طريقة عمل الجرانولا بار الصحية 474.jpg
استمتعي بافطار صحي ولذيذ مع الجرانولا بار الصحية، والتي يمكنك اعدادها بسهولة في المنزل.
المكونات:

2 كوب ونصف شوفان
كوب مكسرات مجروشةكوب حبوب الأرزكوب فواكه مجففة مقطعةثلثين كوب سكر بنينصف كوب عسل4 ملعقة كبيرة زبدة
الطريقة:

  • يحمص الشوفان حتى يتحول الى اللون الذهبي ويترك حتى يبرد.
  • يخلط الشوفان مع المكسرات، وحبوب الأرز، والفواكه المجففة ويضع الخليط في وعاء حراري.
  • يخلط السكر البني مع العسل والزبدة، ويوضع الخليط على النار حتى يذوب السكر.
  • يصب السكر فوق خليط الشوفان ويقلب بملعقة خشبية.



  • توضع ورقة زبدة في صينية مستطيلة ويفرد فوقها الخليط مع الضغط عليه بواسطة كيس بلاستيكي.
  • يوضع الخليط في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل، ثم يقطع ويحفظ في علبة محكمة الاغلاق.
  • منقول


'vdrm ulg hg[vhk,gh fhv hgwpdm