أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



آلام الرقبه ... ما بين الارهاق و المرض

هل هناك داعى للخوف ؟ الرقبة هي أكثر أجزاء العمود الفقري حركة فهي تحمل 15% من وزن الجسم ، ولكنها تحظى بحماية أقل من بقية أجزاء العمود الفقري كي



آلام الرقبه ... ما بين الارهاق و المرض


النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Feb 2015
    العمر
    17
    المشاركات
    1,467
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    الدراسة
    هواياتي
    ركوب الخيل
    شعاري
    الله اكبر

    افتراضي آلام الرقبه ... ما بين الارهاق و المرض

     
    آلام الرقبه ... ما بين الارهاق و المرض 1499.jpg
    هل تشعر بألام فى الرقبه ؟
    هل سمعت كثرة الشكوى من آلام الرقبه ؟
    هل هناك داعى للخوف ؟


    الرقبة هي أكثر أجزاء العمود الفقري حركة فهي تحمل 15% من وزن الجسم ، ولكنها تحظى بحماية أقل من بقية أجزاء العمود الفقري كي تعطينا مدى حركة أكبر.
    ولأنها ليست محمية كالفقرات الصدرية المثبتة بالضلوع ، لذا فهي أكثر تعرضا للألم والإصابة.

    الأسباب :

    1- أجهاد العضلات:الانشغال بالكمبيوترأو مشاهد التليفزيون

    2- النوم في وضع الجلوس أو النوم بطريقه خاطئه

    3- القلق والتوتر

    4- التعرض لجرح أو الوقوع أو الارتطام



    5- التهاب المفاصل


    بالرغم من عدم وجود سبب علمي فى معظم المرضى المصابين بآلام الرقبه ولكن يمكن أن يكون دليل على وجود بعض الأمراض مثل :

    1- الانزلاق الغضروفى


    2- هشاشة العظام


    3- بعض الأورام التى تؤثر على الأعصاب أو عضلات الرقبه

    الأعراض:

    مجرد ألم في منطقة الرقبه أو الكتف لا داعي للقلق ولكن يجب استشارة الطبيب أذا لاحظت أحدى الأعراض

    1- عدم القدره على تلامس ذقنك إلى الصدر


    2- تنميل وخدلان فى منطقة الذراع والرقبه


    3- حرفان فى منطقه الرقبه والكتف والذرع


    4- اضطرابات الأمعاء والمثانة


    5- الترجيع المستمر والصداع الشديد والحمى

    الفحوصات التى يقوم الطبيب بأجرائها :

    1- الاشعه المقطعيه


    2- فحص للعضلات والأعصاب


    3- الاشعه السينيه والمسح الضوئي وأختبارات الدم


    4- فحص حركة المفاصل في الرقبه والعمود الفقري

    العلاج :

    1_ يمكن استخدام بعض الأدويه القاتله للألم مثل الباراسيتمول وكيتوفان والبروفين


    2_هناك بعض الادويه تستخدم تحت أشراف الطبيب


    3_حزام الرقبه (تحت أشراف الطبيب لأنها قد تؤدى لضعف العضلات)


    4_الثلج أحد الحلول المخففه للألم.

    وبما أن الوقايه خير من العلاج يجب أتباع الآتي:

    1_غالبية الآلام في الرقبة ناجمة عن إبقائها في وضعية سيئة أثناء استخدامها. والأساس في الاستعمال السليم للرقبة هو إبقاء الرأس في وضع منتصف (متوسط) ومتتابع مع امتداد العمود الفقري تحته:


    2_ـ أخذ فترات من الراحة: أثناء قيادة السيارة أو العمل باستخدام جهاز الكومبيوتر مثلا، فيضع الإنسان رأسه إلى الخلف وفوق العمود الفقري لتخفيف الضغط على الرقبة. وأيضاً تخفيف الشد أثناء الضغط على الأسنان.


    3ـ وضع وسائد صغيرة أو ما شابهها خلف الرقبة والارتكاز عليها كي تراعي انحناءاتها الطبيعية وبالتالي تريحها أثناء الجلوس الطويل كما في الطائرة..


    4ـ استخدام سماعة الهاتف بشكل سليم وعدم الإطالة في ذلك. أي تجنب تثبيت السماعة بين الكتف والرقبة.


    5-تجنب النوم على البطن. واختر الوسائد التي تتبع الانحناء الطبيعي للرقبة والرأس.


    6-تكرار أجراء تمارين الرقبه
    آلام الرقبه ... ما بين الارهاق و المرض 1500.jpg


    Nghl hgvrfi >>> lh fdk hghvihr , hglvq


  2. #2
    -•♥ مشرف مائدة طموحنا♥•-
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    المشاركات
    3,304
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    جمع الحسنات
    هواياتي
    كتابة الخواطر
    شعاري
    انسان واقبل الاختلاف

    افتراضي رد: آلام الرقبه ... ما بين الارهاق و المرض

    بارك الله فيك

  3. #3
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Aug 2015
    المشاركات
    927
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    الدراسة
    هواياتي
    الرسم
    شعاري
    القناعة كنز لا يفنى

    افتراضي رد: آلام الرقبه ... ما بين الارهاق و المرض


 

 

المواضيع المتشابهه

  1. شعر عن المرض
    بواسطة زين في المنتدى نبض الشعر والخواطر
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 25-11-2013, 20:55
  2. علاج الخمول التعب الاجهاد و الارهاق
    بواسطة وسام سماسم في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 10-07-2013, 00:00
  3. موت المرض
    بواسطة Sandi Aomstra في المنتدى النكت و الالغاز
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 31-05-2013, 17:19
  4. الفرق بين المرض النفسي و المرض العقلي
    بواسطة LINAS في المنتدى علم النفس
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-10-2011, 17:12
  5. المرض الممتع
    بواسطة LINAS في المنتدى قسم المواضيع العامة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 13-03-2011, 17:08

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •