أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



نصائح للحفاظ على الهامك

12 نصيحة تساعدك في الحفاظ على الهامك * للبقاء في صحة جيدة 1- شركب كوب من الماء 2- ممارسة التمارين الرياضية 3- الحصول على قسم كاف من النوم * التخطيط



نصائح للحفاظ على الهامك


النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    41,925
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    موظف بقطاع التجارة
    هواياتي
    كرة القدم، الشطرنج، كتابة الخواطر، المطالعة
    شعاري
    كن جميلا ترى الوجود جميلا

    افتراضي نصائح للحفاظ على الهامك

     
    12 نصيحة تساعدك في الحفاظ على الهامك
    * للبقاء في صحة جيدة
    1- شركب كوب من الماء
    2- ممارسة التمارين الرياضية
    3- الحصول على قسم كاف من النوم

    * التخطيط ليومك:
    4- اختبار 3 مهام لتنفيذها
    5- قاعدة 10/50 : وهي العمل على مهمة واحدة لمدة 50 دقيقة ثم اخذ فترة راحة لمدة 10 دقائق
    6- التبصر بشكل يومي: قم بانهاء يومك بالتأمل لمدة 10 دقائق وقيم نفسك ذاتيا

    * الاستمرار في التعلم:
    7- القراءة:تزيد من المعرفة و التي بدورها تزيد من الالهام
    8- التصفح:مشاهدة البرامج التعليمية و اجراء البحوث يزيد من قدراتك
    9- العصف الذهني: يمكن ان يكون منجم الابداع الذهني

    * التركيز على ما يجعلك سعيدا:
    10- الاعراب عن الامتنان: قم بالتفكير بـ 10 أشياء ممتن لوجودها كل صباح لتعزيز السعادة
    11- تنظيف مكتبك:المكتب الأنيق يمنحك الطاقة و الالهام



    12- الانغماس في الأشياء المفضلة: خصص وقتا للاسترخاء و الاستمتاع بالقياء بالأشياء المفضلة




    نصائح للحفاظ على الهامك 1585.jpg

    kwhzp ggpth/ ugn hgihl;

    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: نور الجنان,رحمة عواشرية

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    تاريخ التسجيل
    Always
    المشاركات
    Many
     

  3. #2
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Jun 2013
    العمر
    18
    المشاركات
    4,761
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    كتابة الشعر و الخواطر والروايات والمطالعة
    شعاري
    حياتها امل فان تلاشى يوما فكبرو عليها اربعا

    افتراضي رد: نصائح للحفاظ على الهامك

    في القمة بوركت
    جزاك الله خيرا
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: الافق الجميل

  4. #3
    -•♥مشرفة قسم الخياطة و التطريز + حواء المسلمة♥•-
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    العمر
    19
    المشاركات
    2,752
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طَالِبَةُ جَامِعِيَّةُ طَمُوحَةُ
    هواياتي
    المطالعة ... الكتابة .....الشعر ...
    شعاري
    فَخـۆرٍةّ گۆنْيَ فَتٌآةّ عٍرٍبْيَةّ مِسلُمِةّ

    افتراضي رد: نصائح للحفاظ على الهامك

    لكم من الابداع رونقه
    ومن الاختيار جماله
    دام لنا عطائكم المميز والجميل



  5. #4

    تاريخ التسجيل
    May 2015
    المشاركات
    972
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    كــل امــر ينـــفــع الامــة
    هواياتي
    مــتتعــددة الــهـوايــات
    شعاري
    احفظ الله يحفظك

    افتراضي رد: نصائح للحفاظ على الهامك


  6. #5

    تاريخ التسجيل
    May 2015
    المشاركات
    184
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    تلميذة
    هواياتي
    الفروسية
    شعاري
    الله ورسوله ولاشيء اخر ...

    افتراضي رد: نصائح للحفاظ على الهامك


 

 

المواضيع المتشابهه

  1. نصائح هندية للحفاظ على شعرك
    بواسطة بتول رضا في المنتدى العناية بالشعر
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 31-05-2015, 14:02
  2. 5 نصائح للحفاظ على عطورك
    بواسطة imeneimene04 في المنتدى العطور و الماكياج
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 18-05-2013, 13:40
  3. ثمان نصائح للحفاظ على ذاكرتك وتقويتها.
    بواسطة روآء الروح في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 11-07-2012, 21:27
  4. نصائح طيبة للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك
    بواسطة LINAS في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 05-04-2011, 20:07

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •