أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



احذر الضغوط النفسية المستمرة

احذر الضغوط النفسية المستمرة هل تعانى من التوتر والقلق بشكل دائم؟. هل تدخل فى حالات من الاحباط والاكتئاب؟. إذا كنت توافق على هذا وانك تتعرض له احيانا ..



احذر الضغوط النفسية المستمرة


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 12
  1. #1
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    المشاركات
    4,564
    الجنس
    أنثى
    هواياتي
    كتابة الخواطر،،،وفِعْلُ كلِّ ماهو جميل،،،،،
    شعاري
    ~شهادتي أخلاقي~

    منقول احذر الضغوط النفسية المستمرة

     
    احذر الضغوط النفسية المستمرة
    هل تعانى من التوتر والقلق بشكل دائم؟.
    هل تدخل فى حالات من الاحباط والاكتئاب؟.
    إذا كنت توافق على هذا وانك تتعرض له احيانا .. فهل تدرك خطورة الضغوط المتكررة أو المشاكل المستمرة على حياة الانسان وصحته .. ومدى ماتسببه من خلل فى التوافق بينه وبين نفسه وبينه وبين المجتمع؟.
    هل ترى من حولك المجتمع تسوده الأنانية والعدوانية والمشاحنات ورغبة الناس فى مُخالفة القوانين!... وفوضى المرور، وتدهور الآداء فى العمل وغيرها؟.
    هل تصدق إذا قلنا لك أن (الضغوط النفسية) هى من اهم واخطر اسباب هذه الفوضى المدمرة ؟. تتزايد متطلبات الحياة.. ويضطر الكثيرون إلى آداء أكثر من عمل مرهق لساعات طويلة فى اليوم الواحد للحصول على المال اللازم لضرورات الحياة.
    احذر الضغوط النفسية المستمرة 42-18048122.jpg
    عندما ترتفع متطلبات الحياة... وتجبر الفرد على التخلى عن كثير من عاداته وسلوكياته، رغباته وهواياته، أو عندما تقل قدرة الفرد على التكيف مع التغيرات السريعة للحياة العصرية وما ينتج عنها.. ينشأ نوعاً من تشوش التفكير والفشل فى حل المشكلات اليومية والتناقض والعجز؛ والمزيد من الضغوط العصبية التى تجلب الكآبة والاحباط وقد تنتهى بحالة من الاكتئاب أو العنف خاصة عندما تهدد الحاجات الاساسية اللازمة لحياة الانسان .
    وقد كشف فريق بحثى بكلية الطب فى بنسيلفانيا بالولايات المتحدة الأمريكية عن تأثير المشاكل والهموم اليومية على مجموعة من الأشخاص العاديين.
    قام الباحثون باخضاع هؤلاء الأشخاص للتفكير العميق فى بعض الهموم والأفكار، وحملوهم مسئولية حل بعض المشكلات التى تراود اغلب الناس يومياً... فى نفس الوقت؛ ومن خلال الفحص بالرنين المغناطيسى للجزء العلوى والأمامى من الدماغ (وهو الجزء الذى تأكد أنه مركز القلق والاكتئاب) قام الباحثون بمراقبة نشاط مناطق الدماغ وقياس الانفعالات المصاحبة للتفكير فى تلك المشاكل والهموم اليومية.



    أكدت الدراسة أن الانشغال بالمشاكل والهموم يؤدى الى تزايد الانفعالات.. مثل التوتر والقلق وقلة الحيلة، ويصاحبه زيادة فى تدفق الدم بالمناطق المذكورة فى الدماغ، كما تم تسجيل تغيرات فى ضربات القلب ومعدل هرمونات التوتر... وهى أعراض استمرت – فترات مختلفة - حتى لما بعد التجربة !.
    احذر الضغوط النفسية المستمرة 42-18048532.jpg
    وهناك عدة طرق خاطئة للهروب من مواجهة الضغوط والمشكلات، من أكثرها شيوعا ما يعرف بــ " الحيل النفسية " أو " ميكانيزمات الدفاع " لتجنب هذه الضغوط والهرب من مسئوليات وأعباء المواجهة ..ويختلف الاسراف فى استخدام هذه الحيل اللا شعورية – ولها العديد من الاضرار - عن التجنب الواعى والمؤقت أو التأجيل المرحلى لبعض المشاكل والضغوط .فقد يلجأ الفرد لحيلة "الاسقاط" وتعنى فى علم النفس أن ينكر الفرد عيوبه ويتهم الآخرين بها ... وكذلك "العدوان" وهو ما نجده حولنا فى المعارك و"الخناقات" اليومية الكثيرة والتى تشتعل لأسباب بسيطة!... و"السلبية" والهروب من المسئولية، أوالصمت واللامبالاة، وفعل عكس المطلوب!... و"النكوص" وهو العودة أو الردة إلى سلوك طفولى غير ناضج؛ مثل بكاء شاب أو رجل عندما تواجهه مشكلة، أو محاولة حل المشاكل بواسطة السحر والأفكار الخرافية!.
    من الممكن أيضاً أن يلجأ الإنسان إلى "التبرير" بتفسير تصرف خاطئ بأعذار تبدو معقولة ولكنها غير حقيقية... أو "التعميم" هو أن يطبق الفرد خبرة مر بها فى موقف معين على مواقف أخرى قد تتشابه أو تختلف معها.. وكما يقول المثل المصرى: "اللى يقرصه التعبان.. يخاف من الحبل"!... وكذلك يقوم بعض الأفراد بـ "تكوين رد الفعل العكسى" أى الإفراط فى إظهار الحب لشخص مستبد أو معتدى... كرد فعل عكسى للكراهية شديدة!.. أو المبالغة فى الضحك بصورة هستيرية ... كرد فعل عكسى لضغوط وصراعات مؤلمة... وكذلك هناك "التفكيك أو العزل" فنجد من يسرق ويتصدق، أو يصلى ويزنى، أو يرتشى ويحج... وعلى أساس "إن دى نقرة ودى نقرة"!.
    احذر الضغوط النفسية المستمرة 42-18073026.jpg
    منظمة العمل الدولية (وهى هيئة تابعة للأمم المتحدة معنية بشؤون العمل والعمال) قامت بمجموعة من الدراسات الإحصائية والعملية أكدت أن نحو عشرة فى المائة (10%) من البالغين يتعرضون بفعل ظروف العمل الضاغطة وعدم التوافق مع التكنولوجيا.. لانواع من الإحباط المؤدية للاكتئاب.
    إذا كان هذا يحدث على مستوى العالم، فلا عجب أن توضح العديد من الدراسات الاخرى أن عدم توافر الحاجات الاساسية لحياة الانسان وارتفاع معدلات البطالة أسهمت فى تفاقم مشكلة الضغوط النفسية والاكتئاب فى مجتمعاتنا النامية والفقيرة!.
    احذر الضغوط النفسية المستمرة 42-18073175.jpg
    http://www.ramez-taha.net/advice.html

    hp`v hgqy,' hgktsdm hglsjlvm

    5 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: بنت الأحرار,الفراشة الجميلة,Asma simoni,fatima batoul,Yoky

  2. #2
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Jul 2013
    العمر
    22
    المشاركات
    1,412
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة جامعية Génié proséd
    هواياتي
    الاعلام الالي
    شعاري
    السلم والمسالمة

    افتراضي رد: احذر الضغوط النفسية المستمرة

    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: ~حنين الروح~,fatima batoul

  3. #3
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Jul 2013
    العمر
    22
    المشاركات
    1,412
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة جامعية Génié proséd
    هواياتي
    الاعلام الالي
    شعاري
    السلم والمسالمة

    افتراضي رد: احذر الضغوط النفسية المستمرة

    مشكوووووووووورة حبيبتي على المعلوووووووومة
    القيمة
    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: ~حنين الروح~,fatima batoul

  4. #4
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    المشاركات
    4,564
    الجنس
    أنثى
    هواياتي
    كتابة الخواطر،،،وفِعْلُ كلِّ ماهو جميل،،،،،
    شعاري
    ~شهادتي أخلاقي~

    افتراضي رد: احذر الضغوط النفسية المستمرة

    العفو نورتي بمروك وردك الطيبين ...........
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: Asma simoni

  5. #5

    تاريخ التسجيل
    Feb 2013
    المشاركات
    4,095
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    نــخدمْ كُلْشٍي p: !!
    هواياتي
    الــمُــوسيقَى ../.. الـــكتــَـابــَـة
    شعاري
    LOVE YOUR life YOU LIVE

    افتراضي رد: احذر الضغوط النفسية المستمرة

    ​شكرا على النصائح !!..
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ~حنين الروح~

  6. #6

    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    العمر
    16
    المشاركات
    834
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    2as
    هواياتي
    swimming
    شعاري
    si tu veux tu peux

    افتراضي رد: احذر الضغوط النفسية المستمرة

    شكرا لكي على هده المعلومات القيمة

    ادامكي الله لمنتانا الغالي
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ~حنين الروح~

  7. #7
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    المشاركات
    4,564
    الجنس
    أنثى
    هواياتي
    كتابة الخواطر،،،وفِعْلُ كلِّ ماهو جميل،،،،،
    شعاري
    ~شهادتي أخلاقي~

    افتراضي رد: احذر الضغوط النفسية المستمرة

    :1264884372:

  8. #8

    تاريخ التسجيل
    Mar 2013
    المشاركات
    272
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    التنس
    شعاري
    ابحث دائما عن فرص التقدم, ولا تكتفى بأداء المطلوب منك .

    افتراضي رد: احذر الضغوط النفسية المستمرة

    مشكوووووووورة على الموضوع الراقي
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ~حنين الروح~

  9. #9
    ♥•- الإدارة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Feb 2011
    المشاركات
    4,533
    الجنس
    أنثى

    افتراضي رد: احذر الضغوط النفسية المستمرة

    معلومات قيمة ورائعة ،أختي حنين الروح
    فالمجتمع عموما يعاني من هذه الضغوط
    نستطيع أن نقول يومية ،أو على الأقل بعضها
    وتأثيرها على صحة الإنسان سيء جدا كما تفضلت في الموضوع ..
    فبارك الله فيك وجزاك الله خيرا ..
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ~حنين الروح~

  10. #10

    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    المشاركات
    2,245
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    المداومة على قراءة الاذكار
    شعاري
    لا اله الا الله محمد رسول الله

    افتراضي رد: احذر الضغوط النفسية المستمرة

    مشكورة اختي ايمان على المعلومات القيمة

    :1264884372::1264884372::1264884372:
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ~حنين الروح~

 

 
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. كيف تواجه الضغوط النفسية
    بواسطة روآء الروح في المنتدى عيادة طموحنا النفسية
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 25-09-2014, 22:55
  2. الضغوط النفسية خطر على الذاكرة...............
    بواسطة LINAS في المنتدى علم النفس
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 18-09-2014, 22:36
  3. الضغوط النفسية واثرها على الطفل
    بواسطة LINAS في المنتدى الامومة والطفولة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 17-09-2012, 19:34
  4. دراسات سابقة عن الضغوط النفسية
    بواسطة LINAS في المنتدى علم النفس
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 17-09-2012, 10:50

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •