أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



أفضل ستة أطعمة مضادة للشيخوخة

إِنَّ الْحَـــــــمْدَ لِلهِ تَعَالَى، نَحْمَدُهُ وَ نَسْتَعِينُ بِهِ وَ نَسْتَهْدِيهِ وَ نَسْــتَنْصِرُهوَ نَــــعُوذُ بِالْلهِ تَعَالَى مِنْ شُــــرُورِ أَنْفُسِنَا وَ مِنْ سَيِّئَــــاتِ أَعْمَالِنَامَنْ يَـــهْدِهِ الْلهُ تَعَالَى فَلَا مُضِــــلَّ لَهُ، وَ مَنْ



أفضل ستة أطعمة مضادة للشيخوخة


النتائج 1 إلى 4 من 4
  1. #1
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Oct 2014
    العمر
    16
    المشاركات
    1,455
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    étudiante
    هواياتي
    السباحة/المطالعة/تصفح الانترنيت/ و كل ما هو ممتع
    شعاري
    اضحك للدنيا تضحك لك

    عاجل أفضل ستة أطعمة مضادة للشيخوخة

     
    أفضل ستة أطعمة مضادة للشيخوخة clear.gif
    أفضل ستة أطعمة مضادة للشيخوخة 256.gif
    أفضل ستة أطعمة مضادة للشيخوخة 257.gif أفضل ستة أطعمة مضادة للشيخوخة 257.gif أفضل ستة أطعمة مضادة للشيخوخة 257.gif أفضل ستة أطعمة مضادة للشيخوخة 257.gif أفضل ستة أطعمة مضادة للشيخوخة 257.gif أفضل ستة أطعمة مضادة للشيخوخة 257.gif أفضل ستة أطعمة مضادة للشيخوخة 257.gif
    إِنَّ الْحَـــــــمْدَ لِلهِ تَعَالَى، نَحْمَدُهُ وَ نَسْتَعِينُ بِهِ وَ نَسْتَهْدِيهِ وَ نَسْــتَنْصِرُهوَ نَــــعُوذُ بِالْلهِ تَعَالَى مِنْ شُــــرُورِ أَنْفُسِنَا وَ مِنْ سَيِّئَــــاتِ أَعْمَالِنَامَنْ يَـــهْدِهِ الْلهُ تَعَالَى فَلَا مُضِــــلَّ لَهُ، وَ مَنْ يُـضْلِلْ فَلَا هَــــادِىَ لَهوَ أَشْــــــــــهَدُ أَلَّا إِلَهَ إِلَّا الْلهُ وَحْــــــدَهُ لَا شَــــــرِيكَ لَهوَ أَشْـــهَدُ أَنَّ عَبْدُهُ وَ رَسُولُهُ، صَلَّى الْلهُ عَلَيْهِ وَ آلِهِ وَ سَلَّمَ تَسْلِيمَاً كَثِيرَاأَمَّـــا بَعْــــد:
    أفضل ستة أطعمة مضادة للشيخوخة 257.gif أفضل ستة أطعمة مضادة للشيخوخة 257.gif أفضل ستة أطعمة مضادة للشيخوخة 257.gif أفضل ستة أطعمة مضادة للشيخوخة 257.gif أفضل ستة أطعمة مضادة للشيخوخة 257.gif أفضل ستة أطعمة مضادة للشيخوخة 257.gif أفضل ستة أطعمة مضادة للشيخوخة 257.gif
    أفضل ستة أطعمة مضادة للشيخوخة 1133.jpg

    {{لشباب دائم.. أفضل ستة أطعمة مضادة للشيخوخة}}
    {للأمانة...الكاتب :: دويتشه فيلله }

    تناول مواد غذائية معينة مع وجبة الفطور مثلا له تأثير كبير على طول فترة الشباب لدى الإنسان ومكافحة الشيخوخة. أبرز هذه المواد، ومنها الرمان، نستعرضها في هذا التقرير:

    1. التوت الأزرق:
    رغم صغر حجمه إلا أنه مفيد جدا. فهو غني بمادة "البوليفينول"، وهي من المواد المضادة للأكسدة والغنية بالألياف وتساعد على تعزيز المهارات الحركية، وتناولها باستمرار يساعد على الوقاية من أمراض القلب والسرطان والسكر.

    ففي دراسة حديثة، نشرتها المجلة العلمية لأمراض الدورة الدموية العلمية والصادرة عن جمعية أمراض القلب الأمريكية، ثبت أن النساء اللواتي يتناولن التوت الأزرق أو فواكه مشابه كالفريز وغيرها أقل عرضة للإصابة بنوبات قلبية بنسبة 32 بالمئة مقارنة بالنساء اللواتي لا يتناولنه إلا نادرا.

    2. دقيق الشوفان:
    تشير الدراسات إلى دور دقيق الشوفان في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، إذ يحتوي على ألياف خاصة قابلة للذوبان، ما يساعد على الحد من الكوليسترول الضار. إضافة إلى العديد من المواد المضادة للأكسدة التي تمنع تلف الخلايا وتساعد على تقليل التجاعيد.

    3. البيض:
    تكثر الشكوك حول دور البيض في رفع مستوى الكوليسترول في الدم، إلا أن دراسات أكدت أن الأشخاص الأصحاء بإمكانهم تناول بيضة واحدة يومياً بدون أن يكون لذلك عواقب سلبية على صحتهم. وبالرغم من ذلك فإن البيض يحتوي على العديد من الفيتامينات منها فيتامين B1، B2، B3، B5 B6، B12، إضافة إلى البوتين والكولين وحمض الفوليك. ويساعد الكولين على حماية الذاكرة أما مادتي لوتين وزياكسانثين فتساعدان على تقوية الرؤية.

    4. الشاي الأخضر:
    العديد من أنواع الشاي غنية بالمواد المضادة للأكسدة، فالشاي الأخضر يحتوي على مادة مضادة للأكسدة تسمى EGCG وهي مادة تقضي على التجاعيد وتساعد على تجديد خلايا الجلد. ومن مميزات الشاي الاخضر بأنه يساعد على الوقاية من مرض السرطان كما ينظم نسبة السكر في الدم ويقلل من الالتهابات المعوية المعروفة بمتلازمة كرون والتهاب القولون التقرحي.




    5. الرمان:
    لمشاهدة جميع وصفات التغذية للعناية بصحتك إضغط هنا
    لأولئك الذين لا يفضلون شرب الشاي الأخضر، عليهم شرب عصير الرمان. إذ تشير الدراسات إلى أن كوبا واحد من عصير الرمان يوميا يمنع حدوث التجاعيد. فالرمان يبطئ عملية الأكسدة الطبيعية لحمض DNA ويقي من الإصابة بأمراض القلب ويقلل من التوتر.

    6. الجريب فروت (الليمون الهندي):
    يقوي هذا النوع من الفاكهة الشعور بالشبع ما يساعد على تخفيف الوزن. ويمكن أن يساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول ويقي من الإصابة بأمراض القلب. ويحذر الأطباء من تناوله مع بعض الأدوية، إذ من الممكن أن يكون تأثيره مميتاً.


    أفضل ستة أطعمة مضادة للشيخوخة 259.gif

    أفضل ستة أطعمة مضادة للشيخوخة clear.gif

    Htqg sjm H'ulm lqh]m ggado,om

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: نور الجنان

  2. #2

    تاريخ التسجيل
    May 2015
    المشاركات
    184
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    تلميذة
    هواياتي
    الفروسية
    شعاري
    الله ورسوله ولاشيء اخر ...

    افتراضي رد: أفضل ستة أطعمة مضادة للشيخوخة

    شكرا لك
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: حلم ظل طريقه

  3. #3
    -•♥مشرفة قسم الخياطة و التطريز + حواء المسلمة♥•-
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    العمر
    19
    المشاركات
    2,752
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طَالِبَةُ جَامِعِيَّةُ طَمُوحَةُ
    هواياتي
    المطالعة ... الكتابة .....الشعر ...
    شعاري
    فَخـۆرٍةّ گۆنْيَ فَتٌآةّ عٍرٍبْيَةّ مِسلُمِةّ

    افتراضي رد: أفضل ستة أطعمة مضادة للشيخوخة

    روعه موضوع رائع ومميز
    عاشت الايادي دوم التالق
    تحياتي

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: حلم ظل طريقه

  4. #4
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Oct 2014
    العمر
    16
    المشاركات
    1,455
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    étudiante
    هواياتي
    السباحة/المطالعة/تصفح الانترنيت/ و كل ما هو ممتع
    شعاري
    اضحك للدنيا تضحك لك

    افتراضي رد: أفضل ستة أطعمة مضادة للشيخوخة


 

 

المواضيع المتشابهه

  1. أطعمة لزيادة الوزن
    بواسطة imeneimene04 في المنتدى أزياء و أناقة حواء
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 09-05-2017, 15:48
  2. أطعمة تحارب السمنة
    بواسطة Yoky في المنتدى قسم المواضيع العامة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 11-03-2015, 19:09
  3. أطعمة تقوى الذاكرة
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى واحة الطالب الناجح
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 22-04-2014, 13:37
  4. نشاطات مضادة للاكتئاب
    بواسطة sǎlŝaḃϊl măẍ đẽṕtĥ في المنتدى عيادة طموحنا النفسية
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 27-11-2013, 18:16
  5. التدخين يسبب خللاً يؤدي للشيخوخة المبكرة
    بواسطة همس الزهور في المنتدى علوم و ثقافة عامة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 29-05-2013, 19:35

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •