أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.

قائمة الاعضاء المشار اليهم


ما هو فوائد الموز



ما هو فوائد الموز


النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. #1
    -•♥ مشرفة أزياء وتجهيزات العرائس + المجوهرات♥•-
    تاريخ التسجيل
    Apr 2016
    المشاركات
    2,808
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة سنة ثالثة متوسط
    هواياتي
    دراسة طب القلب
    شعاري
    لا اله الا الله محمد رسول الله

    افتراضي ما هو فوائد الموز

     





    مصدر غني بالبوتاسيوم
    يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم ويحتوي على مستويات جيدة من البروتين والألياف الغذائية، يعتبر الموز غني بمعدن يسمى البوتاسيوم هذا المعدن مهم حيث يساعد على الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم وينظم حركة العناصر الغذائية والفضلات داخل وخارج الخلايا، كما يساعد البوتاسيوم العضلات على الإنقباض ويحسن استجابة الخلايا العصبية ويحافظ على انتظام نبض القلب ويمكن أن يقلل من تأثير الصوديوم على ضغط الدم وأيضاً قد يقلل البوتاسيوم من خطر تشكل حصوات الكلى مع التقدم بالسن ، تحتوي موزة متوسطة الحجم على 422 ميلليغراماً من البوتاسيوم لذلك يفضل الحصول على البوتاسيوم من مصادر غذائية مثل الموز.[١]


    يحتوي على مضادات الأكسدة



    تمثل الفواكه والخضروات مصادر ممتازة لمضادات الأكسدة الغذائية، ويحتوي الموز على عدة أنواع من مضادات الأكسدة القوية بما في ذلك الدوبامين، وقد تم ربط هذه المواد المضادة للإكسدة بالعديد من الفوائد الصحية مثل تقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض التنكسية، ومع ذلك فإنه من المعلومات الخاطئة الشائعة أن الدوبامين الموجود في الموز مفيد لصحة الدماغ ولكن في الواقع لا يعبر الدوبامين الحاجز الدموي الدماغي فقط يعمل ببساطة كمضاد أكسدة قوي.[٢]


    معالجة مشاكل العظام
    نظراً للألياف القابلة للذوبان ومحتوى البوتاسيوم ينصح بتناول الموز لعلاج الإمساك والإسهال، الألياف هي عبارة عن كربوهيدرات لا يقوم جسم الإنسان بتحليلها إلى مكونات أصغر وبالتالي لا يمكن هضمها، بالنسبة للإمساك فإن الألياف تضيف كميات كبيرة إلى البراز حتى يتمكن من الإنتقال عبر الأمعاء، وبالنسبة للإسهال الخفيف إلى المعتدل يمكن للألياف القابلة للذوبان المساعدة في امتصاص الماء في الأمعاء وبالتالي معالجة الإسهال، في الواقع الموز يعبر عن الرمز B في النظام الغذائي BRAT الموصى به للإسهال جنباً إلى جنب مع الأرز عصير التفاح والخبز المحمص.[٣]

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: الأمل العائد
    يا احلى اصدقاء
    فلسطينبة جزائرية AKARI الاميرة دعاء




  2. #2
    -•♥الادارة♥•-
    تاريخ التسجيل
    Jan 2014
    المشاركات
    7,115
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    النهل من معين العلم
    هواياتي
    المطالعة-لعب كرة القدم
    شعاري
    احب لغيرك ماتحب لنفسك-من كان في حاجة أخيه كان الله في حا

    افتراضي رد: ما هو فوائد الموز

    بارك الله فيك على الفوائد
    شكرا لك على ماتنقلينه لنا من فوائد
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: بسمة الشتاء


    عن أبي هريرة رضي الله عنه، عن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: «من كان يؤمن بالله واليوم الآخر، فليقل خيرًا أو ليصمت، ......» (رواه البخاري، ومسلم)
    إما أن تقول خير أوتكف عن شر فأنت رابح في كلتا الحالتين


  3. #3
    -•♥ مشرف قصص ومسرحيات الاطفال♥•-
    تاريخ التسجيل
    Aug 2014
    المشاركات
    955
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    طالب
    هواياتي
    قراءة القران
    شعاري
    الايمان بالله ورسوله

    افتراضي رد: ما هو فوائد الموز

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتاة ذات مشاعر مشاهدة المشاركة





    مصدر غني بالبوتاسيوم
    يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم ويحتوي على مستويات جيدة من البروتين والألياف الغذائية، يعتبر الموز غني بمعدن يسمى البوتاسيوم هذا المعدن مهم حيث يساعد على الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم وينظم حركة العناصر الغذائية والفضلات داخل وخارج الخلايا، كما يساعد البوتاسيوم العضلات على الإنقباض ويحسن استجابة الخلايا العصبية ويحافظ على انتظام نبض القلب ويمكن أن يقلل من تأثير الصوديوم على ضغط الدم وأيضاً قد يقلل البوتاسيوم من خطر تشكل حصوات الكلى مع التقدم بالسن ، تحتوي موزة متوسطة الحجم على 422 ميلليغراماً من البوتاسيوم لذلك يفضل الحصول على البوتاسيوم من مصادر غذائية مثل الموز.[١]


    يحتوي على مضادات الأكسدة
    تمثل الفواكه والخضروات مصادر ممتازة لمضادات الأكسدة الغذائية، ويحتوي الموز على عدة أنواع من مضادات الأكسدة القوية بما في ذلك الدوبامين، وقد تم ربط هذه المواد المضادة للإكسدة بالعديد من الفوائد الصحية مثل تقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض التنكسية، ومع ذلك فإنه من المعلومات الخاطئة الشائعة أن الدوبامين الموجود في الموز مفيد لصحة الدماغ ولكن في الواقع لا يعبر الدوبامين الحاجز الدموي الدماغي فقط يعمل ببساطة كمضاد أكسدة قوي.[٢]


    معالجة مشاكل العظام
    نظراً للألياف القابلة للذوبان ومحتوى البوتاسيوم ينصح بتناول الموز لعلاج الإمساك والإسهال، الألياف هي عبارة عن كربوهيدرات لا يقوم جسم الإنسان بتحليلها إلى مكونات أصغر وبالتالي لا يمكن هضمها، بالنسبة للإمساك فإن الألياف تضيف كميات كبيرة إلى البراز حتى يتمكن من الإنتقال عبر الأمعاء، وبالنسبة للإسهال الخفيف إلى المعتدل يمكن للألياف القابلة للذوبان المساعدة في امتصاص الماء في الأمعاء وبالتالي معالجة الإسهال، في الواقع الموز يعبر عن الرمز B في النظام الغذائي BRAT الموصى به للإسهال جنباً إلى جنب مع الأرز عصير التفاح والخبز المحمص.[٣]


    يعطيك الف الف عافيه موضوع رااائع وجهود أروع ننتظر مزيدكم بشوووق
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: بسمة الشتاء

  4. #4
    -•♥ مشرفة أزياء وتجهيزات العرائس + المجوهرات♥•-
    تاريخ التسجيل
    Apr 2016
    المشاركات
    2,808
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة سنة ثالثة متوسط
    هواياتي
    دراسة طب القلب
    شعاري
    لا اله الا الله محمد رسول الله

    افتراضي رد: ما هو فوائد الموز

    انشاء الله
    لا شكر على واجب سرتني زيارتكم
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: Ahmed Amine
    يا احلى اصدقاء
    فلسطينبة جزائرية AKARI الاميرة دعاء




  5. #5

    تاريخ التسجيل
    Mar 2016
    المشاركات
    399
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    "3S.E /Bac 2019 "inchaalah
    هواياتي
    مهبولة و مشاغبة و مشاكسة و احب المغامرات
    شعاري
    تكون لي قلب اكون لك دقاته

    افتراضي رد: ما هو فوائد الموز

    mrc hanona
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: بسمة الشتاء

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. فوائد الموز في الصباح
    بواسطة منال محمد في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 24-07-2018, 10:04
  2. فوائد الموز للرضع
    بواسطة منال محمد في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-06-2018, 12:08
  3. فوائد الموز كعلاج
    بواسطة Loulou Queen في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-10-2015, 15:21
  4. فوائد قشر الموز
    بواسطة hadilll في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 16-09-2015, 16:08
  5. فوائد م مضار الموز
    بواسطة زين في المنتدى علوم و ثقافة عامة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 30-11-2013, 16:13

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •