أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



تخلص من هذه المشكلة....

إن أثناء يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه أثناء إذا ذهبت إلى وأنت متعب ذهنيا أو جسديا .. بل



تخلص من هذه المشكلة....


النتائج 1 إلى 8 من 8
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    المشاركات
    1,612
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة جامعية
    شعاري
    لا اله الا الله محمد رسول الله

    افتراضي تخلص من هذه المشكلة....

     
    تخلص من هذه المشكلة.... 5845.imgcache.jpg
    إن التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين.

    واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الأشياء : عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك لإخوتك مثلا أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

    حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.




    كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج

    jogw lk i`i hgla;gm>>>>

    4 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: ضيوف وسنغادر,♥ღ♪☃ ღسوارღ♥♪☃,fatima batoul,nadjma

  2. #2
    ♥•- إدارية سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    May 2013
    المشاركات
    1,500
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة ماجستير+ مدرسة تحضيري
    هواياتي
    كل ماله علاقة بعلم النفس
    شعاري
    ضع هدفا وخطط حياتك وتوكل على الله وهو الموفق

    افتراضي رد: تخلص من هذه المشكلة....

    شكرا لك نصائح قيمة. بارك الله فيك
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ميس الريم

  3. #3

    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    المشاركات
    1,612
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة جامعية
    شعاري
    لا اله الا الله محمد رسول الله

    افتراضي رد: تخلص من هذه المشكلة....

    مشكورة اختي على مرورك الطيب.
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ميس الريم

  4. #4

    تاريخ التسجيل
    Jul 2013
    العمر
    15
    المشاركات
    1,678
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    Schoolgirl
    هواياتي
    Playing the Guitar
    شعاري
    Smiled the smile you life tomorrow

    افتراضي رد: تخلص من هذه المشكلة....

    شكرا لك
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ميس الريم

  5. #5

    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    المشاركات
    2,245
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    المداومة على قراءة الاذكار
    شعاري
    لا اله الا الله محمد رسول الله

    افتراضي رد: تخلص من هذه المشكلة....

    شكرا لكي اختي على هذه النصائح .
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ميس الريم

  6. #6
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    May 2013
    العمر
    18
    المشاركات
    3,914
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    Médecin généraliste
    شعاري
    الثقة بالله تصنع المعجزآت^^

    افتراضي رد: تخلص من هذه المشكلة....

    نصآئح قيمة دمتي لنا
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ميس الريم

  7. #7

    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    المشاركات
    1,612
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة جامعية
    شعاري
    لا اله الا الله محمد رسول الله

    افتراضي رد: تخلص من هذه المشكلة....

    مشكورات حبايبي على المرور العطر
    منورات صفحتـــــــــــــــــــــ ــــــــي.
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: fatima batoul

  8. #8

    تاريخ التسجيل
    Jul 2013
    العمر
    15
    المشاركات
    1,678
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    Schoolgirl
    هواياتي
    Playing the Guitar
    شعاري
    Smiled the smile you life tomorrow

    افتراضي رد: تخلص من هذه المشكلة....

    العفو
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ميس الريم

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. تخلص من القلق في 20 خطوة
    بواسطة ramy copa dei capi في المنتدى عيادة طموحنا النفسية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 10-06-2014, 12:31
  2. تخلص من المشاعر السلبية و جدد حياتك
    بواسطة labiba cat في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 01-01-2014, 20:08
  3. تخلص من ضغوط الحياة.. بسر الصلاة
    بواسطة DO3AE في المنتدى نبض الشعر والخواطر
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 21-07-2013, 13:10
  4. كيف تخلص طفلك من الخجل؟
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى الامومة والطفولة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 28-11-2011, 18:33
  5. تخلص من المكابح لتنطلق نحو النجاح
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 05-08-2011, 04:22

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •