أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



تقوية النظر طبيعيا..

النظر, تقوية, طبيعيا تقوية طبيعيا تقوية طبيعيا هناك العديد من الناس الذين يعانون من ضعف بالنظر الذي يتخلل ذلك مشكلة قصر أو طول والعديد من مشاكل



تقوية النظر طبيعيا..


النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    المشاركات
    1,612
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة جامعية
    شعاري
    لا اله الا الله محمد رسول الله

    افتراضي تقوية النظر طبيعيا..

     
    النظر, تقوية, طبيعيا



    تقوية النظر طبيعيا.. do.php?img=33363

    تقوية النظر طبيعيا

    تقوية النظر طبيعيا
    هناك العديد من الناس الذين يعانون من ضعف بالنظر الذي يتخلل ذلك مشكلة قصر النظر أو طول النظر والعديد من مشاكل الرؤية الضبابية والجلوس الطويل امام شاشة التلفاز أو الكمبيوتر مما يؤدي إلى استخدام النظارات أو العدسات اللاصقة التي بدورها تؤدي إلى كسل وخمول في العين ويجعل المخ لا يحفز العين على الرؤية , ويصبح اعتماد العين على المساعدة الخارجية سواء كانت نظارة أم عدسات لاصقة.

    ولتقوية النظر طيبيعيا هناك عدة طرق ومنها :

    1- أعط العين فترات من الراحة ولو لدقيقة كل نصف ساعة .

    2- اشرب قليلا من الماء ويفضل البارد وابقيه في فمك مدة بسيطة ومن ثم قم بغسل العين بالماء البارد.

    3- تنشيط الدورة الدموية وذلك عن طريق القيام بتمارين العنق والرأس .

    4- ممارسة تمارين الاسترخاء .

    5- التعرض لأشعة الشمس يوميا من 20 إلى 30 دقيقة .

    6- تناول الأطعمة المفيدة من الفواكه والخضروات التي تعمل على تحسين النظر بشكل أساسي مثل الجزر .

    7- اذا كنت تستخدم النظارة أو العدسات اللاصقة قم بإزالتها يوميا لنصف ساعة وانظر إلى الافق دون التركيز او التوتر .

    8- تناول الخضروات الورقية كالسبانخ لاحتوائه على اللوتين والبيتاكاوتين .

    9- هناك انواع من الاكحال تقوي النظر , كالاكتحال بالأثمد وهو مزيج متساو من العسل والبصل أو الاكتحال بخليط متساو من الكافور والمر والصبر .

    10- قم بخلط ليتر من عصير الجزر والكرفس والبقدونس والهندباء البرية لتساعد على تغذية عصب النظر .

    11- ضع نقاط من العسل العضوي الصافي في العين مرتين في اليوم أو اكثر.

    12- تناول الفلفل الأحمر الذي يعمل على زيادة تدفق الدم في العين .

    13- تناول الشمار او اصنع منه الشاي أو استخدمه كغسول للعينيين .

    14- استخدم كمادات صلصال البنتونايت بحيث تقوم هذه المادة بامتصاص السموم , وتعالج الالتهابات والاجهاد بالعين .

    jr,dm hgk/v 'fdudh>>

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: نولاماشولا

  2. #2

    تاريخ التسجيل
    Jan 2014
    المشاركات
    2,943
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    الدراسة
    هواياتي
    المطالعة
    شعاري
    اشهد ان لااله الا الله وان محمد رسول الله

    افتراضي رد: تقوية النظر طبيعيا..

    موضوع في القمة
    تسلمي اختي
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ميس الريم

  3. #3

    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    المشاركات
    1,612
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة جامعية
    شعاري
    لا اله الا الله محمد رسول الله

    افتراضي رد: تقوية النظر طبيعيا..

    شكرا لكم أخواتي أسعدني مروركم وإعجابكم
    بالموضوع وزادني سعادة
    أشعرني بأني قدمت شيئا نال الإعجاب



 

 

المواضيع المتشابهه

  1. معالجة آلام دم الحيض طبيعيا
    بواسطة فاطمة الزهراء م في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 02-11-2014, 21:57
  2. طرق تقوية الذاكرة
    بواسطة همس الزهور في المنتدى واحة الطالب الناجح
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 21-04-2014, 19:27
  3. [فائدة] تقوية الايمان
    بواسطة tori في المنتدى منتدى الاسلامي العام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11-01-2014, 19:15
  4. كيف يمكنك معالجة أعراض الدورة الشهرية طبيعيا ؟
    بواسطة المشتاقة للجنة في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 01-10-2011, 13:58

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •