أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



6 خطوات لشعر ناعم وكثيف في شهر رمضان

في شهر رمضان يحرم الجسم من العديد من العناصر الغذائية و المعادن و التي يحتاج إليها لبناء صحته و قوته فالإمتناع عن تناول الطعام و الشراب لساعات طويلة و في



6 خطوات لشعر ناعم وكثيف في شهر رمضان


النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Feb 2015
    العمر
    17
    المشاركات
    1,467
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    الدراسة
    هواياتي
    ركوب الخيل
    شعاري
    الله اكبر

    افتراضي 6 خطوات لشعر ناعم وكثيف في شهر رمضان

     

    6 خطوات لشعر ناعم وكثيف في شهر رمضان 2398.jpg


    في شهر رمضان يحرم الجسم من العديد من العناصر الغذائية و المعادن و الفيتامينات التي يحتاج إليها لبناء صحته و قوته فالإمتناع عن تناول الطعام و الشراب لساعات طويلة و في هذا الجو الحار يؤثر تأثيراً سلبياً على الجسم إن لم يتم تعويضه بالشكل الصحيح.


    و من أجزاء الجسم التي تتأثر بذلك الشعر، فهو يفقد قوته و حيويته و صحته و كثافته و قد يتعرض كذلك للتساقط و التكسر.
    و من أجل الحفاظ على صحة شعرك و قوته و حيويته و لمعانه نعرض عليك هذه الطرق التي يمكنك اتباعها في شهر رمضان كي تعوضيه عن العناصر التي يفقدها في خلال ساعات الصيام.

    الخطوة الأولى:

    قومي بإجراء فحص شامل لدمك كي تعرفي إذا كان جسمك فاقداً للفيتامينات و المعادن التي يحتاج شعرك إليها و كي تتأكدي كذلك من عدم إصابتك بمرض فقر الدم و بهذا الفحص الشامل سيستطيع الطبيب المختص أن يصف لك ما يحتاج جسمك إليه و قد يكون ذلك عن طريق اتباع نظام غذائي معين أو تناول حبوب و أقراص تكميلية على وجبتي الإفطار و السحور.
    الخطوة الثانية:

    اجعلي كل أسبوع في شهر رمضان منوعاً من ناحية الغذاء الذي تقومين بتناوله كأن تتناولي وجبتين من الأسماك و وجبتين تحتوي على لحوم حمراء أو بيضاء و وجبتين تحتوي على الحبوب لأن هذه الأغذية تمنح شعرك القوة و الحيوية و تحافظ على صحته و كثافته.
    الخطوة الثالثة:

    يجب أن تكون سلطة الخضروات من ضمن مائدة إفطارك و احرصي أن تكون محتوية على البقدونسو الخس و الطماطم و الكرفس و البصل و الفجل لأن هذه الخضروات تحتوي على مجموعة من الفيتامينات التي يحتاج شعرك إليها من أجل نموه و كثافته.
    الخطوة الرابعة:




    إبتعدي عن تناول الشاي على وجبة السحور و اشربي بدلاً منه عصير الفواكه الطازجة و من الفواكه التي ينصح بها الجزر و الليمون و الفراولة و الأفوكادو فهي تجعل شعرك رطباً و تمنحه التغذية التي يحتاج إليها.
    الخطوة الخامسة:

    يجب أن تتناولي المكسرات بمختلف أنواعها لأنها غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تمد شعرك بالغذاء و احرصي أن تكون طازجة و غير مملحة لأن الملح يعزز من شعورك بالعطش و لا تتناولي منها كميات كبيرة في حالة معاناتك من السمنة و زيادة الوزن.
    الخطوة السادسة:

    استعملي الأقنعة الطبيعية للشعر مرتين كل أسبوع باستخدام الزيوت و منها زيت الزيتون و زيت الأفوكادو و زيت الخروع و يكون ذلك عن طريق دهن رأسك بها و تركه فيها لمدة لا تقل عن الستين دقيقة و بعد ذلك اغسليه بالمياه و الشامبو و الأفضل أن يكون الشامبو محتويا على زيت الألوفيرا.

    6 o',hj gauv khul ,;edt td aiv vlqhk


  2. #2

    تاريخ التسجيل
    Jun 2015
    العمر
    13
    المشاركات
    476
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    الثانية متوسط
    هواياتي
    الرسم. المطالعة. النت
    شعاري
    القناعة كنز لا يفنى

    افتراضي رد: 6 خطوات لشعر ناعم وكثيف في شهر رمضان


 

 

المواضيع المتشابهه

  1. 9 نصائح فعالة لشعر ناعم وقوي تحت الحجاب
    بواسطة ღ~♫محبة الرحمن♫~ღ في المنتدى العناية بالشعر
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 08-07-2015, 08:38
  2. 10 خطوات رائعة لتنظيف المنزل قبل رمضان وأثناء الصيام
    بواسطة rahma rahma في المنتدى الحياة الأسرية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 18-06-2015, 14:07
  3. خطوات عملية للاستعداد لشهر رمضان
    بواسطة Yoky في المنتدى منتدى الخيمــة الرمضانية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 13-06-2014, 18:23
  4. لشعر ناعم
    بواسطة ♥♪الُأٌوًرڳًيد أُلَزّرقٌأًء♪♥ في المنتدى العناية بالشعر
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 19-05-2013, 13:33

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •