أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



ابني ثقتك بنفسك

الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد ، فهؤلاء الأشخاص الذين تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في التعامل و



ابني ثقتك بنفسك


النتائج 1 إلى 8 من 8
  1. #1
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    المشاركات
    4,564
    الجنس
    أنثى
    هواياتي
    كتابة الخواطر،،،وفِعْلُ كلِّ ماهو جميل،،،،،
    شعاري
    ~شهادتي أخلاقي~

    افتراضي ابني ثقتك بنفسك

     
    الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد ،
    فهؤلاء الأشخاص الذين تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة

    ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في التعامل و

    التأقلم في أي زمان أو مكان هم أناس اكتسبوا ثقتهم

    بأنفسهم..اكتسبوا كل ذرة فيها.

    انعدام الثقة في النفس :

    ماذا تعني كلمة نقص أو انعدام الثقة في النفس؟؟..أننا

    غالبا ما نردد هذه الكلمة أو نسمع الأشخاص المحيطين بنا

    يردون إنهم يفتقرون إلى الثقة بالنفس؟!..

    إن عدم الثقة بالنفس سلسلة مرتبطة ببعضها البعض تبدأ:

    أولا: بانعدام الثقة بالنفس.

    ثانيا: الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك و سلبياتك.. وهو ما

    يؤدي إلى:

    ثالثا: القلق بفعل هذا الإحساس و التفاعل معه.. بأن يصدر

    عنك سلوك و تصرف سيئ أو ضعيف ، وفي العادة لا يمت إلى

    شخصيتك و أسلوبك وهذا يؤدي إلى:

    رابعا: الإحساس بالخجل من نفسك.. وهذا الإحساس يقودك مرة

    أخرى إلى نقطة البداية.. وهي انعدام الثقة بالنفس وهكذا

    تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي اتجاه نفسك و قدراتك..

    لكن هل قررت عزيزي القارئ التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار

    السلبية،والتي تعتبر بمثابة موت بطيء لطاقاتك ودوافعك ؟

    إذا اتخذت ذلك القرار بالتوقف عن إلام نفسك و تدميرها..

    ابدأ بالخطوة الأولى:

    تحديد مصدر المشكلة:

    أين يكمن مصدر هذا الإحساس ؟؟ هل ذلك بسبب تعرضي لحادثة

    وأنا صغير كالإحراج أو الاستهزاء بقدراتي ومقارنتي بالآخرين

    ؟ هل السبب أنني فشلت في أداء شيء ما كالدراسة مثلا ؟أو أن

    أحد المدرسين أو رؤسائي في العمل قد وجه لي انتقادا بشكل

    جارح أمام زملائي؟هل للأقارب أو الأصدقاء دور في زيادة

    إحساسي بالألم؟ وهل مازال هذا التأثير قائم حتى الآن؟؟……

    أسئلة كثيرة حاول أن تسأل نفسك وتتوصل إلى الحل…كن صريحا

    مع نفسك .. ولا تحاول تحميل الآخرين أخطائك، وذلك لكي تصل

    إلى الجذور الحقيقية للمشكلة لتستطيع حلها ،حاول ترتيب

    أفكارك استخدم ورقة قلم واكتب كل الأشياء التي تعتقد أنها

    ساهمت في خلق مشكلة عدم الثقة لديك ، تعرف على الأسباب

    الرئيسية و الفرعية التي أدت إلى تفاقم المشكلة .

    البحث عن حل:

    بعد أن توصلت إلى مصدر المشكلة..أبدا في البحث عن حل ..

    بمجرد تحديدك للمشكلة تبدأ الحلول قي الظهور…اجلس في مكان

    هادئ وتحاور مع نفسك، حاول ترتيب أفكارك… ما الذي يجعلني

    أسيطر على مخاوفي و أستعيد ثقتي بنفسي ؟

    إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلا طرفا أو عامل رئيسي في

    فقدانك لثقتك ..حاول أن توقف إحساسك بالاضطهاد ليس لأنه

    توقف بل لأنه لا يفيدك في الوقت الحاضر بل يسهم في هدم ثقتك

    ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص من عدم الثقة.

    أقنع نفسك وردد:

    من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي .

    من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي.

    ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك:

    في البداية احرص على أن لا تتفوه بكلمات يمكن أن تدمر ثقتك

    بنفسك..فالثقة بالنفس فكرة تولدها في دماغك وتتجاوب مهما

    أي أنك تخلق الفكرة سلبية كانت أم إيجابية وتغيرها

    وتشكلها وتسيرها حسب اعتقاداتك عن نفسك …لذلك تبنى عبارات

    وأفكار تشحنك

    بالثقة وحاول زرعها في دماغك.

    انظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق و استمع إلى حديث نفسك

    جيدا واحذف الكلمات المحملة بالإحباط ،إن ارتفاع روحك

    المعنوية مسئوليتك وحدك لذلك حاول دائما إسعاد

    نفسك ..اعتبر الماضي بكل إحباطا ته قد انتهى ..وأنت قادر

    على المسامحة أغفر لأهلك… لأقاربك لأصدقائك أغفر لكل من أساء

    إليك لأنك لست مسؤولا عن جهلهم وضعفهم الإنساني.

    ابتعد كل البعد عن المقارنة أي لا تسمح لنفسك ولو من قبيل

    الحديث فقط أن تقارن نفسك بالأخريين…حتى لا تكسر ثقتك

    بقدرتك وتذكر إنه لا يوجد إنسان عبقري في كل شئ..فقط ركز

    على إبداعاتك وعلى ما تعرف أبرزه، وحاول تطوير هوايات

    الشخصية…وكنتيجة لذلك حاول أن تكون ما تريده أنت لا ما

    يريده الآخرون..ومن المهم جدا أن تقرأ عن الأشخاص الآخرين

    وكيف قادتهم قوة عزائهم إلى أن يحصلوا على ما أرادوا…اختر

    مثل أعلى لك وادرس حياته وأسلوبه في الحياة ولن تجد أفضل

    من الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم وأصحابه رضوان الله عليهم،

    مثلا في قدرة التحمل والصبر والجهاد من أجل هدف سام ونبيل

    وهو إعلاء كلمة الله تعالى ونشر دينه.

    بنك الذاكرة:

    يقودنا النقص الزائد في الثقة بالنفس مباشرة إلى ذاكرة

    غير منتظمة فالعقل يشبه البنك كثيرا، إنك تودع يوميا

    أفكارا جديدة في بنكك العقلي وتنمو هذه الودائع وتكوِن

    ذاكرتك …حين تواجه مشكلة أو تحاول حل مشكلة ما فإنك في

    الواقع الأمر تسأل بنك ذاكرتك: ما الذي أعرفه عن هذه

    القضية ؟.. ويزودك بنك ذاكرتك أوتوماتيكيا بمعلومات

    متفرقة تتصل بالموقف المطلوب ..بالتالي مخزون ذاكرتك هو

    المادة الخام لأفكارك الجديدة ..أي أنك عندما تواجه موقف

    ما ..صعبا…فكر بالنجاح ،لا تفكر بالفشل استدعي الأفكار

    الإيجابية..المواقف التي حققت فيها نجاح من قبل …لا تقل :

    قد أفشل كما فشلت في الموقف الفلاني..نعم أنا سأفشل…بذلك




    تتسلل الأفكار السلبية إلى بنكك …و تصبح جزء من المادة

    الخام لأفكارك . حين تدخل في منافسة مع أخر ،قل : أنا كفء

    لأكون الأفضل، ولا تقل لست مؤهلا، إجعل فكرة (سأنجح)هي الفكرة

    الرئيسية السائدة في عملية تفكيرك . يهيئ التفكير بالنجاح

    عقلك ليعد خطط تنتج النجاح، وينتج التفكير بالفشل فهو

    يهيئ عقلك لوضع خطط تنتج الفشل. لذلك احرص على إيداع

    الأفكار الإيجابية فقط في بنك ذاكرتك،واحرص على أن تسحب من

    أفكارك إيجابية ولا تسمح لأفكارك السلبية أن تتخذ مكانا في

    بنك ذاكرتك.

    عوامل تزيد ثقتك بنفسك:

    · عندما نضع أهداف وننفذها يزيد ثقتنا بنفسنا مهما كانت

    هذه الأهداف.. سواء على المستوى الشخصي.. أو على صعيد

    العمل.. مهما كانت صغيره تلك الأهداف.

    · اقبل تحمل المسؤولية.. فهي تجعلك تشعرك بأهميتك.. تقدم

    ولا تخف.. اقهر الخوف في كل مرة يظهر فيها.. افعل ما تخشاه

    يختفي الخوف.. كن إنسانا نشيطا.. اشغل نفسك بأشياء

    مختلفة..استخدم العمل لمعالجة خوفك.. تكتسب ثقة أكبر.

    · حدث نفسك حديثا إيجابيا..في صباح كل يوم وابدأ يومك

    بتفاؤل وابتسامة جميلة.. واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله

    اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلم! فالكلام فيتامين بناء الثقة..

    ولكن تمرن على الكلام أولا.

    · حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال

    القراءة في كل المجالات.. كلما شاركت في النقاش تضيف إلى

    ثقتك كلما تحدثت أكثر، يسهل عليك التحدث في المرة التالية

    ولكن لا تنسى مراعاة أساليب الحوار الهادئ والمثمر.

    · اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر أن كل شخص آخر، هو إنسان

    مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض

    نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك.

    · اهتم في مظهرك و لا تهمله.. ويظل المظهر هو أول ما يقع

    عليه نظر الآخرين.

    · لا تنسى.. الصلاة وقراءة القران الكريم يمد الإنسان

    بالطمأنينة والسكينة.. وتذهب الخوف من المستقبل.. تجعل

    الإنسان يعمل قدر استطاعته ثم يتوكل على الله.. في كل شيء

    hfkd erj; fkts;

    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: نور القرآن,رحمة عواشرية

  2. #2
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    المشاركات
    2,818
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    الفرفشة و المطالعة
    شعاري
    المحافضة على الاخلاق و الاجتهاد في الحياة

    افتراضي رد: ابني ثقتك بنفسك

    جزاك الله خيـر
    بارك الله في جهودك
    وأسال الله لك التوفيق دائما
    وأن يجمعنا على الود والإخاء والمحبة
    وأن يثبت الله أجرك
    ونفعا الله وإياك بما تقدمه
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ~حنين الروح~

  3. #3
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    المشاركات
    4,564
    الجنس
    أنثى
    هواياتي
    كتابة الخواطر،،،وفِعْلُ كلِّ ماهو جميل،،،،،
    شعاري
    ~شهادتي أخلاقي~

    افتراضي رد: ابني ثقتك بنفسك


    أسعدنــي ردكـــ وتعطيركـــ للموضوع
    فجزاكــ الله الفردوس إن شاء الله
    ودمتــــي بحفظ الله ورعايته
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: نور القرآن

  4. #4

    تاريخ التسجيل
    Feb 2014
    المشاركات
    750
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    تلميدة
    هواياتي
    المطالعة ركوب الخيل
    شعاري
    my liFe iS NoT fOr mE <3

    افتراضي رد: ابني ثقتك بنفسك

    gooooooooooooooooooooooooooooooooooooooood
    3 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: نور القرآن,نولاماشولا,~حنين الروح~

  5. #5
    موقوف
    تاريخ التسجيل
    Feb 2014
    المشاركات
    45
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    طالب
    هواياتي
    المطالعة
    شعاري
    هذا انا وهكذا ابقى لان الحق عنوان لدربي

    افتراضي رد: ابني ثقتك بنفسك

    مشوووووووووووورة اختي
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ~حنين الروح~

  6. #6
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Jun 2013
    العمر
    17
    المشاركات
    4,761
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    كتابة الشعر و الخواطر والروايات والمطالعة
    شعاري
    حياتها امل فان تلاشى يوما فكبرو عليها اربعا

    افتراضي رد: ابني ثقتك بنفسك

    كلمات ابداعية دوما متألقة مزيدا من الابداع ننتظر الجديد دوما
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ~حنين الروح~

  7. #7

    تاريخ التسجيل
    Jan 2014
    العمر
    17
    المشاركات
    326
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    ركوب الخيل و الرسم
    شعاري
    bac 2017 ... yes i can do it with 18

    افتراضي رد: ابني ثقتك بنفسك

    جزاك الله خيرا على الموضوع القيم
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ~حنين الروح~

  8. #8
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    المشاركات
    4,564
    الجنس
    أنثى
    هواياتي
    كتابة الخواطر،،،وفِعْلُ كلِّ ماهو جميل،،،،،
    شعاري
    ~شهادتي أخلاقي~

    افتراضي رد: ابني ثقتك بنفسك

    شكرا لكم على المرور المعطر ....

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. ازرع ثقتك بنفسك بثلاث كلمات
    بواسطة حبيبة الرحمان في المنتدى قسم المواضيع العامة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 05-01-2014, 16:07
  2. ثقتك بنفسك اساس سعادتك
    بواسطة رحمة عواشرية في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 04-01-2014, 13:02
  3. كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟
    بواسطة ҭђἔ łᾄṩҭ ƈʀᾄẓẏ qὗἔἔᾗ في المنتدى عيادة طموحنا النفسية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-08-2013, 16:39
  4. ابني بنفسك السعادة في حياتك
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 24-09-2012, 20:54
  5. رسالة الى ابني ...................
    بواسطة LINAS في المنتدى قسم المواضيع العامة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 11-12-2011, 20:40

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •