أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



لزيادة طولك ادخل واكتشف اهم الخطوات

أريد أن أساعدكم و القراء بما لدي من معلومات بخصوص هذا الموضوع، فأنا منذ سنين كنت أبحث في أساليب زيادة طول القامة بشكل متعمّق لذلك اكتسبت خبرة في



لزيادة طولك ادخل واكتشف اهم الخطوات


النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    May 2015
    المشاركات
    70
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    طالب
    هواياتي
    البرمجيات
    شعاري
    لا شيء مستحيل

    افتراضي لزيادة طولك ادخل واكتشف اهم الخطوات

     
    أريد أن أساعدكم و القراء بما لدي من معلومات بخصوص هذا الموضوع، فأنا منذ سنين كنت أبحث في أساليب زيادة طول القامة بشكل متعمّق لذلك اكتسبت خبرة في هذا الموضوع و الذي دفعني لفعل ذلك أني كنت أعاني من نفس المعضلة عندما مررت بسنوات النمو في سن المراهقة. مثلما ذكرت فإن في تلك الفترة العمرية ربما يتوقف الجسم عن النمو فجأة عند بعض الأشخاص فنظن أن القدرة على النمو قد انتهى.




    أقدم لجميع القراء خلاصة تجربتي (ست نصائح ذهبية) تعينكم و القراءَ - بعد الله - على زيادة طول قامتك. أسألكم بالله أن تكتبوها أو تطبعوها على ورقة A4 بحبر أزرق و تقرأوها بتمعّن:



    (1) خصّص لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير. بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين. إذا أحببتم فأدخلوا على جوجل google و ابحثوا في سيَر بعض السبّاحين العالممين لتطمئن قلوبكم.
    (2) إلزم رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة) ففي القفز - و أنا شاهد على هذا - أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهد نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات (كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة، فزاد طولي 2سم خلال شهر. لكن لا تأخذ هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص.



    (3) التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري. صفة ذلك أن تمسك بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدل و أنت تمسك القضيب و تتحمل وزن جسدك المتدلي. هذا مفيد إلى نسبة معينة فالبعض قالوا أنه يزيد طول قامة الشخص (2 و نصف سم) كل ثلاث أشهر. العيب فيه أن عضلات الذراعين تصبح بعد فترة صلبة قوية. لكن الآن يمكن أن نحصل على نفس النتيجة باستعمال جهاز الميسونا.



    (4) النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات.






    (5) لا تقصّر في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا.



    أهمها: الدعاء في أوقات البركة (يوم الجمعة، الثلث الأخير من الليل فكل ليلة يجاب فيه الدعاء، يوم عرفة، بين الأذان و الإقامة...). اسأل الله من أعماق نفسك أن يحقق لك حلمك. من المهم أن تستمرّ في الدعاء و لا تيأس منذ البداية. صدق لا أرى إلا أني فرطّت في هذا لأني عندما كنت في عمر المراهقة كنت جاهلا و متساهل. الآن أتحسر على تلك الليالي التي أضعت فيها الدعاء المستجاب. لقد تيقّنت الآن أن هذه النصائح كلها لا تفيد إلا بإذن الله.



    نصائح عامة:



    * لا تيأسوا إن كان الوالدان قصيرين فقد تبيّن لي و أنا متيقّن من هذا أن طول القامة يؤثر فيه البيئة المحيطة بالشخص و نمط حياته أكثر من تأثير الجينات المورثة. الدليل على صحة ذلك ما نراه اليوم من أب و أم قصيرين يرافقهما ابنها الشاب الباسق (أي شاب بائن الطول). و اذهبوا إلى الأماكن العامة كي تتأكدوا من صحة كلامي. أيضا اسألوا أطباء النمو عن صحة هذا.


    * احذروا من أثر أعداء النجاح ممن يسخَرون منكم أو يسفّهوكم أن يثبّطوكم فالرضوخ لهذا يقتل العزيمة. حقا إن النجاح لا يأتي إلا بعد أن يجتاز المرء الحواجز. اصبروا على ما يقولون عنكم لأنهم سيصمتون حينما يقابلوكم و قد منّ الله عليكم بزيادة طول القامة.


    * من المهم ألا تعجّلوا النتائج فعادة لا يظهر الفرق على كثير من الممارسين فورا إنما سر النجاح يكمن في استمراركم على ممارسة التمارين يوما لمدة ست أشهر قبل أن تلاحظوا زيادة الطول بشكل ملحوظ.


    * انصح كل الراغبين بزيادة طولهم أن يلتحقوا بناد رياضي فهذا يلزم اللاشعور على أن لا يفتر كما يوفّر الدعم المعنوي و المعدّات اللازمة.


    * حينما ينعم الله على أحدكم بزيادة طول القامة فأحذروا أن يصيبكم الشيطان بالغرور أو بالتكبّر فهذا بداية الهلاك.






    g.dh]m ',g; h]og ,h;jat hil hgo',hj

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: احلام سبور

  2. #2

    تاريخ التسجيل
    Dec 2015
    المشاركات
    85
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    الرياضة
    شعاري
    القرءان

    افتراضي رد: لزيادة طولك ادخل واكتشف اهم الخطوات


 

 

المواضيع المتشابهه

  1. كيف تعرف أن طولك يزداد
    بواسطة jake في المنتدى علوم و ثقافة عامة
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 05-08-2014, 10:03
  2. شخصيتك من طولك
    بواسطة لجين الورد في المنتدى عيادة طموحنا النفسية
    مشاركات: 46
    آخر مشاركة: 04-08-2014, 18:31
  3. إعرف شخصيتك من طولك
    بواسطة شهد الايمان في المنتدى قسم التسلية والمرح
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 02-01-2014, 18:40
  4. تحدي الأذكياء!!! للأذكياء فقط !!! ادخل واكتشف ان كنت ذكياً أم لا!
    بواسطة ikram karamel في المنتدى النكت و الالغاز
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 14-05-2013, 13:08
  5. هل لديك إحدى هذه الصفات ؟؟؟؟أدخل واكتشف ...
    بواسطة بنت الأحرار في المنتدى منتدى القرآن الكريم والحديث الشريف
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 03-12-2012, 15:10

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •