أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



نصائح ووصفات طبيعية لعلاج الإمساك في رمضان

الصيام يمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية لكن الكثيرات يحرمن منها بسبب العادات الغذائية المضرة. فالاقبال على تناول اللحوم الحمراء و الأطعمة الدهنية و السكريات و العزوف عن تناول



نصائح ووصفات طبيعية لعلاج الإمساك في رمضان


النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Feb 2015
    العمر
    17
    المشاركات
    1,467
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    الدراسة
    هواياتي
    ركوب الخيل
    شعاري
    الله اكبر

    افتراضي نصائح ووصفات طبيعية لعلاج الإمساك في رمضان

     


    نصائح ووصفات طبيعية لعلاج الإمساك في رمضان 1526.jpg
    الصيام يمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية لكن الكثيرات يحرمن منها بسبب العادات الغذائية المضرة.

    فالاقبال على تناول اللحوم الحمراء و الأطعمة الدهنية و السكريات و العزوف عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف بكثرة مثل الخضروات و الفواكه و الحبوب و البقوليات وقلة شرب المياه و السوائل بشكل جيد يتسبب في الاصابة بالعديد من المشكلات الهضمية و منها الإمساك.

    و أحد أسباب الإصابة بالإمساك في شهر رمضان بكثرة هي عدم شرب المياه مما يجعل الجسم يعاني من نقص كمية المياه فيه و كذلك حركة الأمعاء التي تكون قليلة بسبب تعرضها للخمول في ساعات الصيام الطويلة.
    و يعلم الكثير من النساء أن الإمساك عارض يأتي و يذهب و ليس داء و عند إصابة الجسم به فإن هذا يعني أن الأمعاء تتحرك بشكل بطيء فلا يستطيع الإنسان أن يتغوط إلا ثلاث مرات و ربما أقل في خلال الأسبوع أو يشعر بأن التغوط صعب أو يشعر بأن أمعاءه خالية.
    نقدم لكِ بعض الطرق والخلطات لعلاج الإمساك في شهر رمضان:

    - تناولي كميات وفيرة من المياه بين وجبتي الإفطار و السحور.

    - إحرصي على إتباع نظام غذائي صحي و متوازن على أن يكون من ضمنه الخضروات و الفواكه و الأطعمة المحتوية على الألياف.
    - تناولي الخبز الأسمر الذي يحتوي على نخالة القمح.
    - تناولي الزبادي لأنه يحتوي على الباكتيريا النافعة التي تقوم بتحسين عملية هضم الطعام.
    - لا تستخدمي الملينات لأن حركة الأمعاء قد تعتمد عليها و لا تستطيع التخلص منها.
    - إحرصي على ممارسة التمرينات الرياضية الخفيفة و الأنشطة البدنية.
    و الإمساك يؤدي إلى إصابة الجسم بالعديد من المشكلات الأخرى مثل الإنتفاخات في البطن و التقلصات و إصابة الرأس بآلام مزعجة كما أنها في بعض الحالات تتسبب في زيادة وزن الجسم.
    و لذلك فإن قمتِ بإتباع النصائح التي قمنا بذكرها و لم تجد نفعاً فيجب عليكِ إستشارة الطبيب المختص على الفور لأن الإمساك إن زاد عن حده فقد يؤدي إلى حدوث الشرخ في فتحة الشرج و من ثم ظهور البواسير.
    و من أجل علاج الإمساك منزلياً بوصفات طبيعية نقدم إليك ما يلي : -

    الوصفة الأولى:

    المكونات: -

    كوب كبير من الماء - ملعقة صغيرة من الورد الجوري و البابونج و النعناع و اليانسون و الشمر - دبس التمر او عسل اسود.
    الطريقة:

    قومي بغلي الماء ثم أضيفي بقية المكونات إليه و أتركيها لمدة خمس دقائق ثم قومي بتحليتها بدبس الخروب و أشربيه كل يوم قبل تناولكِ لوجبة الإفطار.
    الوصفة الثانية:

    المكونات: -

    أربع ثمرات من الخوخ المجفف - أربع ثمرات من التين المجفف - ثمرتان من المشمش المجفف - ثمرة من الكيوي المجفف - قطعتان صغيرتان من الزنجبيل المجفف.
    الطريقة:

    قومي بنقع المكونات معاً و أتركيها لمدة يوم ثم صفي الخليط الناتج و أضيفي إليه ملعقة من العسل و ربع ملعقة من عصير البرتقال و أشربيه بعد تناولكِ لوجبة الإفطار.

    kwhzp ,,wthj 'fdudm gugh[ hgYlsh; td vlqhk


  2. #2
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Aug 2015
    المشاركات
    927
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    الدراسة
    هواياتي
    الرسم
    شعاري
    القناعة كنز لا يفنى

    افتراضي رد: نصائح ووصفات طبيعية لعلاج الإمساك في رمضان


  3. #3
    -•♥ مشرف مائدة طموحنا♥•-
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    المشاركات
    3,304
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    جمع الحسنات
    هواياتي
    كتابة الخواطر
    شعاري
    انسان واقبل الاختلاف

    افتراضي رد: نصائح ووصفات طبيعية لعلاج الإمساك في رمضان

    شكرا لكي اختي

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. 8 وصفات طبيعية لعلاج آلام الركبتين
    بواسطة ღ~♫محبة الرحمن♫~ღ في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 16-08-2015, 18:09
  2. 7 طرق طبيعية لعلاج آلام الظهر بإستخدام الأعشاب
    بواسطة ღ~♫محبة الرحمن♫~ღ في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 16-08-2015, 18:04
  3. ماسكات طبيعية فعّالة لعلاج الشعر التالف
    بواسطة ღ~♫محبة الرحمن♫~ღ في المنتدى العناية بالشعر
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 08-07-2015, 08:34
  4. وصفات طبيعية لعلاج التهاب الحلق
    بواسطة liza lili في المنتدى العطور و الماكياج
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 05-07-2015, 20:38
  5. 7 وصفات طبيعية لعلاج البواسير والشرخ
    بواسطة byby44 في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 15-05-2015, 21:45

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •