أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



كيف تحسبين وزنك المثالي بطريقة صحيحة؟!

لا بد أن العديد من النساء في حيرة من أمرهن إذا كان وزنهن مثالي أم لا؟! والحل بسيط وذلك بمعرفة العملية الصحيحة لحساب الوزن المثالي، واليوم يمكنك ذلك من خلال



كيف تحسبين وزنك المثالي بطريقة صحيحة؟!


النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    ♥•- الإدارة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    5,691
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    sage femme
    هواياتي
    الشعرْ والخوآطــرْ ؛؛ وأشيآء اخرى
    شعاري
    دعْ الأيآم تفعلْ ما تشآء ×× وطب نفسآ بما حكمـ القضآءْ

    افتراضي كيف تحسبين وزنك المثالي بطريقة صحيحة؟!

     

    كيف تحسبين وزنك المثالي بطريقة صحيحة؟! 20140520104946.jpg

    لا بد أن العديد من النساء في حيرة من أمرهن إذا كان وزنهن مثالي أم لا؟! والحل بسيط وذلك بمعرفة العملية الصحيحة لحساب الوزن المثالي، واليوم يمكنك ذلك من خلال الآتي:

    الخطوة الأولى، حساب الطول، احسبي طولكِ بالسنتيمتر، ثم أقسميه على 100، فمثلاً لو كان طولك 170 سم نقسمه على 100 فيصبح الناتج 1.7، بعد ذلك اضربي الناتج في ذات الرقم نفسه لحساب كتلة الجسم، أي 1.7 في 1.7 = 2.89.

    الخطوة الثانية، حساب الوزن، اعرفي وزنك بشكل دقيق. هنا إعتبري أن النتيجة أتت 60 كيلوغراماً.



    الخطوة الثالثة، حساب كتلة الجسم، قومي بعد ذلك بحساب كتلة الجسم، وذلك بقسمة وزنكِ على كتلة الجسم، أي 60/ 2.89 = 20.7
    وإليك النتائج التي تخولك من معرفة ما إذا كان وزنك مثاليا أم تحتاجين لإتباع حمية أو ممارسة رياضة:
    - إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنكِ أقل من الطبيعي.

    - إذا كانت كتلة الجسم من 20 إلى 25 إذاً وزنك مناسب.
    - إذا كانت كتلة الجسم من 25 إلى 30 فأنت تعانين من زيادة في الوزن، وتحتاجين إلى إتباع ريجيم.
    - إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر، فأنت في طريقك للسمنة.

    - إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فأنتِ للأسف تعانين سمنة مفرطة.

    ;dt jpsfdk ,.k; hglehgd f'vdrm wpdpm?!


  2. #2

    تاريخ التسجيل
    Oct 2013
    العمر
    21
    المشاركات
    565
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    المطالعة و الانشاد
    شعاري
    ربي غفور رحيم

    افتراضي رد: كيف تحسبين وزنك المثالي بطريقة صحيحة؟!

    شكرا لك على المعلومة

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. كم وزنك في ميزان الحق؟؟
    بواسطة شوق الهدى في المنتدى حواء المسلمة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 13-05-2014, 20:44
  2. كيف اصلي بطريقة صحيحة
    بواسطة sirina2013 في المنتدى قسم المواضيع العامة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 30-08-2013, 21:33
  3. اعرف وزنك المثالي
    بواسطة لجين الورد في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 06-07-2013, 19:03
  4. كيفية الصلاة بطريقة صحيحة بالصور
    بواسطة Sandi Aomstra في المنتدى منتدى الاسلامي العام
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 20-06-2013, 20:59
  5. نصائح للمشي بطريقة صحيحة عند ارتداء الكعب العالي!
    بواسطة روآء الروح في المنتدى أزياء و أناقة حواء
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 01-04-2013, 11:39

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •