أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



كيفية التخلص من الخجل

كيفية التخلص من الخجل من بعض المشاكل النفسية التي يعاني منها البعض هو " الخجل " , وقد قال الخبراء النفسيين بأن من 10 _ 15 % من الاطفال الذين



كيفية التخلص من الخجل


النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Oct 2014
    المشاركات
    73
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    طالب
    هواياتي
    المطالعة.كرة القدم.
    شعاري
    الكل شريك في التغير

    جديد كيفية التخلص من الخجل

     
    كيفية التخلص من الخجل


    من بعض المشاكل النفسية التي يعاني منها البعض هو " الخجل " , وقد قال الخبراء النفسيين بأن من 10 _ 15 % من الاطفال الذين يولدون لديهم ميل واستعداد لأن يكونوا خجولين , والبعض يصبحون خجولين نظراً لظروفهم أو بيئتهم , اليوم سنتعرف على الخجل , وبعض الاسباب المؤدية له , وما هي طرق علاج الخجل

    الخجل هو نوع من أنواع القلق الاجتماعي والذي بدوره يؤدي الى مشاعر أخرى متعددة مثل القلق والتوتر والهلع والرعب , وتكون هذه الاعراض واضحة , ويؤدي الخجل الى انعزال صاحبه وشعوره بالوحدة وكل هذا قد يوصل الشخص الخجول الى الاكتئاب وستسوء حالته النفسية اذا لم يتم علاجه , ومن الاسباب التي تؤدي الى الخجل كما صنفها علماء وخبراء النفس : أولا العامل الوراثي عن الاباء , ثانياً عدم تواجد مهارات التوصل الاجتماعي وعدم الانخراط بالمجتمع , ثالثاً النظرة السلبية للذات وفقدان الثقة بالنفس , كل هذه الاسباب قد تؤدي الى الخجل .

    الخجل هي مشكلة اجتماعية ولذلك قام الخبراء النفسيين بوضع الطرق لمعالجة الاشخاص الخجولين , ومن هذه الطرق العلاجية :

    1. تعليم وتدريب الاشخاص الخجولين على تعلم أسالبيب التواصل الاجتماعي , وتعليمهم كيفية التعامل مع الاشخاص .
    2. تعليمهم طرق التفكير المنطقي والسليم في التعامل مع الاخرين .
    3. زيادة ثقة الشخص الخجول بنفسه وتعريفه بقدراته وبأهميته بالمجتمع .



    4. التعرف على أسباب الخجل لدى الشخص الخجول ومواجهتها وازالتها من خلال تعريضه لخبرات اجتماعية , وتكون هذه الخطوة بالتمثيل وبتقمص الادوار , كأن يتظاهر المريض كأنه يتحدث بالهاتف مع الاخرين وبمرور الوقت هذا التمثيل ينقلب الى واقع في حياته .
    5. ويجب على المريض بالخجل أن يكتب على ورقة ماذا يحب أن يفعل ولماذا يتردد في فعل ما ينوي , وكل مرة حاول القيام بذلك , ومع مرور الوقت فأنه سيرى أن الاسباب صغيرة ويستطيع التخلص منها .
    6. ويجب على الشخص الخجول على تنمية مهاراته ومواهبه .
    7. يجب ان يتعلم الشخص الخجول المبادرة بالكلام مع الاخرين , وسؤالهم عن أشياء وكأنه لا يعرفها وحتى لو كان بالحقيقة يعرفها و ولكن يكفيه أن يبدأ بالكلام مع الاخرين .
    8. من النصائح التي يقدمها الخبراء للاشخاص الخجولين أن يضعوا أنفسهم بأحد الطوابير سواء للباصات او بالسوبر ماركت واختلاق الاحاديث أو الاسئلة مع الاشخاص الذين أمامك أو خلفك .

    ;dtdm hgjogw lk hgo[g

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ~حنين الروح~

  2. #2
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    المشاركات
    4,564
    الجنس
    أنثى
    هواياتي
    كتابة الخواطر،،،وفِعْلُ كلِّ ماهو جميل،،،،،
    شعاري
    ~شهادتي أخلاقي~

    افتراضي رد: كيفية التخلص من الخجل

    لنجعل من الخجل سلوكا تربويا لا مرضا نفسيا

    موضوع جميل خيي باركك الله


  3. #3

    تاريخ التسجيل
    Jun 2013
    العمر
    20
    المشاركات
    708
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    الدراسة
    هواياتي
    التنس
    شعاري
    لا شَيء يَبّقى لِـ جَماله بَريقٌ ولَمعان مِثّل الأخّل

    افتراضي رد: كيفية التخلص من الخجل

    اكيد وبارك الله فيك

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. كيفية التخلص من الافكار السلبية ؟
    بواسطة ŞÄļmà ŞẂểềt في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 16-12-2014, 21:58
  2. هل انتي عصبية ؟ كيفية التخلص منه باذن الله
    بواسطة MisS ChàiMàE في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 31-10-2014, 23:00
  3. كيفية التخلص من الاكتئاب
    بواسطة الاحلام المبعثرة في المنتدى عيادة طموحنا النفسية
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 04-10-2014, 19:13
  4. كيفية التخلص من الخجل
    بواسطة أسيل في المنتدى عيادة طموحنا النفسية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 17-06-2014, 20:53
  5. الخجل
    بواسطة ♥♪الُأٌوًرڳًيد أُلَزّرقٌأًء♪♥ في المنتدى قسم المواضيع العامة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 19-09-2013, 16:47

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •