أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.

قائمة الاعضاء المشار اليهم


نصائح طبية قصيرة ومفيدة



نصائح طبية قصيرة ومفيدة


النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    -•♥ مشرفة قسم السياحة + العيادة♥•-
    تاريخ التسجيل
    Mar 2013
    المشاركات
    7,221
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    Instrumentiste aide opératoire à clinique d'ophtalmologie
    شعاري
    الشاطئ أكثر أمانا، ولكنني أهوى مصارعة الأمواج

    نجم نصائح طبية قصيرة ومفيدة

     



    ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩ نصيحه طبية قصيرة ومفيدة ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩


    ▪بعض النصائح الطبية والصحية


    1ــ دع القهوة تبرد :
    •• لا تشرب القهوة أو أي شراب آخر قبل أن يبرد قليلًا ، فقد يزيد شُرْبُه ساخنًا من خطر الإصابة بسرطان الفم أو المرِّي ، بل ينصح بترك الفنجان حتى يبرد قليلًا .

    2ــ مضغ الخضار جيدًا :
    ••إن مضغ الطعام جيدًا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل: البروكلي والملفوف والقرنبيط .

    3ــ المشي يوميًّا :
    •• المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ، ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبًا في السنة ، كما يحافظ على قوام الجسم .

    4ــ الإكثار من تناول اللوز :
    ••يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع ؛ لاحتوائه على العناصر المغذية التي قد يفتقر إليها النظام الغذائي اليومي .

    5ــ إضافة القرفة على القهوة :
    •• ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي ؛ حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ، ويساعد الجسم على استخدام الأنسولين بفاعلية أكثر .

    6ــ لا داعي للعجلة والسرعة :



    •• لابد من أخذ الوقت الكافي عند القيام بالأعمال اليومية ؛ لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

    7ــ مضغ العلكة بين الوجبات :
    •• ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة ؛ وذلك للتخفيف من أعراض حموضة المعدة .

    8ــ احرص على تناول ثلاث •• حصص يومية من الخضار والفواكه :
    احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية ؛ إذ بالإمكان أن تخفف من خطر الإصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

    9ــ الاستعاضة بالعسل عن السكر :
    •• عند تحلية الشاي أو الحليب عليك باستعمال العسل بدلًا عن السكر ؛ وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: zehla
    التعديل الأخير تم بواسطة أسيل ; 31-07-2018 الساعة 07:55
    عُزلتي تبدو جميلة : أخبروهم لستُ وحدي ..!
    لي مع الله حكايا ، و أحاديث طويلة ⁦❤️



  2. #2
    -•♥مشرفة قسم الطبخ والحلويات+الشعر والخواطر+ حواء المسلمة + العناية بالبشرة ♥•-
    تاريخ التسجيل
    Dec 2014
    المشاركات
    5,655
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    كتابة الاشعار
    شعاري
    النجاح

    افتراضي رد: نصائح طبية قصيرة ومفيدة

    بارك الله فيك

    على النصائح المذهلة

    وكذلك سهلة الاستعمال والحفظ

    فعلا افادتني كثيرا وساحاول

    قصاري جهدي ان انفذ بعضها

    شكرا لك
    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: zehla,أسيل

    ♥ لن تغرق سفينة الحياة في بحر من الياس طالما هناك مجد اسمه الامل ♥

    #NADA

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. نصيحة طبية قصيرة ومفيدة
    بواسطة أسيل في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 30-07-2018, 22:51
  2. نصائح طبية
    بواسطة ღ~♫محبة الرحمن♫~ღ في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 26-03-2015, 19:57
  3. قصص قصيرة ومفيدة - تربوية -
    بواسطة strange man في المنتدى ركن قصص الاطفال و المسرحيات
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 25-02-2015, 21:07
  4. نصائح طبية ..................بالصور الجميلة
    بواسطة امونة في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 28-06-2013, 19:26

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •