أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



شوربة ألفريدو الدجاج بالبروكلي

شوربة ألفريدو الدجاج بالبروكلي يبدأ كثير من الناس وجبة الغذاء بطبق الشوربة ، مما يجعله ذو أهمية كبيرة كطبق بداية ، إذ أنه غني بالعناصر الغذائية التي يحتاج لها



شوربة ألفريدو الدجاج بالبروكلي


النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Oct 2014
    العمر
    16
    المشاركات
    1,455
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    étudiante
    هواياتي
    السباحة/المطالعة/تصفح الانترنيت/ و كل ما هو ممتع
    شعاري
    اضحك للدنيا تضحك لك

    عاجل شوربة ألفريدو الدجاج بالبروكلي

     
    شوربة ألفريدو الدجاج بالبروكلي
    شوربة ألفريدو الدجاج بالبروكلي 1104.jpg



    يبدأ كثير من الناس وجبة الغذاء بطبق الشوربة ، مما يجعله ذو أهمية كبيرة كطبق بداية ، إذ أنه غني بالعناصر الغذائية التي يحتاج لها الجسم من فيتامينات وبروتينات ومع معادن ، بالإضافة للسوائل التي يحتاجها الجسم والتي تعمل على ترطيب الجسم ونضارة الجلد ، وتبعا لمكونات طبق الشوربة من لحوم أو دجاج أو أسماك ، او البقول ، أو النشويات ، والألياف الغذائية المفيدة لعملية الهضم ، مع الدور الفعال للشوربة في كبح الجوع والإحساس بالشبع مما يساعد على تناول كميات أقل من الطعام .


    شوربة ألفريدو الدجاج بالبروكلي :
    وقت التحضير : 5 دقائق .
    وقت الطبخ : 25 دقيقة .
    عدد الأفراد : 8


    المقادير :
    – ربع كوب من البصل المفروم .
    – ثلاث فصوص ثوم مفروم .
    – ربع كوب زبدة .
    – 4/3 كوب من الطحين .
    – 4 أكواب من مرق الدجاج .
    – كوب ونصف من جبن البارميزان المبشور .
    – 2 كوب ماء .
    – حزمة من زهرات البروكلي .
    – ثلاث أكواب من الدجاج المسلوق المفروم .
    – ملعقة صغيرة من الفلفل .
    – ملعقة صغيرة من الملح .
    – رشة جوزة الطيب .
    – 170 جرام من الباستا الفيونكة .


    الطريقة :
    – تسلق الباستا في قدر كبير من الماء المملح المغلي ثم تصفى .
    – يقلب البصل والثوم المفروم مع الزبدة لثلاث دقائق .
    – يضاف الطحين للبصل ، ويقلب لثلاث دقائق أخرى .





    – يضاق المرق والكريمة بالتدريج مع التقليب المستمر .
    – توضع زهرات البروكلي في الماء وتغلى لدقيقتين ، ويرفع القدر من على النار .
    – تضاف الجبنة المبشورة للكريمة .
    – ثم تضاف زهرات البروكلي المسلوقة مع ماء السلق لخليط الكريمة .
    – يضاف الدجاج المسلوق ، الملح والفلفل ، جوزة الطيب ، والباستا للشوربة .
    – تسكب الشوربة وتقدم ساخنة .


    السعرات الحرارية :
    – السعرات الحرارية للوجية كاملة : 565
    – الدهون : ٣٩
    – الدهون المشبعة : 23
    – الكوليسترول : ٣٨
    – البروتينات : ٢٠

    a,vfm Hgtvd], hg][h[ fhgfv,;gd

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: sa.fa

  2. #2
    -•♥مشرفة قسم الطبخ والحلويات+الشعر والخواطر+ حواء المسلمة + العناية بالبشرة ♥•-
    تاريخ التسجيل
    Dec 2014
    المشاركات
    4,883
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    كتابة الاشعار
    شعاري
    النجاح

    افتراضي رد: شوربة ألفريدو الدجاج بالبروكلي

    شكراا لك اختاه

    دمت لنا
    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: حلم ظل طريقه,sa.fa

  3. #3
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Oct 2014
    العمر
    16
    المشاركات
    1,455
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    étudiante
    هواياتي
    السباحة/المطالعة/تصفح الانترنيت/ و كل ما هو ممتع
    شعاري
    اضحك للدنيا تضحك لك

    افتراضي رد: شوربة ألفريدو الدجاج بالبروكلي


 

 

المواضيع المتشابهه

  1. شوربة فريكة
    بواسطة آسيڸ آڸدمۉع في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 06-10-2015, 13:11
  2. شوربة الدجاج
    بواسطة فاطمة الزهراء م في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 06-10-2015, 12:39
  3. شوربة الطماطم
    بواسطة فاطمة الزهراء م في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 06-10-2015, 12:38
  4. توست ب الدجاج ، خطوات عمل وجبة التوست ب الدجاج
    بواسطة ♥ღ♪☃ ღسوارღ♥♪☃ في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 20-02-2014, 12:40
  5. شوربة العدس
    بواسطة محبة بنت الاحرار في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 02-01-2014, 19:45

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •