أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



21 فائدة تجهلينها عن الموز

10 فوائد تجهلينها عن الموز يقال أن تناول تفاحة في اليوم يبقي الأطباء بعيدا عنك، ولكن هل تعلمين أن تناول ثمرة موز واحدة



21 فائدة تجهلينها عن الموز


النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    العمر
    22
    المشاركات
    757
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة جامعية

    روعة 10 فوائد تجهلينها عن الموز

     
    10 فوائد تجهلينها عن الموز يقال أن تناول تفاحة في اليوم يبقي الأطباء بعيدا عنك، ولكن هل تعلمين أن تناول ثمرة موز واحدة يوميا سوف يجعلك سعيدة طوال الوقت! الموز غني بمعدن المغنيسيوم الذي يساعد على تحسين الحالة المزاجية وعلاج الإكتئاب، لذا فهو مصدر قوي للسعادة.تتعدد فوائد الموز أيضا للجسم والبشرة والشعر و في هدا المقال تقدم لك مجلة المرآة العربية الفوائد المتعددة للموز 1- للحفاظ على صحة القلب: تحتوي حبة الموز الواحدة على 467 مللغ من البوتاسيوم مما يؤمن حماية ممتازة لصحة القلب والشرايين. فالاستهلاك المنتظم للفاكهة الغنية بالبوتاسيوم يساعد على تأمين الحماية من ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية .2- صحة العظام:صحيح أن الموز لا يعتبر مصدراً مهماً للكالسيوم ولا يحتوي على كميات كبرى منه، إلا أنه يؤمن للجسم مادة الFructooligosaccharide التي تعتبر من المواد التي تزيد إنتاج الProbiotics وهي من البكتيريا الجيدة للجهاز الهضمي. وعندما تتخمر هذه المادة في الجهاز الهضمي تزيد قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم. 3- تأمين الطاقة وتحسين المزاج:أيضاً من مزايا الموز الغني بالبوتاسيوم قدرته على تأمين الطاقة للجسم. كما يحتوي الموز على Tryptophan وSerotonin وnorepinephrine مما يجعله متميزاً بالقدرة على مكافحة الاكتئاب فيما يحفز الإحساس بالاسترخاء والارتياح. كما يساعد الفيتامين ب6 الذي يحتوي عليه الموز على مكافحة التقلبات المزاجية والعصبية الزائدة والأرق. 4- صحة النظر:يمتاز الموز بالقدرة على الوقاية من الضمور البقعي Macular degeneration المسبب الرئيسي لفقدان النظر لدى الراشدين. بحسب إحدى الدراسات التي نشرت عام 2004 لا يعتبر الاشخاص الذين يتناولون 3 حصص من الفاكهة في اليوم عرضة للإصابة بهذا المرض. 5- سهولة في الهضم: يساعد الموز على مواجهة تأثير الحمض في المعدة مما يهدئ الحرقة في المعدة ويحمي من القرحة. كما أن يحتوي على البيكتين أحد الألياف الغذائية الذي يساعد على الوقاية من الإمساك. 6- غذاء الاطفال:كونه سهل الهضم، يعتبر الموز غذاء أمثل للطفل الذي يبدأ بتناول الأطعمة الصلبة .7- القشور أيضاً:قلائل يعرفون أن حتى قشور الموز تمتاز بفوائد مهمة، إذ يمكن دهن القسم الداخلي من قشور الموز على البثور مما يؤدي إلى جفافهاوالتخلص منها. كما يمكن استعمال القشور الموز لتخصيب التربة، خصوصاً بالنسبة إلى الورود 8- علاج فقر الدميعتبر الموز أحد الفواكه التي تحتوي على مستويات عالية من الحديد، كذلك يحفز على إنتاج هيموغلوبين الدم، وبذلك فهو يساعد على علاج فقر الدم. 9 علاج ضغط الدمذكرنا في مكونات الموز أنه يحتوي على مادة البوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح وهذا يجعله علاج مثالي لمكافحة ضغط الدم 10- تحفيز قدرة الدماغفي دراسة شملت 200 طالب تم اعطائهم الموز بصفته فاكهة غني بالبوتاسيوم، في الإفطار والفسحة والغداء؛ وأثبتت هذه الدراسة أن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم تقوم بشكل عملي على تحفيز القدرة الدماغية وتساعد على تعلم أفضل



    10 t,hz] j[igdkih uk hgl,.

    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: عطر الحياة,إيملي جيجل
    التعديل الأخير تم بواسطة Nannerl ; 08-09-2014 الساعة 14:55

  2. #2

    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    المشاركات
    288
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    bac 2015 انشاء الله
    هواياتي
    كتابة الخواطر والأشعار التنشيط الإداعي والتلفزيوني
    شعاري
    خطوة خطوة يبلغ الإنسان أمله البعيد

    افتراضي رد: 21 فائدة تجهلينها عن الموز

    تحياتي لك أختي كثيرون هم من يجهلون هده اافوائد بارك الله فيك
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: Nannerl

  3. #3

    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    العمر
    22
    المشاركات
    757
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة جامعية

    افتراضي رد: 21 فائدة تجهلينها عن الموز

    شكرا على المرور العطر

  4. #4

    تاريخ التسجيل
    Sep 2014
    العمر
    20
    المشاركات
    351
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    LHBALE 100/100
    هواياتي
    كرة السلة السباحة
    شعاري
    لي هدف ويجب ان اصله مهما كانت الصعاب

    مميز رد: 10 فوائد تجهلينها عن الموز

    شكرا يالحبيبة فاكهتي المفضلة الموز والشمام
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: Nannerl

  5. #5

    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    العمر
    22
    المشاركات
    757
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة جامعية

    افتراضي رد: 21 فائدة تجهلينها عن الموز

    شكرا على مرورك
    التعديل الأخير تم بواسطة Nannerl ; 10-09-2014 الساعة 13:21

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. رغيف الموز
    بواسطة ღ سمۉة آڸآحسآس ღ في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 30-05-2014, 12:52
  2. من يقطف الموز
    بواسطة طالبة الجنان في المنتدى النكت و الالغاز
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 14-02-2014, 19:02
  3. كيكة الموز
    بواسطة همسة حنين في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 31-08-2013, 14:18
  4. حلي بتوست الموز
    بواسطة مشكاة النور في المنتدى حلويات طموحنا
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 08-08-2013, 17:47
  5. هل تعلم ما فائدة البقع السوداء الموجودة على الموز ؟
    بواسطة Imàn le Princesse في المنتدى علوم و ثقافة عامة
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 05-07-2013, 22:57

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •