أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



ثقف نفسك

المهارات الذكية للتذكر السريع والحفظ المتقن l و تصبحون على خير



ثقف نفسك


النتائج 1 إلى 8 من 8
  1. #1
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Jan 2014
    المشاركات
    2,009
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    BEM 2015
    هواياتي
    الرسم و الرياضة
    شعاري
    ~ ثِِقتي بربي ~

    جديد ثقف نفسك

     
    3 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: ღ سمۉة آڸآحسآس ღ,رحمة عواشرية,NiNi NiNo

  2. #2
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Jun 2013
    العمر
    17
    المشاركات
    4,761
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    كتابة الشعر و الخواطر والروايات والمطالعة
    شعاري
    حياتها امل فان تلاشى يوما فكبرو عليها اربعا

    افتراضي رد: ثقف نفسك

    المهارات الذكية للتذكر السريع والحفظ المتقن مُقبلين على الامتحانات ونحتاج الى طريقة تساعدنا على قوة الحِفظ وقوة التذكرللمَعلومات فلابد من تنظيم الوقت ووضع برنامج ايجابي يُساعد على ذلك فعليك بــ : 1- الثقة بالنفس: أنا أستطيع، أنا قادر، أنا لهَا... 2- الاهتمام والحماس: والحَماس هو وَقود التفاعل المستمر الذي يَقودك إلى النجاح. وَالحَماس لا يقتصر عمله في المواد السَهلة المَحبوبة، بل يشتعل أيضاً ليزيد اهتمامنا بالمواد التي يَجدها الطالب صَعبة، أو التي لا يحبها. 3– التخلص من التوترات النفسية: التي قد تنشأ مِن مُشكلات أسرية، أو خوف من ماَدة مَا. والحل عندك: - حفز نفسك وَفكر إيجَابياً. - أنجز أي شيء يَجعلك تشعر بالفخر فتعزز ثقتك بنفسك وَتحب المَادة أكثر. 4– لا تستذكر دروسك وأنت متعب: إرهاق نفسي + تـَعب جسدي + الجُلوس للمذاكرة = تضييع وَقت. 5– التلخيص: يُساعد الطالب على استرجاع المَعلومات بسرعة. إن ترتيب الحَشد الكبير مِن المَعلومات وبأسلوب الطالب الخاص في مُلخص يجعل الطالب أقدر عَلى استرجاع المَعلومات بسرعة. 6– ربط المعلومات بالخيال: حََاول أن ترسم المَعلومات التي تقرؤها عَلى شكل صُورة ملونة في خيالك مَع الأبعاد بالصوت والصُورة، مما يُساعدك عَلى استرجاع المَعلومات مِن الذاكرة البَعيدة إلى الذاكرة القريبة بشكل عَجيب. 7– الترتيب والتنظيم: - المَعلومات التي تخزن بشكل عَشوائي سَيصعب استرجاعها بسهولة. - إن ترتيب العَناصر ،كل حَسب وظيفته يساعد المُخ كثيراً. 8– النوم: يَنصحنا العلماء بمحاولة حفظ بََعض المعلومات الصعبة قبل النوم مُباشرة بحوالي ربع سَاعة أو نصف سَاعة، فقد اكتشفوا أن المُخ سوف يُركز هذه المعلومات بصورة عَجيبة في ذاكرته، أثناء النوم والرَاحة حِينما تستيقظ. 9– تنظيم الوقت: مِن المفيد جداً أن ندرك ما أولويات الأعمال المتراكمة لدَينا، وتقديم الأهم على المهم حَتى لانحس بضغط ضيق الوَقت. سِر النجاح هو أن نعرف الوَقت الذي نحتاجه لكي ننجح. 10– مكان التعلم: مَكان مناسب للحفظ + ذهن نظيف + المَادة كاملة = الحِفظ المتقن. 11– التكرار: من جُملة العَوامل التي تتدخل في تنمية الذاكرة التكرار. فتكرار قطعة مِن الشعر أو النثر (20) مَرة يثبتها في الذهن أكثر مِما لو كررت (10) مَرات. 12- فهم الكلام: إذ إن الحِفظ بدون فهم يؤدي إلى نسيان هذه المَعلومة، ولابد لك أن تفهم مُنذ البداية كل كلمة مِن القطعة ومِن ثم تحفظها. 13- اختيار الوقت المناسب للحفظ: - الصَباح قبل طلوع الشمس وَقبل الغروب. - بعد قيامك بأي عَمل يولّد إحساسك بالرَاحة. - بعد نوم عميق لم يَسبقه سَهر وبعد وَجبات خفيفة لاتسبب تخمة. 14- السلامة الجسمية والمحافظة على الصحة: - اعتن بنظافتك وَنظافة المَكان الذي تجلس فيه. - اعتن بالتغذية الجَيدة وَحافظ على الإفطار المُبكر واختيار الوَجبات الغذائية المتكاملة. واعلم أن الابتعاد عَن الإفطار يُؤدي إلى فقدان 70% من المَعلومات في الحِصص الأولى. 15– المذاكرة المنتظمة: ترتيب الوَقت + اختيار المَكان المناسب + الصفاء الذهني = المُذاكرة المنتظمة. 16– وزع الحفظ على فترات زمنية: إذ إن التوزيع يقلل من السَأم والملل. 17– تعلم فن صناعة جداول المراجعة: - المُراجعة في أول العام الدراسي ذات أهمية كبرى. - مراجعة مادتين أو ثلاث على الأكثر كل أسبوع لتستكمل مُراجعة الدروس التي تم شرحها مَرة كل شهر. - تحديد يَوم الإجازة الأسبوعي وَتخصيصه للمُراجعة مع يوم آخر تكون فيه مَواد الحفظ قليلة. - المُراجعة قبل الامتحانات، وَهذه ذات أهمية كبرى. 18– اعتمد على أكثر من حاسة عند الحفظ: فقد دَلت الدراسات أن الإنسان يَتذكر في نهاية الشهر 13% من المَعلومات التي يتلقاها عن طريق السمع. و75% من المَعلومات التي يتلقاها عن طريق السَمع والبصر. 95% من المَعلومات التي يتلقاها عَن طريق المُشاركة في الحوار والممارسة والكتابة. لذا حَاول أن تشرك أكثر من حَاسة عن الحفظ ِمن خلال القيام بالآتي: - ارسم صِوراً تخطيطية للموضوع وَبذلك توسع مدى حضاسة البصر. - لون بَعض الرُسوم بألوان مختلفة فتستغل خاصية الألوان في بَصرك. - ضع خـُطوطاً تحت الكلمات المُهمة دون أن تفرط في ذلك. - استخدم الورق والقلم في تسجيل ما حفظته.. فتكون بذلك قد أشركت يدك. - استخدم الصُوت مَع الكتابة عِند حفظك. 19- تعلم مهارة التركيز: - حَدد لنفسك أهدافاً وَاضحة قابلة للتحقيق. - لا تنتظر حتى تشعر بالرَغبة والميل إلى الاستذكار فإن التأجيل لِص الزمان أو الوقت. - امشِِ لمُدة قصيرة. - حَفّز نفسك لفهم أي فكرة خلال وَقت مُعين تضعه، ثم كافئها إذا نجحت. 20- ثق بالله عز وجل: والثقة بالله هي مفتاح النجاح وتزداد ثقتك بالله: 1– بالتمسك بكتاب الله وَسنة رسوله. 2– أداء العِبَادات. 3– تذكر الله دائماً في سِرك وجهرك. 4– مراعاة حُدود الله عند تعاملك مَع نفسك وغيرك مِن الناس. من كتاب: "العادات العشر للتميُّز الدراسي" المصدر: موسوعة الابداع


    4 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: ღ سمۉة آڸآحسآس ღ,تسنيم الجنة,ĦÂÐĪĿ,NiNi NiNo
    التعديل الأخير تم بواسطة رحمة عواشرية ; 03-02-2014 الساعة 22:10

  3. #3

    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    العمر
    18
    المشاركات
    151
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طـَآلِبـةُ عِلـمْ
    شعاري
    ♥لا اله الا الله محمد رسول الله♥

    افتراضي رد: ثقف نفسك

    ​شكراااااا
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: NiNi NiNo

  4. #4
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Jan 2014
    المشاركات
    2,009
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    BEM 2015
    هواياتي
    الرسم و الرياضة
    شعاري
    ~ ثِِقتي بربي ~

    افتراضي رد: ثقف نفسك

    لا شكر على واجب
    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: مشتاقة للقاء ربي,NiNi NiNo

  5. #5
    -•♥ مشرف الحوار المتمدن ونبض الشعر و الخواطر♥•-
    تاريخ التسجيل
    Oct 2013
    العمر
    18
    المشاركات
    5,564
    الجنس
    ذكر
    هواياتي
    RAP
    شعاري
    Rass F Sma

    افتراضي رد: ثقف نفسك




    waaaaaaaaaaaaaaw

    raw3a
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: NiNi NiNo

  6. #6
    -•♥ مشرف الحوار المتمدن ونبض الشعر و الخواطر♥•-
    تاريخ التسجيل
    Oct 2013
    العمر
    18
    المشاركات
    5,564
    الجنس
    ذكر
    هواياتي
    RAP
    شعاري
    Rass F Sma

    افتراضي رد: ثقف نفسك

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: NiNi NiNo

  7. #7

    تاريخ التسجيل
    May 2013
    المشاركات
    90
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    تلميذة
    هواياتي
    السباحة
    شعاري
    من يتبعك اتبعه و من يلحقك اتركه.

    افتراضي رد: ثقف نفسك

    merci ♥♥♥♥
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: مشتاقة للقاء ربي

  8. #8

    تاريخ التسجيل
    Jan 2014
    العمر
    17
    المشاركات
    1,037
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    ~ 1S ~
    هواياتي
    ..EvRyThInG ..
    شعاري
    Live the life you love .. Love the life you live

    افتراضي رد: ثقف نفسك

    :1264884372:

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. كن أنت نفسك 3
    بواسطة روعة\\ في المنتدى قسم المواضيع العامة
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 28-02-2017, 16:03
  2. ثقف نفسك
    بواسطة ~حنين الروح~ في المنتدى علوم و ثقافة عامة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 14-09-2014, 23:22
  3. ثقف نفسك
    بواسطة ღ سمۉة آڸآحسآس ღ في المنتدى علوم و ثقافة عامة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 08-03-2014, 11:52
  4. ثقف نفسك
    بواسطة طالبة الجنان في المنتدى الحوار المتمدن
    مشاركات: 101
    آخر مشاركة: 04-02-2014, 10:48
  5. ثقف نفسك
    بواسطة ღ سمۉة آڸآحسآس ღ في المنتدى قسم المواضيع العامة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 02-02-2014, 17:33

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •