أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



نصائح غذائية لتساعدي طفلك على الصوم في رمضان

نصائح غذائية لتساعدي طفلك على الصوم في رمضان مع بدء شهر رمضان الكريم تبدأ الأمهات في تعليم أطفالها معنى الصوم والفوائد التي يعطيها الصوم للجسم والشعور بالفقراء، فتبدأ



نصائح غذائية لتساعدي طفلك على الصوم في رمضان


النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    المشاركات
    4,564
    الجنس
    أنثى
    هواياتي
    كتابة الخواطر،،،وفِعْلُ كلِّ ماهو جميل،،،،،
    شعاري
    ~شهادتي أخلاقي~

    افتراضي نصائح غذائية لتساعدي طفلك على الصوم في رمضان

     
    نصائح غذائية لتساعدي طفلك على الصوم في رمضان





    مع بدء شهر رمضان الكريم تبدأ الأمهات في تعليم أطفالها معنى الصوم والفوائد التي يعطيها الصوم للجسم والشعور بالفقراء، فتبدأ بتدريبهم على الصوم لعدة ساعات يوميًا حتى يتعودوا منذ طفولتهم على صوم هذا الشهر.

    في هذه المقالة نقدم بعض النصائح الغذائية التي تساعد أطفالك في صوم شهر رمضان بشكل صحي وبدون أن يشتكوا من الجوع أو العطش، كما ستلاحظي توقف أطفالك عن الشكوى من التعب والإرهاق الناتج عن الصيام.
    المياه
    لا تقومي بإعطاء أطفالك المياه المثلجة أو شديدة البرودة في وقت الإفطار وقدمي لهم المياه الفاترة أو قليلة البرودة لتحميهم من الإصابة بعسر الهضم الذي يتسبب في الإصابة بالمغص وآلام البطن، ويفضل تقديم طبق من الشوربة الدافئة بدلًا من المياه الباردة وذلك لتضمني تغذيتهم بشكل صحيح.
    وجبة الفطور
    عليكِ أن تقدمي لأطفالك على مائدة وجبة الفطور أطباق متنوعة من حيث العناصر الغذائية، أي لابد من تقديم أصناف تحتوي على البروتين والألياف النباتية، فلا بديل عن تقديم طبق من سلطة الخضروات وصنف من اللحوم أو الدواجن، وذلك لتضمني حصول طفلك على العناصر الغذائية التي يحتاجها لينمو بشكل صحي وسليم وحتى لا يشكو من صعوبة
    الصوم.
    تعجيل الإفطار
    قومي بتعجيل وقت إفطار أطفالك الصغار أو قومي بتقديم ثمرة من التمر والقليل من المياه في حالة الشكوى من العطش الشديد وسيساعدكِ ذلك الأمر في تدريب أطفالك على الصوم دون إشعارهم بصعوبة الأمر، أما الأطفال الكبار سنًا فعليكِ إرشادهم إلى أهمية السحور الجيد ليصوموا اليوم كاملًا بدون الحاجة إلى الماء أو الطعام.



    وجبة السحور
    عليكِ بتأخير وجبة السحور لتكون قبل أذان الفجر بساعة واحدة حتى يتمكن أطفالك من تناول وجبة سحور صحية وغنية بالعناصر الغذائية، ولا تنسي تقديم المياه وتعريف طفلك بأهمية تناول المياه قبل الصوم، ويفضل تقديم الأطعمة بطيئة الهضم كالبيض والحليب والخضروات وذلك حتى لا يشعر طفلك بالجوع في بداية اليوم، كما عليك عدم تقديم الوجبات شديدة الملوحة فهي تزيد من رغبة الطفل في تناول المياه.


    النشاط الحركي
    قيام الطفل بالأنشطة الحركية أثناء فترة الصوم تزيد من رغبته في تناول المياه نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجو، لذلك انصحي طفلك بالتقليل من النشاط الحركي الذي يزيد من رغبته في تناول الميا

    kwhzp y`hzdm gjshu]d 'tg; ugn hgw,l td vlqhk

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: أريج الاسلام
    التعديل الأخير تم بواسطة ~حنين الروح~ ; 09-07-2014 الساعة 21:50

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    تاريخ التسجيل
    Always
    المشاركات
    Many
     

  3. #2
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Nov 2012
    العمر
    22
    المشاركات
    2,014
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    1er année Gestion des techniques urbaines
    هواياتي
    المطالعة.الرسم.النت........
    شعاري
    اَخلاقُنـا هيَ الرُّوُحُ التيْ ♥ ♥لاَ {تمُوتُ}فِيْنآ

    افتراضي رد: نصائح غذائية لتساعدي طفلك على الصوم في رمضان

    بارك الله فيك
    نصائح قيمة بالفعل
    جزاك الله خيرا
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ~حنين الروح~

  4. #3
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    المشاركات
    4,564
    الجنس
    أنثى
    هواياتي
    كتابة الخواطر،،،وفِعْلُ كلِّ ماهو جميل،،،،،
    شعاري
    ~شهادتي أخلاقي~

    افتراضي رد: نصائح غذائية لتساعدي طفلك على الصوم في رمضان

    عفواااااا منورة بمرورك

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. نصائح لتحفيز حواس طفلك
    بواسطة ღ سمۉة آڸآحسآس ღ في المنتدى الامومة والطفولة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 17-05-2014, 12:02
  2. كيف نتحاشى آلام الرأس خلال فترة الصوم في شهر رمضان المبارك ؟
    بواسطة أشواق محمد في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 12-07-2013, 18:15
  3. نصائح غذائية لتقوية مناعة الجسم
    بواسطة روآء الروح في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 29-06-2013, 18:14
  4. نصائح لينام طفلك
    بواسطة RADIA ALJANA في المنتدى الامومة والطفولة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-06-2013, 19:12

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •