أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



لماذا نتوتر و ما هو الحل ؟

السلام عليكم ورحمة الله التوتر من الامور التي يشتكي منها الجميع فالعيش في عصر السرعة يجعلنا نتعرض يوميا لاسباب تدعو الى التوتر ولكن هل علينا ان نجعل من التوتر



لماذا نتوتر و ما هو الحل ؟


النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Mar 2013
    المشاركات
    1,758
    الجنس
    أنثى

    جديد لماذا نتوتر و ما هو الحل ؟

     
    السلام عليكم ورحمة الله

    التوتر من الامور التي يشتكي منها الجميع فالعيش في عصر السرعة يجعلنا نتعرض يوميا لاسباب تدعو الى التوتر
    ولكن هل علينا ان نجعل من التوتر شيئا مالوفا وعنوانا لحياتنا
    ام هناك حلا للتخلص منه و التعامل معه بطريقة سليمة وآمنة لتصبح حياتنا اكثر هدوءا و اطمئنانا
    للغوص اكثر في هذا الموضوع نقلت لكم اليوم هذا التحليل عن التوتر و كيفية التعامل معه من صفحة الدكتور احمد عمارة
    استشاري و اخصائي نفساني و مدرب في التنمية البشرية
    ارجو ان تجدوا فيه ما يفيدكم




    إن كنت متوترا بشدة، فاعلم أن لديك الآن معلومات مغلوطة، أو أنك تفتقد إلى معلومات توصلك لما تريد .
    اهدأ .. استرخ .. قم بتحديد ما تريد الوصول إليه بدقة .. اقرأ أو استشر متخصص .. سيزول التوتر وتنطلق


    التوتر يعمل لصالحك .. ينبهك أن هناك خطأ .. فضلا لا ترفضه ولا تقاومه .. فهو مفيد
    كثرة التوتر معناها أنك في حاجة ماسة للتعلم والوعي ..
    من أخطاء التعامل مع التوتر أن ترفضه

    التوتر ينشأ عندما لا يجد العقل طريقة لحل ما يواجهه من ظروف، عندها يحدث التوتر كي ينبهك
    أكرر مرة أخرى : التوتر يعمل لصالحك فصاحبه وأحسن التعامل معه بذكاء وحنكة
    رفضك للتوتر معناها أنك تعطي عقلك معلومات مفادها أنك لا تعرف أيضا كيف تواجه هذا التوتر
    فيرتبك العقل وينشأ توتر جديد بسبب عدم معرفتك للتصرف الصحيح تجاه التوتر القديم
    عندها يزداد التوتر ، فتدخل دائرة تتسع شيئا فشيئا .

    ترفضه - تتوتر - ترفض التوتر - تتوتر أكثر - يزداد التوتر - ترفضه - يزداد أكثر وتقع عندها فريسة عدم الوعي بماهية التوتر

    ازدياد التوتر يوصل للخوف الشديد والفوبيات
    أقوى حل لإنهاء التوتر في بدايته أن تغمض عينيك، وتسترخ تماما ثم تتوقع الأسوأ ثم تخبر عقلك أنك متقبل أيا كانت النهاية، استمر بهدوء مع ابتسامة جميلة على شفتيك
    عدها سيصل للعقل معلومات أنك مبتسم ومسيطر، سيهدأ فورا ويختفي التوتر .
    استمر في ذلك يوميا، عندها سيتبرمج عقلك، وسيزداد هدوءك يوما فيوم ..
    أنت السبب .. اختر




    glh`h kj,jv , lh i, hgpg ?

    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: LàmMìã,lola amora

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    تاريخ التسجيل
    Always
    المشاركات
    Many
     

  3. #2
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Jan 2014
    العمر
    18
    المشاركات
    1,339
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    المطالعة , العزف على الكمان وركوب الخيل
    شعاري
    لا اله الا الله وان محمدا رسول الله

    افتراضي رد: لماذا نتوتر و ما هو الحل ؟

    ​في الصميم شكرا على الافادة
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: labiba cat

  4. #3

    تاريخ التسجيل
    Jul 2014
    العمر
    18
    المشاركات
    903
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة شعبة العلوم
    هواياتي
    الرسم و المطالعة
    شعاري
    قـمـة الصـبــر أن تـسـكـت و فـي قـلبـك جــرح يـتـكـلم .

    افتراضي رد: لماذا نتوتر و ما هو الحل ؟

    مشكووووووورة
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: labiba cat

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. لماذا لماذا
    بواسطة لجين الورد في المنتدى نبض الشعر والخواطر
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 21-10-2014, 06:35
  2. الحل الحل ارجوككككممم
    بواسطة ssss في المنتدى طلبات و استفسارات تلاميذ التعليم المتوسط
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 10-02-2014, 18:49
  3. بكالوريا مقترحة من جريدة الخبر في الانجليزية مع الحل للشعب العلمية مع الحل 27 افريل 2013
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى اختبارات وحوليات اللغات الاجنبية 3AS
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 28-04-2013, 19:50
  4. لماذا ؟
    بواسطة قطرة ندى في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 04-08-2012, 22:21

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •