أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



حقائق ومعلومات عن شرب الماء و تخسيس الوزن !

حقائق ومعلومات عن شرب الماء و تخسيس الوزن ! نقدم لكم مجموعة من النصائح المتعلقة باهمية شرب الماء خلال عملية خسارة الوزن: ينبغي شرب كاسين من السوائل,,



حقائق ومعلومات عن شرب الماء و تخسيس الوزن !


النتائج 1 إلى 4 من 4
  1. #1
    -•♥ مراقبة عامة♥•-
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    العمر
    21
    المشاركات
    6,056
    الجنس
    أنثى

    افتراضي حقائق ومعلومات عن شرب الماء و تخسيس الوزن !

     
    حقائق ومعلومات عن شرب الماء و تخسيس الوزن !

    حقائق ومعلومات عن شرب الماء و تخسيس الوزن ! 580-4000pQf84316.jpg
    نقدم لكم مجموعة من النصائح المتعلقة باهمية شرب الماء خلال عملية خسارة الوزن:

    ينبغي شرب كاسين من السوائل,,

    قبل كل وجبة بعشر دقائق. تصل هذه السوائل فورا الى المعدة,
    , وفي اعقاب ملامستها لجدار المعدة, تحفز اليات معينة ترسل اشارات الشعور بالشبع الى الدماغ.
    يستغرق انتقال الاشارات من المعدة الى الدماغ نحو عشرين دقيقة.

    يساهم شرب السوائل قبل تناول الوجبة بـ 10 دقائق في تقصير الوقت اللازم لانتقال الاحساس بالشبع الى الدماغ بنصف الوقت.

    يجب الحرص على عادات شرب السوائل طوال اليوم،
    فهي تساهم في منع الاحساس بالجوع، وتساعد في الحفاظ على الاحساس بالشبع طوال اليوم.
    هنالك اهمية كبيرة للماء في عملية التخلص من الفضلات وحرق الدهنيات خلال عملية خسارة الوزن.

    فتراكم الفضلات من الممكن ان يحفز عملية تراكم السوائل في الجسم،
    الامر الذي يضر بعملية خسارة الوزن. يساهم الشرب في منع الاصابة بالامساك.

    تقوم الالياف غير القابلة للهضم بامتصاص السوائل الى جوف الامعاء وتمنع بذلك حصول الامساك.
    يلعب شرب السوائل دورا مركزيا في الحفاظ على مظهر البشرة.

    افضل مقياس لكمية السوائل التي ينبغي شربها هو لون البول:



    في حال كان البول غامق اللون,,
    فان الامر يعني انكم لم تشربوا كمية كافية من السوائل.

    يلعب شرب السوائل دورا مركزيا ايضا في منع تغيير تركيز الاملاح ونشوء الحصى في المسالك البولية.
    يساهم شرب السوائل مساهمة كبيرة في الحفاظ على درجة حرارة الجسم، ويعتبر امرا حيويا لعمل اجهزة الجسم المختلفة.

    وفقا للتوصيات،
    يجب شرب ما بين 10 و 12 كاسا من السوائل يوميا.


    prhzr ,lug,lhj uk avf hglhx , josds hg,.k !

    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: وردة الربيع,رحمة عواشرية

  2. #2

    تاريخ التسجيل
    Feb 2012
    العمر
    20
    المشاركات
    663
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة في الجامعة
    هواياتي
    التجول في النت
    شعاري
    نحن الأنوار نور على نور

    افتراضي رد: حقائق ومعلومات عن شرب الماء و تخسيس الوزن !

    شكرا على مجهوداتك

  3. #3
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Jun 2013
    العمر
    17
    المشاركات
    4,761
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    كتابة الشعر و الخواطر والروايات والمطالعة
    شعاري
    حياتها امل فان تلاشى يوما فكبرو عليها اربعا

    افتراضي رد: حقائق ومعلومات عن شرب الماء و تخسيس الوزن !

    معلومات قيمة دمتي
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: طالبة الجنان

  4. #4

    تاريخ التسجيل
    Feb 2013
    العمر
    19
    المشاركات
    142
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    المطالعة
    شعاري
    العلم نور والجهل الظلام

    افتراضي رد: حقائق ومعلومات عن شرب الماء و تخسيس الوزن !

    شكررررررررررررررا علىى نصيحة
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: طالبة الجنان

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. تحضير درس من الماء الطبيعي الى الماء النقي للسنة الاولى متوسط
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى العلوم الفيزيائية للسنة الاولى متوسط
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 07-10-2015, 11:04
  2. الأظـــافر حقائق ومعلومات وطريق للكشف عن الأمراض... ادخل
    بواسطة قلوب منسية في المنتدى علوم و ثقافة عامة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 23-11-2013, 21:30
  3. من الماء الطبيعي إلى الماء النقي
    بواسطة روآء الروح في المنتدى أرشيف السنة الاولى متوسط - النظام القديم
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-09-2012, 23:50
  4. علوم ومعلومات مفيدة
    بواسطة شمس الأصيل في المنتدى علوم و ثقافة عامة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 06-01-2012, 20:37
  5. تناول الكثير من الماء يساعد في التخلص من الوزن الزائد
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 07-03-2011, 21:54

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •