أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



اعرف ان كان وزنك مناسب اولا

كيف نحسب الوزن المثالي ؟ مهم جدا: نعرف كيف نحسب وزننا ونعرف هل نعاني فعلا مرض السمنة أو مجرد زيادة في الوزن والطريقة هي بحساب معامل كتلة الجسم



اعرف ان كان وزنك مناسب اولا


النتائج 1 إلى 4 من 4
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    العمر
    16
    المشاركات
    1,713
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طــالبة
    هواياتي
    المطالعة و كتــابة الروايــات
    شعاري
    لا تتخلى عن أملك مهما كان صغيرا

    جديد اعرف ان كان وزنك مناسب اولا

     
    كيف نحسب الوزن المثالي ؟




    مهم جدا: نعرف كيف نحسب وزننا ونعرف هل نعاني فعلا مرض السمنة أو مجرد زيادة في الوزن

    والطريقة هي بحساب معامل كتلة الجسم




    * كيف نحسب معامل كتلة الجسم*



    يمكن حسابه برقمين؛ الرقم الأول الوزن بالكيلو جرام، والثاني الطول بالمتر، مثلاً: لو طولي 170سم ووزني 100 كيلو.. نقسم الوزن على مربع الطول بالمتر (100 / 1.7 × 1.7).
    - لو الناتج كان يتراوح بين 18.5 إلى 25؛ معناه إن الوزن طبيعي جداً.

    - لو الناتج كان يتراوح بين 25 إلى 30؛ هذا معناه إن فيه وزن زائد، وهو مؤشر لبداية الخطر والدخول في مرحلة السمنة.
    وهذه المرحلة تتطلّب مجرد إجراءات للسيطرة على الزيادة في الوزن، ولا تحتاج بالضرورة إلى علاج، وصاحب الوزن الزائد مطلوب منه الانتباه إلى طبيعة طعامه، والابتعاد عن المأكولات ذات السعرات الحرارية العالية، وأن يُقلِّل من الوجبات الجاهزة وشرب المياه الغازية، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية حتى لا ندخل في مرحلة السمنة.



    متى نحتاج لعلاج ومساعدة طبيب متخصص؟



    العلاج يبدأ عندما يكون ناتج معامل كتلة الجسم يتراوح بين 30 إلى 35، وهذا يعني أن المريض يعاني سمنة من الدرجة الأولى، ومن 35 إلى 40 يبقى المريض بيعاني سمنة من الدرجة الثانية، ومن 40 فأكثر نعتبرها سمنة مرضية خطيرة جداً تتطلّب تدخّلاً دوائياً، واتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن.--------
    اتمنى ان تكونوا قد اسفتدوا
    اختكم-الفتاة الجريئة -

    huvt hk ;hk ,.k; lkhsf h,gh

    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: الفراشة الجميلة,♥♪الُأٌوًرڳًيد أُلَزّرقٌأًء♪♥

  2. #2

    تاريخ التسجيل
    Mar 2013
    المشاركات
    3,426
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    الباحثة عن الحظ
    هواياتي
    المطالعة - الكتابة - التامل
    شعاري
    الجمال جمال الروح

    افتراضي رد: اعرف ان كان وزنك مناسب اولا

    اريقاتو كوسيمس

  3. #3

    تاريخ التسجيل
    Jan 2014
    العمر
    19
    المشاركات
    285
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    الرسم
    شعاري
    القلق لا يمنع الم الغد... لكنه يسرق متعة اليوم

    افتراضي رد: اعرف ان كان وزنك مناسب اولا

    انا 23.63

  4. #4

    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    العمر
    16
    المشاركات
    1,713
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طــالبة
    هواياتي
    المطالعة و كتــابة الروايــات
    شعاري
    لا تتخلى عن أملك مهما كان صغيرا

    افتراضي رد: اعرف ان كان وزنك مناسب اولا

    :1264884372:

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. أرجو مساعدة من فضلكم في اختيارعنوان مناسب
    بواسطة solman في المنتدى قسم طلبات البحوث الجامعية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-02-2014, 22:20
  2. حاسب نفسك اولا
    بواسطة ~حنين الروح~ في المنتدى قسم المواضيع العامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 14-12-2013, 19:02
  3. اعرف وزنك المثالي
    بواسطة لجين الورد في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 06-07-2013, 19:03
  4. حاسب نفسك اولا
    بواسطة labiba cat في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 15-03-2013, 11:59

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •