أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



التخلص من التوتر عند الامتحانات

السلام عليكم ورحمة الله من دورة "كيف تتفوق في الامتحان" هدية من الدكتور منتصر الرغبان 1- ذاكر بهدوء ، وبدون تسرع وخوف من فوات المعلومات . 2- وفّر فترات



التخلص من التوتر عند الامتحانات


النتائج 1 إلى 10 من 10
  1. #1
    -•♥مشرفة قسم البكالوريا + علوم و ثقافة عامة♥•-
    تاريخ التسجيل
    Apr 2014
    المشاركات
    1,713
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة بكلية الطب
    هواياتي
    الرسم المطالعة الانشاد الشعر
    شعاري
    كل امل يحمل بين طياته غدا مشرقا

    افتراضي التخلص من التوتر عند الامتحانات

     
    السلام عليكم ورحمة الله
    من دورة "كيف تتفوق في الامتحان"
    هدية من الدكتور منتصر الرغبان


    1- ذاكر بهدوء ، وبدون تسرع وخوف من فوات المعلومات .

    2- وفّر فترات للراحة والاسترخاء .

    3- لخص المادة على شكل خريطة ذهنية .

    4- نم مبكراً واستيقظ مبكراً قبل الفجر بساعة أو نصف ساعة .

    5- اغتنم ركعتين وقت السحر وادع الله أن يوفقك ويعينك وزملاءك .

    6- انظر في الخرائط الذهنية المتعلقة بالمادة ، وخذ نفساً عميقاً .

    7- ابتسم وتفاءل بالامتحان ، وتخيل سهولته .

    أذان الفجر

    8- تجهز للصلاة واخرج إلى المسجد على الأذان لا على الإقامة .

    9- لا تنس الأذكار عقب الصلاة والدعاء لك ولإخوانك .

    10- تنفس بعمق بعد خروجك من المسجد ( وتذكر غاز الأوزون المنشط ) .

    11- مر على المادة سريعاً بالترتيب مع الاستعانة بالخريطة الذهنية .

    12- اذهب الى المدرسة مبكراً وابتسم في وجوه زملائك فهو دواء التوتر .

    13- ابتعد عن الطلاب السلبيين والمخوّفين المثبطين .

    14- قم بإلغاء أي رسالة سلبية تأتي من زملائك ، وتجنب الحديث معهم عن المادة والامتحان .



    دخول قاعة الامتحان

    15 – ادخل قاعة الامتحان قبل الوقت بربع ساعة .

    16- تذكر التنفس العميق والهدوء والاسترخاء والأذكار في هذا الوقت ،

    واحذر من الأحاديث الجانبية والأسئلة والأجوبة .

    17- استلم ورقتك واستعن بالله ، واستشعر أن الله معك وسيعينك .

    18- يفضل عدم قراءة الأسئلة كاملة مباشرة لتجنب ازدحام الإجابات ، والقلق من الذي تتوقع ألا تعرف إجابته . ( للنمط البصري ) .

    19- ابدأ بالسؤال الأول وغط بقية الأسئلة .

    20- اقرأ








    السؤال جيداً مرتين وثلاثة .

    21- خطط للإجابة ولا تتسرع ( حدد النقاط الرئيسية المطلوبة ) .


    بداية الإجابة

    22- أجب بهدوء مع نفس عميق .

    23- لا تضيع الوقت في السؤال الذي لا تعرفه ، وانتقل للذي يليه .

    24- إذا صعب عليك أمر فتنفس بعمق مع دعائك :

    (( اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلاً )) .

    25- راجع وتأكد من إجاباتك قبل مغادرة القاعة .

    26- لا تستعجل الخروج ، ولا تسابق زملاءك بالخروج فتندم .

    27- إذا شعرت بالعطش اطلب الماء ودع عنك الخجل .

    hgjogw lk hgj,jv uk] hghljphkhj

    3 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: نولاماشولا,~حنين الروح~,halla kh

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    تاريخ التسجيل
    Always
    المشاركات
    Many
     

  3. #2
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    المشاركات
    4,564
    الجنس
    أنثى
    هواياتي
    كتابة الخواطر،،،وفِعْلُ كلِّ ماهو جميل،،،،،
    شعاري
    ~شهادتي أخلاقي~

    افتراضي رد: التخلص من التوتر عند الامتحانات

    شكرا موضوع رائع ننتظر المزيد
    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: الغد المشرق,halla kh

  4. #3
    -•♥مشرفة قسم المانغا+ أفكار وتجارب منزلية♥•-
    تاريخ التسجيل
    Feb 2014
    العمر
    16
    المشاركات
    5,260
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    الرسم
    شعاري
    لا اله الا الله محمد رسول الله

    افتراضي رد: التخلص من التوتر عند الامتحانات

    شكرا لك اختي بارك الله فيكي
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: الغد المشرق

  5. #4

    تاريخ التسجيل
    Jan 2014
    المشاركات
    2,943
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    الدراسة
    هواياتي
    المطالعة
    شعاري
    اشهد ان لااله الا الله وان محمد رسول الله

    افتراضي رد: التخلص من التوتر عند الامتحانات

    دمتي متألقة بمواضيعك القيمة اختي
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: الغد المشرق

  6. #5

    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    المشاركات
    55
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    المطالعة والقفز

    افتراضي رد: التخلص من التوتر عند الامتحانات

    شكر مواضيعك كلها جميلة وهدا كتر
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: الغد المشرق

  7. #6
    -•♥مشرفة قسم البكالوريا + علوم و ثقافة عامة♥•-
    تاريخ التسجيل
    Apr 2014
    المشاركات
    1,713
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة بكلية الطب
    هواياتي
    الرسم المطالعة الانشاد الشعر
    شعاري
    كل امل يحمل بين طياته غدا مشرقا

    افتراضي رد: التخلص من التوتر عند الامتحانات

    مشكورات على كلامكن الراقي اسعدني مروركن

  8. #7

    تاريخ التسجيل
    Apr 2013
    المشاركات
    1,575
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة في الثانوية
    هواياتي
    الدراسة سر النجاح
    شعاري
    من أحبه الله رأى كل شيء جميل

    افتراضي رد: التخلص من التوتر عند الامتحانات

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: الغد المشرق

  9. #8

    تاريخ التسجيل
    Feb 2014
    العمر
    18
    المشاركات
    141
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    Student .and. help others
    هواياتي
    المطالعة .الغناء .والاستماع للموسيقى . الضحك.
    شعاري
    من طابت نيته طابت دنيته

    افتراضي رد: التخلص من التوتر عند الامتحانات

    شكرا اختي على المعلومات المفيدة جزاك الله الف خير
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: الغد المشرق

  10. #9

    تاريخ التسجيل
    May 2014
    المشاركات
    331
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    الرسم
    شعاري
    الامل بالله لا ينتهي

    افتراضي رد: التخلص من التوتر عند الامتحانات

    نظن روحي ناقصة ياسر ياسر منيش ندير فيهم قاع الا نتاع الصلاة و الدعاء

    الضاهر انو يجب اتباع هذه النصائح
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: الغد المشرق

  11. #10
    -•♥مشرفة قسم البكالوريا + علوم و ثقافة عامة♥•-
    تاريخ التسجيل
    Apr 2014
    المشاركات
    1,713
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة بكلية الطب
    هواياتي
    الرسم المطالعة الانشاد الشعر
    شعاري
    كل امل يحمل بين طياته غدا مشرقا

    افتراضي رد: التخلص من التوتر عند الامتحانات

    اكيد
    مشكورات على المرور

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. شاب اراد التخلص من عشيقته
    بواسطة keynes-dz في المنتدى النكت و الالغاز
    مشاركات: 24
    آخر مشاركة: 25-04-2017, 17:19
  2. كيف تتجنب القلق و التوتر ايام الامتحانات
    بواسطة IsSmàìl Sàhnounè في المنتدى واحة الطالب الناجح
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 31-05-2014, 12:45
  3. نصائح لفترة ما قبل الامتحانات و الاستعداد الجيد لخوض الامتحانات بكل ثقة
    بواسطة رحمة عواشرية في المنتدى التحضير العام لشهادة البكالوريا 2018 BAC
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 13-05-2014, 11:26
  4. التخلص من سموم الجسم..
    بواسطة ميس الريم في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01-05-2014, 00:42
  5. التخلص من العادات السيئة
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 02-10-2011, 15:40

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •