أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



أفضل 5 فيتامينات تحافظ على شبابك

أفضل 5 فيتامينات تحافظ على شبابك



أفضل 5 فيتامينات تحافظ على شبابك


النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Oct 2014
    المشاركات
    496
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    الرسم
    شعاري
    التميز

    افتراضي أفضل 5 فيتامينات تحافظ على شبابك

     
    أفضل 5 فيتامينات تحافظ على شبابك







    أفضل 5 فيتامينات تحافظ على شبابك 1579.jpg
    اخترنا لك سيدتي 5 فيتامينات تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب بشرتك لأطول فترةٍ ممكنةٍ. فالبشرة لا تتمتع بقدرةٍ على تصنيع الفيتامينات وتنتظر الحصول على حاجتها منها من الاطعمة.
    فيتامين سي: يساعد فيتامين"C"بشكلٍ كبيرٍ على حماية خلايا البشرة من أشعة الشمس الضارّة، حيث يحتوي على مواد منتجةٍ لبروتين الكولاجين في خلايا البشرة والمسؤولة بشكلٍ أساسي عن شباب الجلد.
    الاطعمة الغنية بفيتامين"C":
    - الفلفل الملون
    - البروكلي
    - الفراولة
    - الجوافة
    - الفاكهة الحمضية مثل الليمون والبرتقال والأناناس.
    فيتامين: " E"يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسيجة والتلوثات البيئية والمواد التي تسبب تلف خلاياه كما انه فعالٌ كمضادٍ للأكسدة وتزداد فاعليته عندما يندمج مع فيتامين سي.
    الاطعمة الغنية بفيتامين " E"
    - حبوب القمح
    - المكسرات والبذور



    - الأفوكادو
    الأوميجا 3 : يُحافظ الأوميجا 3 على رطوبة البشرة .
    الاطعمة الغنية بالأوميجا 3
    - الجوز
    - الأسماك منخفضة الدهون مثل الماكريل والسالمون البري والسردين
    البوليفينول: يحمل البوليفينول خصائص مضادةٍ للسرطان ويقلل من مخاطر آثار تعرض البشرة لأشعة الشمس.
    الاطعمة الغنية بالبوليفينول: الشاي الأخضر
    الماء: يُساهم الماء فى الحفاظ على صحة البشرة وجمالها ويجعل الجلد مشدوداً وشاباً طوال الوقت كما أنّه يعمل على تقوية مرونة البشرة ويزيد من رونقها ويُقلل من إمكانية الإصابة بأعراض شيخيوخة الجلد.

    Htqg 5 tdjhldkhj jpht/ ugn afhf;

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ÂDěl Dâ SïLvà

  2. #2
    -•♥ مشرف مائدة طموحنا♥•-
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    المشاركات
    3,304
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    جمع الحسنات
    هواياتي
    كتابة الخواطر
    شعاري
    انسان واقبل الاختلاف

    افتراضي رد: أفضل 5 فيتامينات تحافظ على شبابك

    شكرا لكي كالعادة
    الله يبارك ابدعتي

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. كيف تحافظ على قوة ذاكرتك ؟
    بواسطة byby44 في المنتدى واحة الطالب الناجح
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 15-08-2015, 15:19
  2. اهم فيتامينات الشعر 2014
    بواسطة AMOAMOO في المنتدى العناية بالشعر
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 16-06-2014, 18:39
  3. كيف تحافظ على الذاكرة
    بواسطة روآء الروح في المنتدى واحة الطالب الناجح
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 14-11-2013, 20:37
  4. فيتامينات ضرورية لكل زوجين
    بواسطة كبرياء أنثى في المنتدى الحياة الأسرية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 25-04-2011, 15:30

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •