
    و لتحيا امي الثاني فلسطين الحبيبة


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. فوائد الموز في الصباح
    بواسطة منال محمد في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 24-07-2018, 10:04
  2. فوائد الموز للرضع
    بواسطة منال محمد في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-06-2018, 12:08
  3. فوائد الموز كعلاج
    بواسطة Loulou Queen في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-10-2015, 15:21
  4. فوائد قشر الموز
    بواسطة hadilll في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 16-09-2015, 16:08
  5. فوائد م مضار الموز
    بواسطة زين في المنتدى علوم و ثقافة عامة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 30-11-2013, 16:13

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •