أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



هل انتي عصبية ؟ كيفية التخلص منه باذن الله

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته اسعد الله اوقاتكم بحبه و حب رسوله و بنور و ضياء القران الكريم صحى رمضانكم اعجبني و افاذني اردت ان افيدكم



هل انتي عصبية ؟ كيفية التخلص منه باذن الله


النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Oct 2013
    العمر
    18
    المشاركات
    2,605
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    تلميذة ثانوية
    هواياتي
    الدعوة الى الاسلام
    شعاري
    لا اله الا الله محمد رسول الله

    افتراضي هل انتي عصبية ؟ كيفية التخلص منه باذن الله

     
    السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
    اسعد الله اوقاتكم بحبه و حب رسوله و بنور و ضياء القران الكريم
    صحى رمضانكم
    هل انتي عصبية ؟ كيفية التخلص منه باذن الله avatar156098_4.gif

    اعجبني و افاذني اردت ان افيدكم باذن الله تعالى

    المصدر : انا مثقف من الفايس


    تُجمع الأبحاث العلمية على أنّ العصبية الزائدة لا تساعد في تخطي المشاكل سواء في العمل أو المنزل. على العكس، فالعصبية الزائدة قد تعرّضك للعديد من المشاكل الصحية كأمراض القلب المفاجئة وارتفاع ضغط الدم. علماً أنّ مناعة الأشخاص العصبيين أقل من غيرهم. لذا، يكونون عرضة للأمراض بشكل مستمر. والجدير بالذكر أنّ المرأة أكثر عرضة للعصبية الزائدة بسبب التغييرات الفيسيولوجية التي تمرّ بها خلال الدورة الشهرية، والحمل وسنّ اليأس.

    كيفية التخلص منها
    من أجل الحفاظ على صحتك وضمان حياة مريحة، عليك الانتباه الى مدى العصبية التي تعانين منها. اليك بعض الخطوات من أجل الانتقال من امرأة عصبية الى امرأة تتمتع بالهدوء والطمأنينة:
    - اهتمي فقط بالأولويات في حياتك ولا تشغلي تفكيرك بباقي الأمور الثانوية التي قد تزعجك.
    - حدّدي أبرز الأهداف في حياتك واكتبيها على ورقة.
    - توقفي عن محاولاتك بأن تكوني شخصاً مثالياً في الحياة لأنّ هذا يتم على حساب صحتك.
    - توقعي العوائق التي قد تعرقل حياتك حتى لا تفاجئي بها في وقت لاحق مما قد يزيد توترك.


    - اعطي نفسك الوقت الكافي في الصباح للاهتمام بنفسك.
    - تناقشي مع الآخرين بهدوء، فلا شيء يستحق توترك.
    - فكري في المشاكل الصعبة مرتين وأكثر الى أن تصلي الى الحلّ الأنسب.
    - حاولي ممارسة رياضة المشي في الهواء الطلق، مما قد يخفف عصبيتك.
    - احرصي على تناول غذاء متوازن لأن هذا يساعدك في الحصول على هدوء مميز.
    - اشربي كميات وافرة من المياه.
    - لا تنسي النوم الهادئ، فثماني ساعات من النوم ضرورية في اليوم.





    منقول للامانة و الافاذة باذن الله

    تحياتي احترامي و تقديري لشخصكم الكريم
    في امان الله
    صحى فطوركم
    سلام الله عليكم




    ig hkjd uwfdm ? ;dtdm hgjogw lki fh`k hggi

    التعديل الأخير تم بواسطة رحمة عواشرية ; 31-10-2014 الساعة 22:58

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    تاريخ التسجيل
    Always
    العمر
    2010
    المشاركات
    Many
     

  3. #2
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Jun 2013
    العمر
    18
    المشاركات
    4,761
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    كتابة الشعر و الخواطر والروايات والمطالعة
    شعاري
    حياتها امل فان تلاشى يوما فكبرو عليها اربعا

    افتراضي رد: هل انتي عصبية ؟ كيفية التخلص منه باذن الله

    مبدعععععععععة غاااليتي دمتي واااصلي
    انتظر القادم بشووق

  4. #3
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Jun 2013
    العمر
    18
    المشاركات
    4,761
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    كتابة الشعر و الخواطر والروايات والمطالعة
    شعاري
    حياتها امل فان تلاشى يوما فكبرو عليها اربعا

    افتراضي رد: هل انتي عصبية ؟ كيفية التخلص منه باذن الله

    موضوع راائع غاليتي لكت تجنبي رفق موضوعك برابط لمنتدى اخر تم تعديل بتوفيق

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. توقعات مادة الفلسفة باذن الله ~
    بواسطة Ć.ŖŎήaĻđo في المنتدى الفلسفة 3AS
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 09-09-2014, 11:20
  2. الله اكبر ادخلوا ولا تندموا باذن الله ***
    بواسطة نور الجنان في المنتدى قسم المواضيع العامة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 01-07-2014, 00:49
  3. كيفية التخلص من الخجل
    بواسطة أسيل في المنتدى عيادة طموحنا النفسية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 17-06-2014, 20:53
  4. ادخلوا ولا تندموا باذن الله
    بواسطة نور الجنان في المنتدى علوم و ثقافة عامة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 03-01-2014, 08:02

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •