أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



تقوية عضلات القلب

تقوية عضلات القلب ان تناول ملعقتين من عسل النحل يوميا يعد افضل عذاء يحفظ عضلة القلب ويساعد على تقويتها , كما يساعد على عمليه إصلاح, وتجديد انسجه الجسم. وهو ماينصح



تقوية عضلات القلب


النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    العمر
    16
    المشاركات
    1,713
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طــالبة
    هواياتي
    المطالعة و كتــابة الروايــات
    شعاري
    لا تتخلى عن أملك مهما كان صغيرا

    جديد تقوية عضلات القلب

     
    تقوية عضلات القلب clear.gif

    تقوية عضلات القلب

    ان تناول ملعقتين من عسل النحل يوميا يعد افضل عذاء يحفظ عضلة القلب ويساعد على تقويتها , كما يساعد على عمليه إصلاح, وتجديد انسجه الجسم. وهو ماينصح به الاطباء دآئمآ

    تقوية عضلات القلب clear.gif

    وينصح أيضآ لمرضى القلب عمل حمام ساخن للقدمين ويستفيد منها كثيرآ الاشخاص الذين يعانون من الأزمات القلبيه لانها تعمل على تنشيط دوره الدم والتخلص من الحتقان حول عضله القلب , كما انها تساعد في نفس الوقت على النوم الهادئ باليل.
    قم بعمل حمام ماء ساخن للقدمين واسفل الساقين الى اقصى درجه من السخونه يمكن تحملها مع مراعاه إضافه المزيد من الماء الساخن للحمام للاحتفاظ بدرجه السخونه وبعد مضى 10 دقائق اخرج قدميك من الحمام وجففهما جيدا بقوطه, ثم قم بعمل تدليك للقمين والاصابع لمده بضع دقائق.

    تقوية عضلات القلب clear.gif

    ولتقوية القلب عن طريق الاعشاب ينصح بأكل الخرفوش والكرفس والخس والبصل يوميآ لانه مفيد جدآ لتقوية عضلات القلب .
    تقوية عضلات القلب clear.gif



    ولتقوية عضلات القلب ايضآ تنقع ملعقتان من الزعتر في كوب ماء ساخن ويشربه ضعيف القلب .

    ولتقوية عضلات القلب ايضآ نأخذ ملعقة عسل وتذاب في قليل من الماء المغلي فيه قشر الرمان فإنه يدعم القلب ويقويه . وهناك أيضا بعض الاعشاب المستخدمة فى علاج تقوية القلب والاعشاب هي:- العنب والمشمش والبقول الجافة والشاي الاخضر والملفوف والبندورة والكرز والرمان

    تقوية عضلات القلب clear.gif

    ويوجد هناك ايضآ تمارين مخصصة لتقوية عضلات القلب وأهم شيء في تمرينات تقوية عضلة القلب ان يكون يتخللها فترات راحة حتى لايتسبب في مجهود كبير على القلب فيؤذيه ويجب ان لا تكون يومية .


    ومن هذه الرياضة لتقوية عضلة القلب المشي والسباحــة ولكن يجب احماء الجسم ويكون التمرين بالتدريج.
    وتمارين القلب الأفضل ان تكون في الصباح في الهواء الطلق .
    كما أن التمارين في الصباح أفضل وإذا لم يتحقق ذلك فيجب ألا تترك التمارين لأن فوائدها لجسمك أكثرمما تتوقع ولجميع الاعمار والأجناس .
    ان وجود بعض أجهزة التدريب المناسبة في البيت وفي مكان مفتوح من أفضل الحلول، والبرنامج التالي مفيد لكل الأعمار، لكنني أوصي أن يكون قبله تمرين إحماء خفيف، ويمكن أن يكون في فترات تبدأ بخمس دقائق، ثم راحة، ثم 10 دقائق تمرين، ثم راحة ثم بقية الوقت الذي يحقق نوعاً من الإجهاد.

    تقوية عضلات القلب clear.gif

    jr,dm uqghj hgrgf

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: KAAS DZ

  2. #2

    تاريخ التسجيل
    Nov 2014
    المشاركات
    60
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    Fonctionnaire
    هواياتي
    Learning
    شعاري
    ودع الكذوب فلا يكن لك صاحبا *** إن الكذوب لبئس خل يصحب

    افتراضي رد: تقوية عضلات القلب

    المداومة على الرياضة من الأمور الهامة و المساعدة في تقوية كل الجسم بما في ذلك القلب، فيما يخص التوقيت فممارسة التمارين الرياضية في الصباح يجعلك أكثر التزاما بعيدا عن الأعذار و أكثر قدرة على المواظبة عليها مقارنة بممارستها في المساء و كل حسب ظروفه، المهم الممارسة و عدم التوقف فهو أمر ليس بالسهل.

  3. #3

    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    العمر
    16
    المشاركات
    1,713
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طــالبة
    هواياتي
    المطالعة و كتــابة الروايــات
    شعاري
    لا تتخلى عن أملك مهما كان صغيرا

    افتراضي رد: تقوية عضلات القلب


  4. #4
    -•♥مشرفة قسم مائدة طموحنا♥•-
    تاريخ التسجيل
    Oct 2012
    العمر
    18
    المشاركات
    3,455
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    مزَآآلنُي صٌغيّرة {طبيبة}
    هواياتي
    DànSs
    شعاري
    سٌتكون الدُكًتورة بدآآيت آسَمي يومآآ مآ

    افتراضي رد: تقوية عضلات القلب

    شكر!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ليك

  5. #5

    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    العمر
    16
    المشاركات
    1,713
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طــالبة
    هواياتي
    المطالعة و كتــابة الروايــات
    شعاري
    لا تتخلى عن أملك مهما كان صغيرا

    افتراضي رد: تقوية عضلات القلب

    مرورك اسعدني فشكرا لك

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. نزيـــف القلب زهرة نادرة الوجود اسمها نزيف القلب
    بواسطة manal montana في المنتدى منتدى الصور والكاريكاتير
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 24-04-2015, 18:29
  2. تمارين لشد عضلات البطن
    بواسطة HICHEM-27 في المنتدى منتدى كل الرياضات
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 25-02-2015, 18:54
  3. تقوية عضلات القلب
    بواسطة محمد شريف في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 03-11-2014, 15:48
  4. مرن عضلات مخك في 15 ثانية
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 14-03-2014, 12:29

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •