أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



كيف تستعد للدراسة

موضوعنا اليوم عن طريقة إعداد القوة الدماغية للعودة الي المدرسة و الكلية . المدرسة والجامعة على الأبواب والجميع في هذه الأيام يتحدث عنهما و يفكر فيهما على الاقل ومن المهم



كيف تستعد للدراسة


النتائج 1 إلى 7 من 7
  1. #1

    ♥•- مشرفة قسم الطرائف و النكت -•♥


    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    العمر
    19
    المشاركات
    917
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    كتابة الخواطر
    شعاري
    - قد يتحول كل شي ضدك و يبقى الله معك، فكن مع الله يكن كل ش

    افتراضي كيف تستعد للدراسة

     
    موضوعنا اليوم عن طريقة إعداد القوة الدماغية للعودة الي المدرسة و الكلية . المدرسة والجامعة على الأبواب والجميع في هذه الأيام يتحدث عنهما و يفكر فيهما على الاقل ومن المهم أن يعرف الطالب أن هناك امور تساعد على الأستقبال الجيد والانطلاق الجيد في الدراسة ويكون الأستعداد للمدرسة والجامعة بالعديد من الخطوات النفسية والأجتماعية والمادية. ولعل من أهم الأمور هو الاستعداد النفسي للعودة الى المدرسة والجامعة يتبلور هذا الاستعداد بتحريك الإندفاع داخل الطالب لتحصيل العلم والدروس




    الخطوة الأولى : الاستعداد النفسي : يجب عليك الأستعداد نفسيًا للدراسة عن طريق تهيئة نفسك لترك العادات التي كنت تتبعها خلال فترة الأجازة مثل – تنظيم وقت النوم قبل أسبوع على الأقل من الدراسة . – تصفح المواد الدراسية الجديدة سريعاً . – تذكر المواد الدراسية السابقة و مقارنتها بالجديدة . – التدرب على القراءة اليومية (ساعة كل يوم على الأقل ) . -إقرأ كيف تتقن القراءة السريعة – وضع جدول مسبق لتنظيم الأيام الدراسية . – تشجيع النفس للدراسة ورفع المعنويات والتفاؤل بالخير. – تعويد النفس على النشاط و الابتعاد عن الكسل. لماذا كل تلك الترتيبات قبل الدراسة ؟ تخيل معي انك بقيت على نظامك الخاص بفترة الأجازة حتي موعد الدراسة بيوم واحد ! النتيجة الحتمية لذلك ان جسمك و عقلك سيأخذ على الأقل من أسبوع لـ عشرة أيام حتي يعتاد على النظام الجديد للدراسة مما يسبب لك فوات قدر كبير من المواد الدراسية الهامة و تفاجئ بأول فتره أمتحانات التي قد تكون بعد شهر من بدأ الدراسة ، لذلك ننصح بإتباع الخطوات السابقة قبل أسبوع من الدراسة ويُفضل عشرة أيام لإن كلما كبُرت مدة تهيئة العقل والجسم للدراسة كُلما كان ذلك أفضل لك من حيث التحصيل الدراسي ومن حيث التأقلم مع فترة الدراسة .


    الخطوة الثانية : الأستعداد الصحى والبدني : لا شك إنك في فترة الأجازة كنت تتناول الوجبات السريعة و الحلوى الجاهزة و إلى غير ذلك ولا يخفى علينا تأثير تلك الأطعمة على صحة الدماغ والعقل و التأثير بالسلب على الصحة العامة و لهذا يجب عليك إتباع نظام غذائي صحي قبل العودة إلى الدراسة لتُصلح ما افسدته الأجازة في عقلك و جسمك نتيجة العادات الغذائية الخاطئة . - تناول الأغذية الصحية التي تنمي صحة الدماغ و المخ ” الخضروات بجميع أنواعها – الفاكهة وخاصة التوت، العنب، الكرز، اليقطين،الموز،التفاح ” - إقرأ أهم الأغذية المفيدة للمخ - ابدل الشيبس و الوجبات السريعة بمقرمشات صحية كالمكسرات وبالأخص ” الجوز، الزبيب، البندق، اللوز ” - الشوكولاته مهة ايضًا و نتكلم عن الشوكولاته السوداء فهي تزيد من نسبة الذكاء بشكل ملحوظ ولا تؤثر على الوزن - ابدل المشروبات الغازية بالمشروبات الصحية التي تؤثر بالأيجاب على الصحة العامة و صحة الدماغ بالأخص مثل ” الزنجبيل، النعناع، القرفه، الكركدية، و لا تنسى مشروبات الفاكهة الطبيعية ” - حاول التدريب يوميًا على الاقل نصف ساعة أو المشي خطوة سريعة فالعقل السليم يرتبط بالرياضة التي تنشظ الدورة الدموية فتوزع الدم بشكل أكثر صحية و انتظاماً لجميع اجزاء الجسم وخاصة الدماغ . - خذ قسطاً من الراحة لمدة ثلاثة أيام على الأقل لترتاح فيهما عينيك ! أو حاول تقلقل مدة الجلوس امام التلفاز و الحاسوب لتعطي عيناك فترة من الراحة قبل اجهادهما في الدراسة والقراءة .
    كيف تستعد للدراسة 280.jpg
    سؤال : كيف اتغلب على النعاس، والكسل في المحاضرات و الفصول ؟ يعاني الكثير منا بالخمول والكسل في الفصل الدراسي أو أثناء المخاضرة ! فكيف يمكن التغلب على تلك المشكلة و الأستعداد لها ؟ 1- يجب تناول وجبة افطار متوازنه قليلة البروتين . 2- ممارسة بعض التمارين الخفيفه في الصباح الباكر وقبل المحاضره . 3- الاسترخاء من اي ضغوط نفسيه قبل الذهاب الي المحاضره حتي لا تشتت التركيز . 4- النوم يوميا من 8 الي 9 ساعات متواصله . 5- اغسل وجهك بماء بارد ليحافظ على انتعاشك اطول فتره ممكنه . 6- غير وضعية جلوسك او تحرك في مكانك لتبعد عنك نوبة النوم . 7- مذاكره المحاضرات عند العوده منها مباشره لتاخذ اطول فتره ممكن من النوم المريح . 8- محاولة التواصل مع المحاضر بالسؤال والنقاش حتي لا تبقي في وضع ثابت فتره طويله . كيف أستعد للمذاكرة ؟ ابدأ مبكرا: تعد الفترة الملائمة لبدء المذاكرة من ساعة إلى ساعتين بعد الأستيقاظ من النوم، ولذلك ينصلح بعد العودة من المدرسة أو الكلية بالقيلولة من اعة إلى ساعتين وبعدها الاستيقاظ والمذاكرة ولا شك ان للقيلولة فوائد مذهلة لصحتك و دماغك . – إقرأ عن فوائد القيلولة . رتب أوراقك: في مرحلة المذاكرة والتحضير لبدأ الدراسة من جديد يجب على الطالب القيام بترتيب أدواته و مواده المادة العلمية وتصنيفها من محاضرات ومراجع وملاحظات، هذا سيساعد بنسبة 70% لانجاز الوقت وتحصيل اكبر قدر من المعلومات و الفهم عن ما لو كانت الأشياء متناثره هنا وهناك . ابدأ بالأصعب: ينصح البدء بالمواد العلمية التي تتطلب جهدا ذهنيا أكبر، على ألا يكون ذلك على حساب أي من المواد الأخرى . تحديد الأهداف: قبل البدء في الدراسة يجب تحديد أهداف المراجعة أو المذاكرة وتحديد المطلوب عمله من واجبات أثناء يوم واحد، على أن يتم إعداد خطة لليوم التالي، ..وهكذا . نظرة شاملة : يحتاج الطالب في فترة المذاكرة أن يبدأ بنظرة شاملة على المادة العلمية التي يدرسها وملاحظة تقسيمها والهدف منها وأهم موضوعاتها . استدعاء المعلومة: يأتي اختبار الطالب لنفسه بأن يقوم باستدعاء المعلومة التي قرأها وصنفها بأسلوبه وبطريقته الخاصة . اما من خلال ربة المنزل فنقوم بنصحها بالتالي للاطفال الصغار : – عّودي طفلك على أن ينام مبكراً: قومي بتقليل ساعات السهر خاصة في آخر 10 أيام من الاجازة لكي يتعود على النوم مبكراً. – أحضري له كتب تمارين خاصة للأطفال كالحساب والأرقام والأحرف أو قومي بمراجعة ما قام بأخذه من مواد في السنة السابقة – قومي بجلب أدوات مدرسية ملفته لطفلك أن تكون ملونه ودفاتر عليها رسومات – قومي بشراء حقيبة عليها أحد الشخصيات الكرتونية المحببة لطفلك – حدثي طفلك عن المدرسة وكيف سيستمتع أكثر عندما يلتقي بأصحابه – حببي طفلك أكثر بالمدرسة وأذكري له عن الرحلات التي تقوم بها المدرسة لطلابها – شجعي طفلك وأخبريه أن له هدية في نهاية الفصل أو مع كل علامة جيدة وإن كانت هدية رمزية سيفرح بها ونسأل الله ان يعيننا على النجاح في الدراسة وأن يوفقنا بها وأن يحقق لنا مانتمناه من النجاح .

    ;dt jsju] gg]vhsm


  2. # ADS
    Circuit advertisement
    تاريخ التسجيل
    Always
    العمر
    2010
    المشاركات
    Many
     

  3. #2
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    المشاركات
    1,848
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة بكالوريا
    شعاري
    احفظ الله يحفظك

    افتراضي رد: كيف تستعد للدراسة

    موضوع رائع في القمة

  4. #3

    ♥•- مشرفة قسم الطرائف و النكت -•♥


    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    العمر
    19
    المشاركات
    917
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    كتابة الخواطر
    شعاري
    - قد يتحول كل شي ضدك و يبقى الله معك، فكن مع الله يكن كل ش

    افتراضي رد: كيف تستعد للدراسة

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: فاطمة الزهراء م

  5. #4
    -•♥ مشرف مائدة طموحنا♥•-
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    المشاركات
    3,305
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    جمع الحسنات
    هواياتي
    كتابة الخواطر
    شعاري
    انسان واقبل الاختلاف

    افتراضي رد: كيف تستعد للدراسة

    merci

  6. #5

    تاريخ التسجيل
    Mar 2013
    المشاركات
    3,346
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    المطالعة
    شعاري
    (اذأ-رأيت-شخص يشبهنے-بشےء فأعلم-أنك-تحلم

    افتراضي رد: كيف تستعد للدراسة


  7. #6

    تاريخ التسجيل
    May 2014
    العمر
    18
    المشاركات
    2,570
    الجنس
    أنثى
    هواياتي
    قِرًآءة القرآن
    شعاري
    الدنيآ سآعًة اجعلهآ في طآعة

    افتراضي رد: كيف تستعد للدراسة


    دائما متميزة في الاختيار
    سلمني على روعه طرحك
    نترقب المزيد من جديدك الرائع
    دمتي ودام لنا روعة مواضيعك

    جزآكي الله خيرا





  8. #7

    تاريخ التسجيل
    Mar 2015
    المشاركات
    267
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    الرسم و المطالعةوكتابة الخواطر
    شعاري
    الاسلام ديني

    افتراضي رد: كيف تستعد للدراسة

    شكرا لك على الموضوع القيم

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. لبكالوريا على الابواب اخوتي.....كيف تستعد اخي الطالب
    بواسطة mimi imane في المنتدى واحة الطالب الناجح
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 19-12-2014, 15:49
  2. كيف تستعد للعودة الى المدرسة؟؟
    بواسطة * Lª Flèur Dè Pâpähª* في المنتدى الحوار المتمدن
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 18-08-2014, 17:11
  3. كيف تستعد للدراسة
    بواسطة amelamola في المنتدى قسم المواضيع العامة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 05-09-2013, 11:40
  4. كيف تستعد.... وكيف تؤدي الإمتحان.
    بواسطة sàif alislàm في المنتدى قسم المواضيع العامة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 02-06-2013, 16:00
  5. كيف تستعد لرمضان
    بواسطة وردة الربيع في المنتدى ركن القصص والمواعظ الدينية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 17-07-2012, 11:32

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •