أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



هل سمعت بريجيم التمر والحليب ؟؟

كثيرة هي أنواع الريجيم، وكل سيدة تختار النوع المناسب والأفضل الذي يتماشى مع طبيعة جسمها، واليوم نتعرف سوية على ريجيم التمر والحليب ذو المفعول السحري الذي يساعد في إذابة الدهون



هل سمعت بريجيم التمر والحليب ؟؟


النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    ♥•- الإدارة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    5,708
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    sage femme
    هواياتي
    الشعرْ والخوآطــرْ ؛؛ وأشيآء اخرى
    شعاري
    دعْ الأيآم تفعلْ ما تشآء ×× وطب نفسآ بما حكمـ القضآءْ

    افتراضي هل سمعت بريجيم التمر والحليب ؟؟

     

    هل سمعت بريجيم التمر والحليب ؟؟ 20140415105031.jpg
    كثيرة هي أنواع الريجيم، وكل سيدة تختار النوع المناسب والأفضل الذي يتماشى مع طبيعة جسمها، واليوم نتعرف سوية على ريجيم التمر والحليب ذو المفعول السحري الذي يساعد في إذابة الدهون بسرعة خيالية، فما هو هذا الريجيم وما هي شروطه؟؟

    كلّ ما عليكِ فعله هو الالتزام بتناول 21 حبة من التمر مع 3 أكواب من الحليب القليل الدسم يومياً. تستطيعين تقسيم هذه الكميّة ساعة تشائين كلّما شعرتِ بالجوع على ألاّ تتخطّي الكميّة المسموحة لكِ، وألّا تدخلي أي عنصر آخر على الحمية حتّى لو كان بسعرات حراريّة قليلة جداً.

    وأهم ما يميّز هذا الرجيم عن غيره هو فاعليّته الكبيرة، حيث يلائم كافّة أنواع الجسم ويعمل على تخفيف الوزن بسرعة بعيداً عن أي عوارض جانبيّة صحيّة. فسرّ نجاح هذه الحمية يكمن في عدد السعرات الحراريّة القليلة حيث أنّ كلّ حبّة تمر تحتوي على 20 سعرة حراريّة، في حين أنّ كلّ كوب متوسّط للحليب المعتدل الدسم يحتوي على 120. وبالتالي، عندما تتناولين 21 حبّة تمر و3 أكواب من الحليب، تستهلكين بمجموع 780 كالوري فقط يومياً.



    ورغم أنّ هذه الحمية تعتبر قاسية بعض الشيء من ناحية عدد السعرات الحراريّة، ولكنّ المضمون أنّكِ لن تشعري بالجوع نظراً لتركيبة الحليب والتمر الكفيلة بتأمين شعور الامتلاء لساعات طويلة.

    لكن عليك الانتباه جيّداً إلى عدم الاستمرار في هذا الرجيم لمدّة تزيد عن الـ6 أسابيع، تفادياً لبعض المضاعفات الصحيّة والأعراض الجانبيّة المترتّبة عن نقص البروتينات والألياف والفيتامينات من الجسم.

    ig sluj fvd[dl hgjlv ,hgpgdf ??

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: حنين المشاعر

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    تاريخ التسجيل
    Always
    المشاركات
    Many
     

  3. #2
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Oct 2013
    المشاركات
    2,496
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة علم
    هواياتي
    كتـَـآبَةُ الشعْـر وَ الخــوَآطِــرْ
    شعاري
    أَتَـاََلـمْ لأتَـعَلَـمْ ...... أتَــجاْهـلُ لأعيـشْ

    افتراضي رد: هل سمعت بريجيم التمر والحليب ؟؟

    سمعت بالكثير من انواع الريجيم لكن هذا لالا
    لكن يبدو الامر جيدا مشكورة اختي
    مزيدا من ابداعاتك

  4. #3

    افتراضي رجيم

    موضوع جميل جدا بالطبع ومفيد جدا ويجب علينا ان نقوم بعمل رجيم وهناك رجيم سريع اذا كنت تمل الانتظار وقت طويل


    رجيم البطاطس
    الكثير منا يعتقد أن البطاطس لا تدخل في قائمة التخسيس والحمية الغذائية، وأنها تساعد في زيادة الوزن فقط.
    لكن الاختلاف يكمن في طريقة الطهي، فالمقصود برجيم البطاطس، البطاطس المسلوقة في الماء بدون إضافة ملح.
    ماهي مكونات رجيم البطاطس؟
    تدخل البطاطس ضمن الخضروات التي لها أهمية غذائية جيدة لتوفرها على البوتاسيوم، الكالسيوم، النحاس، والفسفور، وأيضا الفيتامين ج ووجود مواد تساعد على امتصاص الدهون من الجسم

    ماهي شروط التخسيس بنظام البطاطس؟

    نظام التخسيس سيدتي بطريقة البطاطس قد يساعدك على فقدان ما يقارب 5 كيلوغرام في الأسبوع،
    وذلك سيتحقق بتطبيقك الشروط التالية، والمتفق عليها عند جميع أطباء الرجيم والصحة

    البطاطس المسلوقة في الماء بدون إضافة ملح وليست المطهية في الزيت
    يتبع هذا الرجيم أسبوعا واحد فقط وبعدها يتبع نظام آخر
    المواظبة على أكل البطاطس المسلوقة لمدة 3 أيام متوالية على الأقل
    تفادي إضافة التوابل على البطاطس
    في اليوم 1، 2، 3 و4 يتم تناول البطاطس المسلوقة مع توزيعها على وجبة الغذاء والعشاء، دون. دخول خضروات أخرى
    في اليوم 5 يشترط تناول نوع آخر من الخضروات مع البطاطس المسلوقة حسب ذوقك سيدتي لكن هناك بعد الاستثناءات في هذا البرنامج الرجيمي.
    الخضروات الممنوع أكلها البطاطا الحلوة، الدرة، الحلوى
    أما فيما يخص الفواكه التين، العنب، الموز، المانجو، البلح، القشدة
    اليوم 6 إضافة سلطة خضر خضراء حسب اختيارك خيار، خس
    اليوم الأخير أو 7 وجوب تناول حبات البطاطس مع بيضة
    مثال رجيم البطاطس:
    اختيار كل يوم وجبة حسب ذوقك سيدتي
    اليوم 1، 2، 3، 4
    في الإفطار

    عصير فاكهة بدون سكر وقطعة جبنة
    كوب قهوة بدون سكر
    الشاي الأخضر وخبز أسمر محمص
    كوب حليب خالي الدسم وبسكوت خالي من الملح
    الغذاء

    250 غرام من البطاطس المسلوقة دون ملح وفاصوليا خضراء
    2 حبات صغيرة من البطاطس المسلوقة وسمكة مشوية
    صدر دجاج مسلوق بطاطس مسلوقة مع قليل من زيت الزيتون وصدر دجاج مسلوق
    العشاء

    بطاطس مسلوقة مع زيت الزيتون وقطعة جبنة
    طبق صغير من الأرز مع بطاطس مسلوقة
    اليوم الخامس
    الغداء
    سلطة بطاطس بالفلفل وشوربة عدس، سمكة مبخرة وعصير تفاح
    العشاء
    2حبات بطاطس مسلوقة وكوب شاي أخضر
    اليوم السادس
    الغداء
    سلطة طماطم و2 حبات بطاطس
    العشاء
    شوربة بطاطس وجبنة وسلطة خضر خضراء
    اليوم السابع
    الغداء
    سلطة بطاطس وبيضة مسلوقة، خبز محمص
    العشاء
    2 حبة من البطاطس مسلوقة وعصير الليمون بدون سكر

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. اروع ما سمعت
    بواسطة ~حنين الروح~ في المنتدى قسم المواضيع العامة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 15-10-2014, 13:39
  2. تجارب الكشف عن مكونات الخبز والحليب
    بواسطة smahi_hb في المنتدى أرشيف السنة الاولى متوسط - النظام القديم
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 20-12-2013, 11:57
  3. كيكة الكيري بالزبدة والحليب المركز
    بواسطة بياض الثلج في المنتدى حلويات طموحنا
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-08-2013, 21:29
  4. ايس كريم القهوة والحليب المركز
    بواسطة imeneimene04 في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 04-08-2013, 17:28

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •