أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



8 طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الأمتحان

8 طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الأمتحان تذهب إلى مركز التدريب لتقوية عضلات جسمك وتقود الدراجات لتزيد من قدرتك على الإحتمال ولكنك تحتاج لتدريب عقلك أيضًا



8 طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الأمتحان


النتائج 1 إلى 6 من 6
  1. #1
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Oct 2013
    العمر
    19
    المشاركات
    1,973
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    كتابة الاشعار
    شعاري
    النجاح

    افتراضي 8 طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الأمتحان

     
    8 طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الأمتحان

    تذهب إلى مركز التدريب لتقوية عضلات جسمك وتقود الدراجات لتزيد من قدرتك على الإحتمال ولكنك تحتاج لتدريب عقلك أيضًا فهو أهم عضو مفكر في الجسم ويتحكم في الجسم بأكمله ويومك وقراراتك. وهذا المقال من موقع ثقف نفسك يحتوي على 8 طرق لتدريب عقلك على التعلم بشكل أسرع والتذكر بشكل أفضل في المواقف الصعبة وبالاخص داخل قاعات الامتحانات
    8 طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الأمتحان 378.jpg
    1. إعتمد على ذاكرتك:
    فمثلًا عندما تخطط إلى دخول إجتماع ما حاول أن تتذكر كل خطتك والمواضيع التي تريد مناقشتها دون كتابتها. التدرب عى تذكر الأحداث والأشياء ثم مناقشتها مع الآخرين تساهم بشكل كبير في إحتفاظك بذاكرة قوية. في الحقيقة أن تمارين الذاكرة تساهم بتنشيط عمليات المخ بشكل عام من الإستقبال والتذكر والتفكير وإذا سألت ما هي أبسط طريقة للتذكر؟؟ ستكون الإجابة هي التكرار إذا أردت تذكر شئ ما يجب أن تكررها حتى 6 مرات بتركيز
    2. قم بشئ مختلف بشكل متكرر: عندما تقوم بشئ جديد كل يوم مرة بعد مرة يقوم المخ بإنشاء وصلات جديدة عن طريق توليد خلايا عصبية جديدة مما يساعدك على التفكير بشكل أفضل وأسرع
    عندما كنت صغيرًا بعمر الثلاث سنوات كنت تمسك شوكة الطعام بالكاد وبعدما تعودت على ذلك أصبحت تسبب الفوضى وهذا ليس دليلًا على القوة فقط بل دليل على أنك تريد دائمًا إختبار شئ جديد
    والآن السؤال … كيف يمكننا أن نطبق المثال السابق على الحياة الآن؟؟
    كلما كانت قدرتك على تقبل التغيير أسرع كلما تمكن عقلك من التعلم بشكل أسرع ولن يجعلمم تنتظر حتى الثانية الأخيرة لكي تحصل على ما تريد
    والخبر السار أنك تستطيع تقبل التغيير عندما تطبق جزء صغير منه كل يوم بشكل متكرر مما يعطي للمخ الفرصة لتوليد كميات مناسبة من الخلايا العصبية كل مرة دون مفاجئات. فقط قم بكتابة هدفك في ورقة وقسمه إلى مهمات صغيرة لكي تفعلها كل يوم
    3. تعلم شي جديد: قد تكون هذه الخطوة بديهية بعض الشئ ولكن كلما استخدمت عقلك أكثر كلما كان أداؤه أفضل. فمثلًا كما تعلمت على آلة موسيقية جديدة كلما كانت قدرة أفضل على ترجمة النوتات الموسيقية كما أن تعلمك لغة أجنبية جديدة يعطي عقلك المهارة اللازمة للتفكير بشكل مختلف والتعبير عن نفسك بطرق أفضل والأفضل من كل ذلك يعطيك التعلم القدرة على مقاومة مرض الزهايمر بشكل كبير
    4. حاول إتباع برنامج لتدريب العقل: الثورة الجديد في الإنترنت تساعدك على تطوير وظائف المخ إذا كنت كسول لدرجة عدم رغبتك في الخروج من المنزل فهناك برنامج مثل BrainHQ يمكنك أن يساعدك في تطوير الذاكرة والتفكير بشكل أسرع فقط عن طريق إتباع بعض التمارين التي يقترحها البرنامج
    5. حرك جسمك:
    وهذه أيضًا تعد خطوة بديهية فالتمارين الرياضية لا تعمل على العضلات فقط بل تعمل أيضًا على تقدوية قدراتك العقلية
    باختصار عندما تقوم ببعض التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة كل يوم يمكنها أن تحسن من قدرة المخ على معالجة البيانات وتحسين وظائف الذاكرة كما أنها تساعد المخ في توليد كميات كبير من الخلايا العصبية وتساعد في تكوين وصلات عصبية أكثر للتفكير بشكل أسرع كما أنها تجعلك متنبهًا لتكون استجابتك سريعة لما حولك
    6. قضاء الوقت مع من تحبهم:
    إذا أردت زيادة قدرتك المعرفية يجب أنن تقوي علاقاتك مع من حولك. التحدث مع الآخرين وانشاء روابط قوية معهم يساعدك على التفكير بوضوح ويحسن من حالتك المزاجية.




    إن كنت من المتفتحين في الأصل فتقوية روابطك الإجتماعية سيثقل من قدراتك العقلية حيث أن التحدث مع الآخرين بالنسبة لهذه النوعية من الأشخاص يجعلهم ذات قدرة أكبر على معالجة الأحداث حولهم
    7. تجنب الكلمات المتقاطعة: قد يعتقد الكثير منا أن الكلمات المتقاطعة تقوي من قدراتك الكلامية وفصاحتك ولكن الدراسات الحديثة أثبتت أنها غير كافية بالرغم من أنها مسلية ولكنها لا تقوي من قدراتك العقلية.
    8. تناول الأطعمة الصحية والشيكولاتة: أطعمة مثل السمك والفاكهة والخضراوات تساعد المخ على الأداء بشكل أفضل وبدون شك الشيكولاتة التي تحسن من حالتك المزاجية
    والآن هل تقوم بتدريب عقلك؟؟ وكيف تفعل لك؟؟


    8 'vr gj]vdf urg; ugn hgj`;v hgsvdu ohwm td hgHljphk

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: zehla

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    تاريخ التسجيل
    Always
    العمر
    2010
    المشاركات
    Many
     

  3. #2
    -•♥مشرفة قسم الطبخ والحلويات+الشعر والخواطر+ حواء المسلمة + العناية بالبشرة ♥•-
    تاريخ التسجيل
    Dec 2014
    المشاركات
    4,932
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    كتابة الاشعار
    شعاري
    النجاح

    افتراضي رد: 8 طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الأمتحان

    شكرا على معلومات قيمة

  4. #3
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    المشاركات
    1,848
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة بكالوريا
    شعاري
    احفظ الله يحفظك

    افتراضي رد: 8 طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الأمتحان

    شكرا موضوع في القمة جزاك الله خيرا

  5. #4

    تاريخ التسجيل
    Mar 2013
    المشاركات
    3,346
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    المطالعة
    شعاري
    (اذأ-رأيت-شخص يشبهنے-بشےء فأعلم-أنك-تحلم

    افتراضي رد: 8 طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الأمتحان


  6. #5

    تاريخ التسجيل
    Jun 2015
    العمر
    20
    المشاركات
    51
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة سنة 3 ثانوي
    هواياتي
    الرسم
    شعاري
    ابتسم تبتسم لك الدنيا

    افتراضي رد: 8 طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الأمتحان

    شكرا على الموضوووووووووووووع

  7. #6

    تاريخ التسجيل
    May 2014
    العمر
    18
    المشاركات
    2,570
    الجنس
    أنثى
    هواياتي
    قِرًآءة القرآن
    شعاري
    الدنيآ سآعًة اجعلهآ في طآعة

    افتراضي رد: 8 طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الأمتحان

    بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ

    وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ

    لًڳَ مِنٌيّ أٌجَمًلٌ أِلًتَحِيُأٌتِ

    وُڳِلً أِلٌتَوَفّيُقٌ لُڳِ يّأِ رٌبِ



 

 

المواضيع المتشابهه

  1. 8 طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الأمتحان
    بواسطة محمد خلفاوي في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 28-03-2015, 19:11
  2. 8 طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الأمتحان
    بواسطة byby44 في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 23-03-2015, 23:00
  3. طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الامتحان
    بواسطة محمد شريف في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 26-02-2015, 18:05
  4. تمارين خاصة بحالة التقارب خاصة بالاقسام النهائية
    بواسطة PrInCeSsA_LoLiTa في المنتدى الرياضيات للسنة الثالثة ثانوي 3AS
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 22-11-2011, 17:22

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •