الموز من الفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات. وفوائد الموز في الصباح كثيرة جدا وتنوعة واليوم سوف نتعرف على بعض منها:
- الموز مفيد لعملية الهضم فهو ينظم حركة الأمعاء وذلك لاحتوائه على نسبة من الألياف.
- مفيد للتخلص من الإمساك. لاحتواءه على الألياف.
- يساعد في الإقلاع عن التدخين.
- يزيد من النشاط الذهني والتركيز.
- يعمل على تنظيم مستوى السكر.



- يحسن من المناعة ومقاومة الجسم للأمراض.