أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



عالج نفسك بنفسك

التأمل طريقة أخرى للشفاء



عالج نفسك بنفسك


النتائج 1 إلى 1 من 1
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Mar 2013
    المشاركات
    1,758
    الجنس
    أنثى

    منقول عالج نفسك بنفسك

     
    التأمل طريقة أخرى للشفاء


    عالج نفسك بنفسك %D8%A7%D9%84%D8%AA%D
    عالج نفسك بنفسك ، ومارس التأمل فهو يقضي على الأرق و يسكّن الألم.


    لقد أصبح العلم الحديث يعتبر الـتأمل كأحد أنواع العلاج البديل، و كوسيلة ناجحة لخفض ضغط الدّم، و للقضاء على الأرق، و تسكين الألم المزمن. كما يعتبر التأمل أيضا من طرق العلاج المخفف للضغوط والاجهاد، و هو يسعى نحوتحقيق التكامل بين العقل و الجسد و الروح، و ذلك من خلال التركيز المعتمد على التكرار الصامت لكلمة محورية مثل (حب)، و الصوت (أوم) و العبارة (السلام شفاء)، أو الدعاء (الحمدلله )، و مع تتابع الأفكار سوف تواصل ترديد العبارات بانتباه شديد في الوقت الذي يسهل فيه الدخول في الاسترخاء.

    ويمكن لهذه الطريقة من أن توجهك لما يُمكّنك من تجاوز الأفكار السيئة، و الاضطرابات التي يموج بها ذهنك المنشغل، و تمكنك أيضاً من التحرر من مخاوفك و غيرها من العواطف المثيرة للقلق و التوتر.
    إنّ امتلاء الذّهن هو منهج التأمل الرئيسي؛ و هو يسمح لعقلك بأن يمتلئ بكل طاقته بما يقوم به في تلك اللحظة، و سواء كنت تكتب، أو تمارس أعمال منزلية، أو تقرا، أو تستمع لترتيل القرآن الكريم، فإنّ التركيز الشديد هو جزء أساسي من امتلاء الذّهن، و تجعل بالإمكان منع الأفكار السلبية من اقتحام اللحظة.

    الصلاة و الدّعاء

    إنّ الـتأمل في خلق الله و أمره و تسييره تعالى للكون بكل ما فيه، و كيف أنّ كل تقدير يختاره هو الخير حقاً، و كذلك فإنّ الصلاة و الابتهال إلى الله، كل ذلك يتيح لأفكارك الضاغطة أن تأخذ فترة راحة من الروتين اليومي الممتلئ بالتفكير و التحليل، و يدعم البعد الروحي للحياة. و عندما تصلي أو تبتهل إلى الله، فإنّ جسدك يتحوّل من حالة صراع و تصارع إلى حالة نفسيةة أكثر هدوءاً و سلاماً، و قد بينت الدراسات أن الصلاة و الدّعاء يوجدان موجات ألفا و ثيتا التي تحقق السكينة و السّعادة.
    هل تعين الصلاة على التّحكم في أعراض المرض المرتبطة

    بالتأكيد فالصلاة فيها السكينة والصلة بين العبد وربه وهي شفاء للإنسان من كل مايعانيه من هموم ومن أمراض في الجسد وفي الروح لكن شرط أن نؤديها بحقها ونحصل على الجائزة الثمينة التي وعدنا الله بقوله :




    “فمن اتبع هداي فلا يضل ولا يشقى “

    طه الآية123



    uhg[ kts; fkts;

    التعديل الأخير تم بواسطة labiba cat ; 01-10-2013 الساعة 22:10

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. ثق بنفسك
    بواسطة طالبة الجنان في المنتدى الحوار المتمدن
    مشاركات: 30
    آخر مشاركة: 20-10-2014, 17:20
  2. عالج الانفلونزا بنفسك
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 29-06-2013, 16:14
  3. عالج المشكلة بطريقة رومانسية
    بواسطة المشتاقة للجنة في المنتدى القصص و الروايات
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 11-05-2012, 21:53
  4. أعشاب عالج بها الرسول صلى الله عليه وسلم
    بواسطة LINAS في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01-04-2011, 17:33

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •