أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



حيل غريبة لخسارة الوزن الزائد!

حيل غريبة لخسارة الوزن الزائد! siraj غيري من أسلوب حياتكِ الخاطئ، الذي يعتمد على عادات غذائية



حيل غريبة لخسارة الوزن الزائد!


النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Feb 2014
    المشاركات
    1,458
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    net
    شعاري
    اجمل ما في الحياة صديقك .يقرئك دون حروف.يفهمك دون كلام .

    جديد حيل غريبة لخسارة الوزن الزائد!

     
    حيل غريبة لخسارة الوزن الزائد!
    siraj

    حيل غريبة لخسارة الوزن الزائد! 383993.jpg




    غيري من أسلوب حياتكِ الخاطئ، الذي يعتمد على عادات غذائية مليئة بالسعرات الحرارية، باستبدالها بحيل ذكية تدفعكِ للشعور بالاكتفاء من الطعام، مما يؤدي بشكل تدريجي لتقليل السعرات الحرارية المتناولة.
    تلك الحيل تعتمد على اتباع بعض الأساليب الجديدة إما في طهي الطعام أو باستبدال بعض الأطعمة بأخرى صحية، أو تطبيق تكنيك غريب ولكنه مجدٍ في نتائجه النهائية!، إليكِ شرحا مفصلا لكل نقطة وآثارها الإيجابية على خسارة الوزن الزائد.
    حيل غريبة لخسارة الوزن الزائد! 383994.jpg
    عصير الليمون
    لا تستهيني أبدا بقوة عصير الليمون في حرق دهون الجسم، فلا يشترط إطلاقا شربه كعصير خالص إذا كنتِ تنزعجين من الشراب اللاذع المذاق، فيمكنكِ إضافته على أطباقك المختلفة كنوع من التوابل التي تضيف نكهة مميزة للأكل، لتنثري عصير الليمون على العصائر والفاكهة ولا مفر منه على طبق السلطة المعتاد.
    فالليمون من الأمور المحفزة على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، إلى جانب أنه يبطئ من عملية هضم الطعام، لتشعري بالشبع أطول فترة ممكنة.
    كعك الشوفان وزبد الفول السوداني
    من منا لا يشتهي تناول الطعام المحلي خاصة عندما نواظب على حمية غذائية، لنجد أن شهوتنا تدفعنا لتناول الحلوى بشكل كبير ربما أكثر من الفترة التي لا نواظب على أي حمية!
    لهذا فلا بد من حلول ذكية للتغلب على الشعور بالرغبة في تناول الحلوى، دون أن نزيد من السعرات الحرارية في أجسامنا، لنتناول رقائق الشوفان مع زبدة الفول السوداني.
    فرقائق الشوفان، من الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات بطيئة الهضم، وبالتالي فإنها تظل وقتا طويلا في المعدة دون هضم، كما أنها تعد وجبة خفيفة "سناك" مقاومة للجوع.
    7 نصائح لخسارة الوزن من تجارب حقيقية
    جبن الماعز
    أحدثي بعض التغيير البسيط على نظامكِ الغذائي من خلال تبديل الجبن العادي المتناول إلى جبن الماعز.
    فجبن الماعز يتميز بسعراته القليلة إلى جانب المعدل المثالي من البروتين، فيمكنكِ ببساطة تناول ساندويتش من جبن الماعز كوجبة إفطار مميزة أو كعشاء خفيف صحي.
    الحليب
    هل ترغبين في المحافظة على معدل الحرق ليكون في أكفأ حالاته؟، عليكِ بتناول كوب من الحليب خالي الدسم كشراب مثالي في فترة الظهيرة.
    فشرب الحليب وقت الظهيرة، يمنحكِ البروتين اللازم والصحي دون أي سعرات حرارية اضافية، فإنك بتلك الطريقة تعطين إشارة بأن يتم حرق الدهون المخزنة على نحو سريع، إلى جانب عدم الجوع في وسط اليوم.
    خمس وجبات إفطار تساعدك على خسارة الوزن
    التوابل الغريبة!
    أثبتت بعض الدراسات أن طهي الطعام بتوابل غريبة أي ببهارات غير معتادة لديكِ، يعطي إشارة للمخ أنكِ تشعرين بالشبع سريعا!
    لهذا ينصحكِ خبراء التغذية بضرورة إضافة التوابل إلى الطعام، لتشعري بالاكتفاء سريعا إلى جانب المذاق الشهي.
    ولا ننسى على ذكر التوابل، أن نؤكد عليكِ أن إضافة الفلفل الحار "الشطة" إلى طعامكِ، يحفز على سرعة حرق الدهون، فلا مانع من إضافة الشطة على كل طبق تتناولينه، ولكن لا تبالغي في الكمية حتى لا يؤدي إلى مشاكل صحية أولها الإسهال المستمر.
    13 من أسرار فقدان الوزن لم تسمعها من قبل



    خدعة الموز!
    من الأمور التي تعطي إشارة للمخ بأنكِ حقا لا تشعرين بالجوع، هو تناول الفواكه بشكل منتظم، لهذا السبب ينصحكِ خبراء التغذية بتناول ثمرة الموز بشكل منتظم يوميا، ليمنحكِ الإحساس بالشبع إلى جانب فوائد الثمرة من منحكِ عنصر البوتاسيوم والحديد بصورة مباشرة.
    طهي الأطعمة المعقدة
    ربما تندهشين إذا علمتِ أن التفرغ في اليوم الواحد لتطهي عددا من الأطعمة، أو إعداد وجبة متعددة المقادير سيجعل مخكِ يأخذ إشارة بالشبع نتيجة لكثرة الأطباق التي أمامكِ أو المكونات التي اضفتها.
    سبع طرق جديدة لفقدان الوزن سريعا
    مستخلص الفانيليا
    ربما يكون عطر الفانيليا أو إضافة الفانيليا إلى طعامك طريقكِ لخسارة ما يقارب الاثنين كيلو جرام؟!، ربما تكون نصحية غريبة بعض الشيء، ولكنها مجربة ولها آثار ايجابية في هذا الصدد، حيث إنها تقلل من شهيتكِ، هذا الكلام ليس عشوائيا، فقد أجريت بعض من الدراسات في هذا الصدد وأتت بنتائج أكيدة ب




    pdg yvdfm goshvm hg,.k hg.hz]!

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: stou

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    تاريخ التسجيل
    Always
    المشاركات
    Many
     

  3. #2

    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    المشاركات
    5
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    شعاري
    لا وجود للمستحيل

    افتراضي رد: حيل غريبة لخسارة الوزن الزائد!

    شطرا لكي

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 11-03-2017, 18:15
  2. استخدمي الخرشوف "الارضي شوكي" للتخلص من الوزن الزائد
    بواسطة روآء الروح في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 27-11-2013, 19:50
  3. وصفات طبيعية لإنقاص الوزن الزائد
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-09-2012, 14:36
  4. تناول الكثير من الماء يساعد في التخلص من الوزن الزائد
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 07-03-2011, 21:54

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •