أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



الأشياء التي لا يجب أن آكلها أو أشربها أثناء الحمل

أولاً وقبل كل شيء، حاولي ألا تدعي مخاوفك تؤثر على تناولك . أنت بحاجة لتناول الأكل الصحيّ لأن طفلك يعتمد عليك في الحصول على الكثير من التي تساعده على النمو.



الأشياء التي لا يجب أن آكلها أو أشربها أثناء الحمل


النتائج 1 إلى 4 من 4
  1. #1
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Feb 2015
    العمر
    16
    المشاركات
    461
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    طالبة للسنة 3 متوسط
    شعاري
    اذا امنت بالله فاحمده

    تنبيه الأشياء التي لا يجب أن آكلها أو أشربها أثناء الحمل

     
    أولاً وقبل كل شيء، حاولي ألا تدعي مخاوفك تؤثر على تناولك الوجبات المنتظمة والمتوازنة . أنت بحاجة لتناول الأكل الصحيّ لأن طفلك يعتمد عليك في الحصول على الكثير من المواد الغذائية التي تساعده على النمو. إذا كنت تحت سن الـ18، ربما لا تزالين أنت نفسك في مرحلة نمو.



    من السهل أن تنتبهي إلى الأشياء التي يمكن أن تضر طفلك وتحذري منها. والأطعمة المؤذية التي قد تجعلك مريضة هي:



    يعتبر السمك من الأطعمة الجيّدة بالنسبة لك، خاصة الأسماك الزيتية، مثل السلمون أو الماكريل. لكن هناك بعض أنواع الأسماك غير الآمن تناولها أثناء الحمل. لا تأكلي سمك القرش، وسمك أبو سيف، ومارلين، لأنها قد تحتوي على الزئبق والذي يضرّ بنمو جهاز طفلك العصبي. قد تحتوي التونة أيضاً على مقدار ضئيل من الزئبق، لذلك التزمي بتناول ما لا يزيد على أربع علب متوسطة الحجم أو شريحتين من لحم التونة في الأسبوع الواحد. حاولي عدم تناول كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين. إليك الكميات التي يمكنك تناولها في اليوم:
    • كوبين من القهوة سريعة الذوبان أو
    • أربعة أكواب من الشاي أو
    • عبوتين من مشروب الطاقة أو
    • أربع علب من الكولا

    يوجد كافيين في الشوكولاته أيضاً. لذلك احرصي على أن تكون أقصى كمية تتناولينها هي أربعة ألواح من الشوكلاته السادة بوزن 50 غراماً. تحتوي الشوكولاته بالحليب (باللبن) تقريباً على نصف كمية الكافيين الموجودة في الشوكلاته السادة.

    إذا تركنا أمر الكافيين جانباً، فإن تناول الكثير من الشوكولاته أو شرب الكثير من المشروبات الغازية لا يعتبر فكرة جيدة! اقرئي المزيد عن الأكل الصحي.

    السبب الذي يدعوك لمراقبة كمية الكافيين التي تتناولينها هو أن الكافيين مادة منبهة تزيد من معدل ضربات قلبك والمعدل الذي يحرق به جسمك الطاقة. وهذا بدوره يؤثر على طفلك.

    كما أن الكافيين مدرّ للبول أيضاً، لذا ستحتاجين إلى التبول أكثر، بينما المطلوب الحفاظ على المزيد من السوائل في جسمك وأنت حامل.

    تمّت المصادقة الطبية على المقالة لموقع "بيبي سنتر آرابيا" من الدكتورة نفيسة الصيرفي

    hgHadhx hgjd gh d[f Hk N;gih H, Havfih Hekhx hgplg

    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: byby44,zehla

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    تاريخ التسجيل
    Always
    العمر
    2010
    المشاركات
    Many
     

  3. #2
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Oct 2013
    العمر
    19
    المشاركات
    1,973
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    كتابة الاشعار
    شعاري
    النجاح

    افتراضي رد: الأشياء التي لا يجب أن آكلها أو أشربها أثناء الحمل

    دائما متميزة اختاه انتظر المزيد منك
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: zehla

  4. #3
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Feb 2015
    العمر
    16
    المشاركات
    461
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    طالبة للسنة 3 متوسط
    شعاري
    اذا امنت بالله فاحمده

    افتراضي رد: الأشياء التي لا يجب أن آكلها أو أشربها أثناء الحمل

    يشرفني مروركي
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: zehla

  5. #4
    -•♥مشرفة قسم الطبخ والحلويات+الشعر والخواطر+ حواء المسلمة + العناية بالبشرة ♥•-
    تاريخ التسجيل
    Dec 2014
    المشاركات
    4,882
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    كتابة الاشعار
    شعاري
    النجاح

    افتراضي رد: الأشياء التي لا يجب أن آكلها أو أشربها أثناء الحمل

    مشكورة اختاه

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. تغيرات البشرة أثناء الحمل
    بواسطة روآء الروح في المنتدى العناية بالبشرة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 11-08-2015, 11:35
  2. الأعراض التي لا يجب التغاضي عنها أثناء الحمل
    بواسطة red flower في المنتدى المرأة الحامل و الولادة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 19-06-2014, 15:03
  3. كيف تدعم زوجتك أثناء الحمل؟
    بواسطة روآء الروح في المنتدى المرأة الحامل و الولادة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 20-05-2014, 11:06
  4. تغيرات البشرة أثناء الحمل
    بواسطة روآء الروح في المنتدى المرأة الحامل و الولادة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 13-05-2014, 15:13
  5. التغيرات الجلدية أثناء الحمل
    بواسطة LINAS في المنتدى المرأة الحامل و الولادة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 08-04-2011, 13:48

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •