أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



نصائح للأم الجديدة!

حصص الأمومة والأصدقاء قد لا تخبرك بكل شيء، ولكن هذا لا يعني أن تبقي على حالك. إليك المهارات المهمة التي يجب أن تعرفها كل أم جديدة. 1- تكيفي عندما تشعرين



نصائح للأم الجديدة!


النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    May 2014
    المشاركات
    313
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    Student
    هواياتي
    Lighting the world with the light of science
    شعاري
    never give up

    افتراضي نصائح للأم الجديدة!

     
    نصائح للأم الجديدة! 1373452313_shutterstحصص الأمومة والأصدقاء قد لا تخبرك بكل شيء، ولكن هذا لا يعني أن تبقي على حالك. إليك المهارات المهمة التي يجب أن تعرفها كل أم جديدة.



    1- تكيفي عندما تشعرين بالإحباط
    اخرجي من الغرفة، احرصي على أن يكون طفلك بأمان أولاً، تنفسي بعمق وعدي للعشرة، إن كنت لا تزالين منزعجة، اتصلي هاتفياً بصديقة أو زوجك للتحدث. لا تشعري بالخجل، فمن الطبيعي الشعور بالإحباط، ويجب التكلم في هذا الأمر. تقول البروفيسورة والاستشارية النفسية آن مورتيمر Ann Mortimer: «حاولي تعلّم الإشارات التي تدل على قرب فقدان أعصابك عادة؛ حتى لا تقعي في دوامة من الغضب والإحباط والشعور بالذنب، وإن رأيت نمطاً يتكرر فاطلبي المساعدة».

    2- تعايشي مع القلق الدائم
    أن تصبحي أماً هو بحد ذاته تغير نفسي كبير، تقول آن: «هذا التغيير لا يحصل في ليلة وضحاها، التغيرات الجسدية والنفسية قد تُضخم من شعورك بالقلق في الأيام الأولى، ولكن بعد أن تنالي قسطاً من الراحة سيكون من الأسهل وضع الأمور في نطاقها، وهذا أمر تمرّ به كل الأمهات، فاحرصي على التكلم بالأمر».

    3- تعاملي مع الفضوليين
    قولي: «من الرائع أنني أحصل على النصائح!» أو «إنني أتلقى الكثير من النصائح بحيث أختار ما يبدو ملائماً بالنسبة لي»، لا تعتبري الأمر انتقاداً، فهو يدل على شخصيتهم وليس عليكِ، فتحلّي بالثقة...


    4- كيف تنامين لثلاث ساعات
    استنشقي بعض الهواء: فهو يرفع مستويات الأكسجين، ويعزز ويضبط ساعة جسدك،
    امتنعي عن الكافيين: تجنبي شرب الكافيين من فترة ما بعد الظهر فهو يقلق نومك.
    نامي مبكراً: إن نام طفلك في الثامنة مساء فنامي أنت كذلك، وخلال النهار حاولي نيل أكبر قسط ممكن من الراحة.
    اقبلي المساعدة: إن عرض أحد عليكِ كي ثيابك أو طبخ عدة وجبات فلا تمانعي.

    kwhzp ggHl hg[]d]m!

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: rose dz

  2. #2

    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    163
    الجنس
    أنثى
    شعاري
    قيل لــي يـومـاً نــحـسـدك يــا فــتــاة لـعـدم وجـود

    افتراضي رد: نصائح للأم الجديدة!

    شكرااااااااااااااا على الموضوع الرائع

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. أفكار هدايا للأم الجديدة
    بواسطة روآء الروح في المنتدى الامومة والطفولة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 15-05-2014, 00:02
  2. نظام غذائي للأم المرضع في رمضان
    بواسطة روآء الروح في المنتدى الامومة والطفولة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 13-05-2014, 16:45
  3. نصائح لانجاب مولود سليم بلا تشوه.ما نصائح للحامل لإنجاب مولود غير مشوه؟
    بواسطة روآء الروح في المنتدى المرأة الحامل و الولادة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 13-05-2014, 15:15
  4. نصائح للعروسة الجديدة
    بواسطة nessrin في المنتدى أزياء و أناقة حواء
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 26-04-2014, 21:47
  5. هدايا باللون الوردي للأم في عيدها
    بواسطة روعة\\ في المنتدى أزياء و أناقة حواء
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 23-03-2013, 14:32

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •