أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



5 عادات تسرّع شيخوخة البشرة

تتوق كل إمرأة الى الظهور ببشرة شابة خالية من التجاعيد والترهل، لكن هل تدركين عزيزتي أن هناك عادات في حياتك اليومية تعمل على التسريع من شيخوخة بشرتك إن لم تتجنبيها



5 عادات تسرّع شيخوخة البشرة


النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    المشاركات
    4,564
    الجنس
    أنثى
    هواياتي
    كتابة الخواطر،،،وفِعْلُ كلِّ ماهو جميل،،،،،
    شعاري
    ~شهادتي أخلاقي~

    افتراضي 5 عادات تسرّع شيخوخة البشرة

     
    تتوق كل إمرأة الى الظهور ببشرة شابة خالية من التجاعيد والترهل، لكن هل تدركين عزيزتي أن هناك عادات في حياتك اليومية تعمل على التسريع من شيخوخة بشرتك إن لم تتجنبيها خلال برنامجك اليومي؟ إليك أهمها:

    1- النوم لساعات قليلة: هل ترين وجهك صباحاً في المرآة بعد ليلة سهر طويلة؟ إذاً، فأنت تدركين أن نتائج قلة النوم تبدو أولاً على وجهك. وبصرف النظر عن الهالات السوداء والإنتفاخ تحت العينين، يسبّب قلة النوم أيضا ترهل الجلد. فيجب أن تحصلي على 8 ساعات من النوم ليلاً ليقوم الجسم بإصلاح تلف الخلايا الذي يحدث على مدار اليوم، ويقوم الجلد بتجديد نفسه.

    2- الاستهلاك المفرط للسكر: أظهرت دراسات عديدة تأثير السكر على بشرتك حيث يعمل على مضاعفة التجاعيد في بشرتك لتأثيره السلبي على الكولاجين. لذا إبتعدي عن السكاكر المصنّعة وإستبدليها بحلويات محلاة بالعسل أو بالفواكه المجففة أو عصير القصب.

    3- التدخين: يُعدّ التدخين من أكبر الأعداء للجلد والبشرة. فالتدخين لا يعمل فقط على تقليل تدفق الدم في الجلد، لكنه يجعلك أيضاً عرضة لتسمم الجلد والدم المباشر. بالإضافة إلى ذلك، فهذه العادة تسبب التجاعيد فضلاً عن شحوب لون البشرة. ويقول الباحثون أن كل 10 سنوات من التدخين، تضيف لسن المرأة عامين ونصف.

    4- التوتر والقلق: التوتر والضغط العصبي يعملان على زيادة إفراز الكورتيزول، وهو الهرمون الذي يتسبب في انهيار خلايا البشرة داخل الجسم. وعلى الرغم من أن التوتر والإجهاد أمر لا مفر منه، إلا أنه يمكن الحد من تأثيره من خلال الإسترخاء، ممارسة الرياضة وخصوصاً اليوغا، أو قضاء بعض الوقت المرح مع الأصدقاء والأهل، وممارسة هوايات مسلية.




    5- تناول الوجبات السريعة: تعتبر الوجبات السريعة مصدرا غنياً بالدهون والمواد الضارة وبالتالي تعمل على شحوب بشرتك وظهور التجاعيد فيها. لذلك، لا بد من استبدال مثل تلك الأطعمة الضارة بمأكولات صحية طبيعية وخصوصاً الطبخ المنزلي والتركيز على الأسماك والحبوب كالفاصولياء والعدس والفواكه الطازجة كالبرتقال الغني بفيتامين "سي" والتوت البري الغني بمضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين مظهر البشرة.

    إبتعدي عن هذه العادات اليومية السيئة وإستبدليها بعادات صحية تمنح بشرتك الشباب والحيوية.

    5 uh]hj jsv~u ado,om hgfavm


  2. #2
    -•♥مشرفة قسم مائدة طموحنا♥•-
    تاريخ التسجيل
    Oct 2012
    العمر
    18
    المشاركات
    3,455
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    مزَآآلنُي صٌغيّرة {طبيبة}
    هواياتي
    DànSs
    شعاري
    سٌتكون الدُكًتورة بدآآيت آسَمي يومآآ مآ

    افتراضي رد: 5 عادات تسرّع شيخوخة البشرة

    شكراااااااااااااااااااااا اااااا

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. من عادات الشعوب الغريبه
    بواسطة أشواق محمد في المنتدى علوم و ثقافة عامة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 02-01-2015, 09:13
  2. عادات غذائية بسيطة ضد الشيخوخة
    بواسطة ستريو في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 27-10-2014, 22:53
  3. أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ...
    بواسطة J'aime la réalité في المنتدى قسم المواضيع العامة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 18-05-2014, 20:28
  4. مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04-06-2013, 15:01
  5. شيخوخة التسيير في المؤسسات الاقتصادية و تسيير الشيخوخة
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى العلوم الاقتصادية و العلوم التجارية و علوم التسيير
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 23-10-2011, 19:53

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •