مما لا شك فيه أن فوائد الفواكه الطازجة كثيرة ومتعددة، سواء فوائد الفاكهة للأطفال أو للكبار. فما هي فوائد الفواكه:
التقليل من مستوى الكولسترول والدهون الضارة في الجسم.
تعمل على الوقاية من أنواع أمراض الإنفلونزا وأمراض البرد لاحتوائها على فيتامين سي.
تقي من الإصابة بالسرطان.
تساعد في الوقاية من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.



الوقاية من الأنيميا و فقر الدم.