أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



حقاائق مسلية عن النوم......

بعد بسم الله اقدم لكم بعض الحقائق عن النوم كل شخص يعرف بأنه يجب أن يحصل على الأقل على ثمان ساعات من النوم للحفاظ على الانتعاش ما فيه



حقاائق مسلية عن النوم......


النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    العمر
    19
    المشاركات
    106
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة ثانوي
    هواياتي
    الدراسة والنجااح+التصميم
    شعاري
    العلم نور و الجهل ظلام

    تنبيه حقاائق مسلية عن النوم......

     
    بعد بسم الله

    اقدم لكم بعض الحقائق عن النوم

    كل شخص يعرف بأنه يجب أن يحصل على الأقل على ثمان ساعات من النوم للحفاظ على الانتعاش ما فيه الكفاية لقضاء أي يوم بشكل مريح، لكن هل عرفت بأن هناك العديد من الفوائد للذهاب الى النوم باكرا ؟ وهذه بعض الحقائق المسلية.

    النساء يحتجن إلى ساعات نوم أكثر من الرجال.
    عندما يتعلق الأمر بالنوم، فالنساء بحاجة لساعات نوم أكثر من الرجال. وفقا لخبير النوم جيم هورني، تحتاج السيدات لحوالي 20 دقيقة إضافية من النوم كل ليلة. يقول هورني، "تقوم النساء بمهام متعددة – كما أنهن أكثر مرونة وحركة - ولذا فهن يستعملن أدمغتهن أكثر من الرجال. وبسبب ذلك، فهن بحاجة إلى النوم أكثر!" لذا لا تفرطي في وقت النوم الثمين.


    بشرة حيوية شبابية.
    إذا كنت ترغبين في الحصول على وجه حيوي ونضر، جربي الاسترخاء للنوم واحصلي على 14 ساعة من النوم. تقول بينلبي كروز الممثلة الاسبانية بأن النوم ساعدها على التخلص من الهالات الداكنة حول العين وهو سر بشرتها النقية والحيوية. النوم هو سلاحي.

    النوم يعالج الصداع.
    يحاول العديد من الأشخاص تناول بعض المشروبات للشعور بالنعاس، ولكن هذا أمر خاطئ. وفقا لمعهد إبحاث النوم، "بعد 5 أيام من الحرمان من النوم، يمكن أن تؤثر المشروبات على حالتك الصحية وتزيد من شعورك بالارق والتعب." الكحول ليست الحل لأنها تسبب الجفاف وتمنعك من الحصول على نوم مريح.




    شم الزهور لنوم أفضل.
    كلنا نعرف هذه المقولة، "رائحة القهوة تجعلني أكثر يقظة"، لكن ما الذي يجعلنا أكثر نعاسا؟ وفقا لمجلة العلم يمكن أن تساعد رائحة الورد على تحسين الذاكرة أثناء النوم. على أية حال، تحسن رائحة الزهور من الحالة العقلية، وتساعد على الإسترخاء، ننصحك بروائح مثل اللافندر أو الياسمين في المساء لنوم صحي



    prhhzr lsgdm uk hgk,l>>>>>>

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ♕_ اٍّمُّيٌّرًّةْ اٍّلَّمُّنِّتُّدٌّىَ ‗♕

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    تاريخ التسجيل
    Always
    العمر
    2010
    المشاركات
    Many
     

  3. #2
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Jul 2013
    العمر
    16
    المشاركات
    1,726
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة مدرسية
    هواياتي
    الرسم
    شعاري
    الابتسامة هي اللغة التي لا تحتاج إلى ترجمة

    افتراضي رد: حقاائق مسلية عن النوم......

    شكرا على الموضوع الرائع

  4. #3

    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    العمر
    19
    المشاركات
    106
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة ثانوي
    هواياتي
    الدراسة والنجااح+التصميم
    شعاري
    العلم نور و الجهل ظلام

    افتراضي رد: حقاائق مسلية عن النوم......

    العفو ووو ووو اختــــــــــــــــــــــ ـــــــ . . ـــــي هذا الواجب

    وين البناااات

  5. #4
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Oct 2013
    المشاركات
    2,496
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة علم
    هواياتي
    كتـَـآبَةُ الشعْـر وَ الخــوَآطِــرْ
    شعاري
    أَتَـاََلـمْ لأتَـعَلَـمْ ...... أتَــجاْهـلُ لأعيـشْ

    افتراضي رد: حقاائق مسلية عن النوم......


  6. #5

    تاريخ التسجيل
    Jul 2013
    المشاركات
    887
    الجنس
    أنثى
    شعاري
    ﻣَﻦ ﻳﺮﻳﺪُ ﺟﻤﺎﻻً ، ﻓﺎﻷﺧﻼﻕ ﺗﻜﻔﻴﻪ

    افتراضي رد: حقاائق مسلية عن النوم......

    شكرا على الموضوع
    ننتظر الجديد

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. تهاني لاجمل الاعياد عيد الفطر 2013 + لعبة مسلية
    بواسطة ♕_ اٍّمُّيٌّرًّةْ اٍّلَّمُّنِّتُّدٌّىَ ‗♕ في المنتدى قسم الترحيب والاهداءات، التعازي والمواساة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 02-02-2015, 17:02
  2. ..لعبة مسلية كثيـــــــــرا ادخلوو وجربـــــووو ...
    بواسطة ҭђἔ łᾄṩҭ ƈʀᾄẓẏ qὗἔἔᾗ في المنتدى قسم التسلية والمرح
    مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 02-02-2015, 17:00
  3. كل شئ عن النوم
    بواسطة LINAS في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 09-11-2014, 13:00
  4. لعبة مسلية وممتعة من تتوقع يرد بعدك
    بواسطة بتول العذراء في المنتدى قسم التسلية والمرح
    مشاركات: 35
    آخر مشاركة: 23-05-2014, 16:29
  5. لعبة مسلية جدا
    بواسطة ♕_ اٍّمُّيٌّرًّةْ اٍّلَّمُّنِّتُّدٌّىَ ‗♕ في المنتدى قسم التسلية والمرح
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 04-08-2013, 17:09

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •