أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الامتحان

0148.gif طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الامتحان تذهب إلى مركز التدريب لتقوية عضلات جسمك وتقود الدراجات لتزيد من قدرتك على الإحتمال ولكنك تحتاج لتدريب عقلك أيضًا



طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الامتحان


النتائج 1 إلى 8 من 8
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Oct 2014
    المشاركات
    73
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    طالب
    هواياتي
    المطالعة.كرة القدم.
    شعاري
    الكل شريك في التغير

    افتراضي طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الامتحان

     


    طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الامتحان 0148.gif
    طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الامتحان

    تذهب إلى مركز التدريب لتقوية عضلات جسمك وتقود الدراجات لتزيد من قدرتك على الإحتمال ولكنك تحتاج لتدريب عقلك أيضًا فهو أهم عضو مفكر في الجسم ويتحكم في الجسم بأكمله ويومك وقراراتك. وهذا المقال من موقع ثقف نفسك يحتوي على 8 طرق لتدريب عقلك على التعلم بشكل أسرع والتذكر بشكل أفضل في المواقف الصعبة وبالاخص داخل قاعات الامتحانات
    طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الامتحان clear.gif
    . إعتمد على ذاكرتك فمثلًا عندما تخطط إلى دخول إجتماع ما حاول أن تتذكر كل خطتك والمواضيع التي تريد مناقشتها دون كتابتها. التدرب عى تذكر الأحداث والأشياء ثم مناقشتها مع الآخرين تساهم بشكل كبير في إحتفاظك بذاكرة قوية. في الحقيقة أن تمارين الذاكرة تساهم بتنشيط عمليات المخ بشكل عام من الإستقبال والتذكر والتفكير وإذا سألت ما هي أبسط طريقة للتذكر؟؟ ستكون الإجابة هي التكرار إذا أردت تذكر شئ ما يجب أن تكررها حتى 6 مرات بتركيز
    قم قم بشئ مختلف بشكل متكرر عندما تقوم بشئ جديد كل يوم مرة بعد مرة يقوم المخ بإنشاء وصلات جديدة عن طريق توليد خلايا عصبية جديدة مما يساعدك على التفكير بشكل أفضل وأسرع
    عندما كنت صغيرًا بعمر الثلاث سنوات كنت تمسك شوكة الطعام بالكاد وبعدما تعودت على ذلك أصبحت تسبب الفوضى وهذا ليس دليلًا على القوة فقط بل دليل على أنك تريد دائمًا إختبار شئ جديد
    والآن السؤال … كيف يمكننا أن نطبق المثال السابق على الحياة الآن؟؟
    كلما كانت قدرتك على تقبل التغيير أسرع كلما تمكن عقلك من التعلم بشكل أسرع ولن يجعلمم تنتظر حتى الثانية الأخيرة لكي تحصل على ما تريد
    والخبر السار أنك تستطيع تقبل التغيير عندما تطبق جزء صغير منه كل يوم بشكل متكرر مما يعطي للمخ الفرصة لتوليد كميات مناسبة من الخلايا العصبية كل مرة دون مفاجئات. فقط قم بكتابة هدفك في ورقة وقسمه إلى مهمات صغيرة لكي تفعلها كل يوم
    3. تعلم شي جديد
    : قد تكون هذه الخطوة بديهية بعض الشئ ولكن كلما استخدمت عقلك أكثر كلما كان أداؤه أفضل. فمثلًا كما تعلمت على آلة موسيقية جديدة كلما كانت قدرة أفضل على ترجمة النوتات الموسيقية كما أن تعلمك لغة أجنبية جديدة يعطي عقلك المهارة اللازمة للتفكير بشكل مختلف والتعبير عن نفسك بطرق أفضل والأفضل من كل ذلك يعطيك التعلم القدرة على مقاومة مرض الزهايمر بشكل كبير
    4. حاول إتباع برنامج لتدريب العقل
    : الثورة الجديد في الإنترنت تساعدك على تطوير وظائف المخ إذا كنت كسول لدرجة عدم رغبتك في الخروج من المنزل فهناك برنامج مثل BrainHQ يمكنك أن يساعدك في تطوير الذاكرة والتفكير بشكل أسرع فقط عن طريق إتباع بعض التمارين التي يقترحها البرنامج
    5. حرك جسمك:
    وهذه أيضًا تعد خطوة بديهية فالتمارين الرياضية لا تعمل على العضلات فقط بل تعمل أيضًا على تقدوية قدراتك العقلية
    باختصار عندما تقوم ببعض التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة كل يوم يمكنها أن تحسن من قدرة المخ على معالجة البيانات وتحسين وظائف الذاكرة كما أنها تساعد المخ في توليد كميات كبير من الخلايا العصبية وتساعد في تكوين وصلات عصبية أكثر للتفكير بشكل أسرع كما أنها تجعلك متنبهًا لتكون استجابتك سريعة لما حولك
    6. قضاء الوقت مع من تحبهم:
    إذا أردت زيادة قدرتك المعرفية يجب أنن تقوي علاقاتك مع من حولك. التحدث مع الآخرين وانشاء روابط قوية معهم يساعدك على التفكير بوضوح ويحسن من ن كنت من المتفتحين في الأصل فتقوية روابطك الإجتماعية سيثقل من قدراتك العقلية حيث أن التحدث مع الآخرين بالنسبة لهذه النوعية من الأشخاص يجعلهم ذات قدرة أكبر على معالجة الأحداث حولهم


    7. تجنب الكلمات المتقاطعة

    : قد يعتقد الكثير منا أن الكلمات المتقاطعة تقوي من قدراتك الكلامية وفصاحتك ولكن الدراسات الحديثة أثبتت أنها غير كافية بالرغم من أنها مسلية ولكنها لا تقوي من قدراتك العقلية.
    تناول الأطعمة الصحية والشيكولاتة:



    أطعمة مثل السمك والفاكهة والخضراوات تساعد المخ على الأداء بشكل أفضل وبدون شك الشيكولاتة التي تحسن من حالتك المزاجية


    .







    'vr gj]vdf urg; ugn hgj`;v hgsvdu ohwm td hghljphk

    3 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: ♥ شۉق آڸعمر♥,رحمة عواشرية

  2. #2

    تاريخ التسجيل
    Oct 2014
    المشاركات
    73
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    طالب
    هواياتي
    المطالعة.كرة القدم.
    شعاري
    الكل شريك في التغير

    افتراضي طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الامتحان


    طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الامتحان

    تذهب إلى مركز التدريب لتقوية عضلات جسمك وتقود الدراجات لتزيد من قدرتك على الإحتمال ولكنك تحتاج لتدريب عقلك أيضًا فهو أهم عضو مفكر في الجسم ويتحكم في الجسم بأكمله ويومك وقراراتك. وهذا المقال من موقع ثقف نفسك يحتوي على 8 طرق لتدريب عقلك على التعلم بشكل أسرع والتذكر بشكل أفضل في المواقف الصعبة وبالاخص داخل قاعات الامتحانات


    . إعتمد على ذاكرتك فمثلًا عندما تخطط إلى دخول إجتماع ما حاول أن تتذكر كل خطتك والمواضيع التي تريد مناقشتها دون كتابتها. التدرب عى تذكر الأحداث والأشياء ثم مناقشتها مع الآخرين تساهم بشكل كبير في إحتفاظك بذاكرة قوية. في الحقيقة أن تمارين الذاكرة تساهم بتنشيط عمليات المخ بشكل عام من الإستقبال والتذكر والتفكير وإذا سألت ما هي أبسط طريقة للتذكر؟؟ ستكون الإجابة هي التكرار إذا أردت تذكر شئ ما يجب أن تكررها حتى 6 مرات بتركيز
    قم قم بشئ مختلف بشكل متكرر عندما تقوم بشئ جديد كل يوم مرة بعد مرة يقوم المخ بإنشاء وصلات جديدة عن طريق توليد خلايا عصبية جديدة مما يساعدك على التفكير بشكل أفضل وأسرع
    عندما كنت صغيرًا بعمر الثلاث سنوات كنت تمسك شوكة الطعام بالكاد وبعدما تعودت على ذلك أصبحت تسبب الفوضى وهذا ليس دليلًا على القوة فقط بل دليل على أنك تريد دائمًا إختبار شئ جديد
    والآن السؤال … كيف يمكننا أن نطبق المثال السابق على الحياة الآن؟؟
    كلما كانت قدرتك على تقبل التغيير أسرع كلما تمكن عقلك من التعلم بشكل أسرع ولن يجعلمم تنتظر حتى الثانية الأخيرة لكي تحصل على ما تريد
    والخبر السار أنك تستطيع تقبل التغيير عندما تطبق جزء صغير منه كل يوم بشكل متكرر مما يعطي للمخ الفرصة لتوليد كميات مناسبة من الخلايا العصبية كل مرة دون مفاجئات. فقط قم بكتابة هدفك في ورقة وقسمه إلى مهمات صغيرة لكي تفعلها كل يوم
    3. تعلم شي جديد
    : قد تكون هذه الخطوة بديهية بعض الشئ ولكن كلما استخدمت عقلك أكثر كلما كان أداؤه أفضل. فمثلًا كما تعلمت على آلة موسيقية جديدة كلما كانت قدرة أفضل على ترجمة النوتات الموسيقية كما أن تعلمك لغة أجنبية جديدة يعطي عقلك المهارة اللازمة للتفكير بشكل مختلف والتعبير عن نفسك بطرق أفضل والأفضل من كل ذلك يعطيك التعلم القدرة على مقاومة مرض الزهايمر بشكل كبير
    4. حاول إتباع برنامج لتدريب العقل
    : الثورة الجديد في الإنترنت تساعدك على تطوير وظائف المخ إذا كنت كسول لدرجة عدم رغبتك في الخروج من المنزل فهناك برنامج مثل BrainHQ يمكنك أن يساعدك في تطوير الذاكرة والتفكير بشكل أسرع فقط عن طريق إتباع بعض التمارين التي يقترحها البرنامج
    5. حرك جسمك:
    وهذه أيضًا تعد خطوة بديهية فالتمارين الرياضية لا تعمل على العضلات فقط بل تعمل أيضًا على تقدوية قدراتك العقلية
    باختصار عندما تقوم ببعض التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة كل يوم يمكنها أن تحسن من قدرة المخ على معالجة البيانات وتحسين وظائف الذاكرة كما أنها تساعد المخ في توليد كميات كبير من الخلايا العصبية وتساعد في تكوين وصلات عصبية أكثر للتفكير بشكل أسرع كما أنها تجعلك متنبهًا لتكون استجابتك سريعة لما حولك
    6. قضاء الوقت مع من تحبهم:
    إذا أردت زيادة قدرتك المعرفية يجب أنن تقوي علاقاتك مع من حولك. التحدث مع الآخرين وانشاء روابط قوية معهم يساعدك على التفكير بوضوح ويحسن من ن كنت من المتفتحين في الأصل فتقوية روابطك الإجتماعية سيثقل من قدراتك العقلية حيث أن التحدث مع الآخرين بالنسبة لهذه النوعية من الأشخاص يجعلهم ذات قدرة أكبر على معالجة الأحداث حولهم


    7. تجنب الكلمات المتقاطعة

    : قد يعتقد الكثير منا أن الكلمات المتقاطعة تقوي من قدراتك الكلامية وفصاحتك ولكن الدراسات الحديثة أثبتت أنها غير كافية بالرغم من أنها مسلية ولكنها لا تقوي من قدراتك العقلية.
    تناول الأطعمة الصحية والشيكولاتة:
    أطعمة مثل السمك والفاكهة والخضراوات تساعد المخ على الأداء بشكل أفضل وبدون شك الشيكولاتة التي تحسن من حالتك المزاجية


    .






    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: Yoky

  3. #3

    تاريخ التسجيل
    Nov 2014
    المشاركات
    313
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    احضر لشهادة التعليم المتوسط
    هواياتي
    العديد من الاشياء
    شعاري
    اللهم ارنا الحق حقا وارزقنا اتباعه وارنا الباطل باطلا

    افتراضي رد: طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الامتحان

    بارك الله فيك اخي الكريم
    انا شخصيا ساعمل بهاته النصائح القيمة في هذه الامتحانا ان شاء الله
    وفقنا الله لما يحبه ويرضاه

  4. #4

    تاريخ التسجيل
    Apr 2014
    العمر
    17
    المشاركات
    1,110
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    Student of 1as /Sciences and Technology
    هواياتي
    Watching Manga and anime,Surfing the Net
    شعاري
    If the way hard and far , we must forget pain memories and completion this way♦

    افتراضي رد: طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الامتحان

    مشكور

    ستساعدني بامتحانات السبت

  5. #5

    تاريخ التسجيل
    Jan 2014
    العمر
    15
    المشاركات
    1,113
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    الدراس- تصفح الانترنت
    شعاري
    الدنيا حلوة بس نفهمها

    افتراضي رد: طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الامتحان

    شكرا موضوع رائع

  6. #6
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Jun 2013
    العمر
    17
    المشاركات
    4,761
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    كتابة الشعر و الخواطر والروايات والمطالعة
    شعاري
    حياتها امل فان تلاشى يوما فكبرو عليها اربعا

    افتراضي رد: طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الامتحان

    لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
    على المواضيع الرائعه والجميلة

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: نهلة

  7. #7

    تاريخ التسجيل
    Apr 2014
    المشاركات
    407
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    السباحة و التصميم
    شعاري
    الجمال جمال الروح

    افتراضي رد: طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الامتحان

    طرق رائعة حقا

  8. #8

    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    العمر
    18
    المشاركات
    1,626
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة سنة أولى ثانوي
    شعاري
    ♥ كَمَآ تُدِيْنُ تُدَآنْ ♥

    افتراضي رد: طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع خاصة في الامتحان

    شكرا على الموضوع المفيد
    بارك الله فيك

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. الذاكرة , عملية التذكر
    بواسطة ~حنين الروح~ في المنتدى علم النفس التربوي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 07-11-2014, 20:01
  2. 10 طرق لتدريب الطفل علي استعمال المرحاض
    بواسطة روآء الروح في المنتدى الامومة والطفولة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12-06-2012, 13:43
  3. تمارين خاصة بحالة التقارب خاصة بالاقسام النهائية
    بواسطة PrInCeSsA_LoLiTa في المنتدى الرياضيات للسنة الثالثة ثانوي 3AS
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 22-11-2011, 17:22
  4. معلومات مفيدة حول التذكر و النسيان
    بواسطة كبرياء أنثى في المنتدى علوم و ثقافة عامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 25-04-2011, 15:49

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •