أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



كيف تستعد للدراسة

يكون الأستعداد للمدرسة والجامعة بالعديد من الخطوات النفسية والأجتماعية والمادية. ولعل من أهم الأمور هو الاستعداد النفسي للعودة الى المدرسة والجامعة يتبلور هذا الاستعداد بتحريك الإندفاع داخل الطالب لتحصيل العلم



كيف تستعد للدراسة


النتائج 1 إلى 6 من 6
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Nov 2012
    العمر
    20
    المشاركات
    2,062
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    المطالعة وكتابة الخواطر
    شعاري
    من خرج من حياتي بارادته لن يدخل اليها الا بارادتي

    افتراضي كيف تستعد للدراسة

     
    يكون الأستعداد للمدرسة والجامعة بالعديد من الخطوات النفسية والأجتماعية والمادية. ولعل من أهم الأمور هو الاستعداد النفسي للعودة الى المدرسة والجامعة يتبلور هذا الاستعداد بتحريك الإندفاع داخل الطالب لتحصيل العلم والدروس

    الخطوة الأولى : الاستعداد النفسي : يجب عليك الأستعداد نفسيًا للدراسة عن طريق تهيئة نفسك لترك العادات التي كنت تتبعها خلال فترة الأجازة مثل – تنظيم وقت النوم قبل أسبوع على الأقل من الدراسة .
    – تصفح المواد الدراسية الجديدة سريعاً .
    – تذكر المواد الدراسية السابقة و مقارنتها بالجديدة .
    – التدرب على القراءة اليومية (ساعة كل يوم على الأقل ) .
    - وضع جدول مسبق لتنظيم الأيام الدراسية .
    – تشجيع النفس للدراسة ورفع المعنويات والتفاؤل بالخير.
    – تعويد النفس على النشاط و الابتعاد عن الكسل.
    لماذا كل تلك الترتيبات قبل الدراسة ؟ تخيل معي انك بقيت على نظامك الخاص بفترة الأجازة حتي موعد الدراسة بيوم واحد ! النتيجة الحتمية لذلك ان جسمك و عقلك سيأخذ على الأقل من أسبوع لـ عشرة أيام حتي يعتاد على النظام الجديد للدراسة مما يسبب لك فوات قدر كبير من المواد الدراسية الهامة و تفاجئ بأول فتره أمتحانات التي قد تكون بعد شهر من بدأ الدراسة ، لذلك ننصح بإتباع الخطوات السابقة قبل أسبوع من الدراسة ويُفضل عشرة أيام لإن كلما كبُرت مدة تهيئة العقل والجسم للدراسة كُلما كان ذلك أفضل لك من حيث التحصيل الدراسي ومن حيث التأقلم مع فترة الدراسة .

    الخطوة الثانية : الأستعداد الصحى والبدني :
    لا شك إنك في فترة الأجازة كنت تتناول الوجبات السريعة و الحلوى الجاهزة و إلى غير ذلك ولا يخفى علينا تأثير تلك الأطعمة على صحة الدماغ والعقل و التأثير بالسلب على الصحة العامة و لهذا يجب عليك إتباع نظام غذائي صحي قبل العودة إلى الدراسة لتُصلح ما افسدته الأجازة في عقلك و جسمك نتيجة العادات الغذائية الخاطئة .
    - تناول الأغذية الصحية التي تنمي صحة الدماغ و المخ ” الخضروات بجميع أنواعها – الفاكهة وخاصة التوت، العنب، الكرز، اليقطين،الموز،التفاح ” -
    ابدل الشيبس و الوجبات السريعة بمقرمشات صحية كالمكسرات وبالأخص ” الجوز، الزبيب، البندق، اللوز ”
    - الشوكولاته مهة ايضًا و نتكلم عن الشوكولاته السوداء فهي تزيد من نسبة الذكاء بشكل ملحوظ ولا تؤثر على الوزن
    - ابدل المشروبات الغازية بالمشروبات الصحية التي تؤثر بالأيجاب على الصحة العامة و صحة الدماغ بالأخص مثل ” الزنجبيل، النعناع، القرفه، الكركدية، و لا تنسى مشروبات الفاكهة الطبيعية ”
    - حاول التدريب يوميًا على الاقل نصف ساعة أو المشي خطوة سريعة فالعقل السليم يرتبط بالرياضة التي تنشظ الدورة الدموية فتوزع الدم بشكل أكثر صحية و انتظاماً لجميع اجزاء الجسم وخاصة الدماغ .
    - خذ قسطاً من الراحة لمدة ثلاثة أيام على الأقل لترتاح فيهما عينيك ! أو حاول تقلقل مدة الجلوس امام التلفاز و الحاسوب لتعطي عيناك فترة من الراحة قبل اجهادهما في الدراسة والقراءة .

    سؤال : كيف اتغلب على النعاس، والكسل في المحاضرات و الفصول ؟
    يعاني الكثير منا بالخمول والكسل في الفصل الدراسي أو أثناء المخاضرة ! فكيف يمكن التغلب على تلك المشكلة و الأستعداد لها ؟
    1- يجب تناول وجبة افطار متوازنه قليلة البروتين .
    2- ممارسة بعض التمارين الخفيفه في الصباح الباكر وقبل المحاضره .
    3- الاسترخاء من اي ضغوط نفسيه قبل الذهاب الي المحاضره حتي لا تشتت التركيز .
    4- النوم يوميا من 8 الي 9 ساعات متواصله .
    5- اغسل وجهك بماء بارد ليحافظ على انتعاشك اطول فتره ممكنه .
    6- غير وضعية جلوسك او تحرك في مكانك لتبعد عنك نوبة النوم .
    7- مذاكره المحاضرات عند العوده منها مباشره لتاخذ اطول فتره ممكن من النوم المريح .
    8- محاولة التواصل مع المحاضر بالسؤال والنقاش حتي لا تبقي في وضع ثابت فتره طويله .
    كيف أستعد للمذاكرة ؟
    ابدأ مبكرا: تعد الفترة الملائمة لبدء المذاكرة من ساعة إلى ساعتين بعد الأستيقاظ من النوم، ولذلك ينصلح بعد العودة من المدرسة أو الكلية بالقيلولة من اعة إلى ساعتين وبعدها الاستيقاظ والمذاكرة ولا شك ان للقيلولة فوائد مذهلة .
    رتب أوراقك: في مرحلة المذاكرة والتحضير لبدأ الدراسة من جديد يجب على الطالب القيام بترتيب أدواته و مواده المادة العلمية وتصنيفها من محاضرات ومراجع وملاحظات، هذا سيساعد بنسبة 70% لانجاز الوقت وتحصيل اكبر قدر من المعلومات و الفهم عن ما لو كانت الأشياء متناثره هنا وهناك .



    ابدأ بالأصعب: ينصح البدء بالمواد العلمية التي تتطلب جهدا ذهنيا أكبر، على ألا يكون ذلك على حساب أي من المواد الأخرى .
    تحديد الأهداف: قبل البدء في الدراسة يجب تحديد أهداف المراجعة أو المذاكرة وتحديد المطلوب عمله من واجبات أثناء يوم واحد، على أن يتم إعداد خطة لليوم التالي، ..وهكذا .
    نظرة شاملة : يحتاج الطالب في فترة المذاكرة أن يبدأ بنظرة شاملة على المادة العلمية التي يدرسها وملاحظة تقسيمها والهدف منها وأهم موضوعاتها .
    استدعاء المعلومة: يأتي اختبار الطالب لنفسه بأن يقوم باستدعاء المعلومة التي قرأها وصنفها بأسلوبه وبطريقته الخاصة .
    اما من خلال ربة المنزل فنقوم بنصحها بالتالي للاطفال الصغار :
    – عّودي طفلك على أن ينام مبكراً: قومي بتقليل ساعات السهر خاصة في آخر 10 أيام من الاجازة لكي يتعود على النوم مبكراً.
    – أحضري له كتب تمارين خاصة للأطفال كالحساب والأرقام والأحرف أو قومي بمراجعة ما قام بأخذه من مواد في السنة السابقة
    – قومي بجلب أدوات مدرسية ملفته لطفلك أن تكون ملونه ودفاتر عليها رسومات
    – قومي بشراء حقيبة عليها أحد الشخصيات الكرتونية المحببة لطفلك
    – حدثي طفلك عن المدرسة وكيف سيستمتع أكثر عندما يلتقي بأصحابه
    – حببي طفلك أكثر بالمدرسة وأذكري له عن الرحلات التي تقوم بها المدرسة لطلابها
    – شجعي طفلك وأخبريه أن له هدية في نهاية الفصل أو مع كل علامة جيدة وإن كانت هدية رمزية


    ;dt jsju] gg]vhsm

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: طالبة الجنان
    التعديل الأخير تم بواسطة طالبة الجنان ; 06-09-2013 الساعة 13:13

  2. #2

    تاريخ التسجيل
    Sep 2013
    المشاركات
    8
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    تلميذة
    هواياتي
    العزف-الرسم-المطالعة
    شعاري
    المجد لله

    افتراضي رد: كيف تستعد للدراسة

    شكرا لك على المعلومات سألتزم بها أعدك
    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: طالبة الجنان,i carli

  3. #3

    تاريخ التسجيل
    Nov 2012
    العمر
    20
    المشاركات
    2,062
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    المطالعة وكتابة الخواطر
    شعاري
    من خرج من حياتي بارادته لن يدخل اليها الا بارادتي

    افتراضي رد: كيف تستعد للدراسة

    العفو شكرا لمرورك
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: i carli

  4. #4

    تاريخ التسجيل
    Sep 2013
    العمر
    22
    المشاركات
    52
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    السفر والتامل في جمال الخالق البديع
    شعاري
    لاالله الا الله محمد رسول الله /صلي على الحبيب

    افتراضي رد: كيف تستعد للدراسة

    بارك الله فيك وجزاك عنا كل خير
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: i carli

  5. #5

    تاريخ التسجيل
    Nov 2012
    العمر
    20
    المشاركات
    2,062
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    المطالعة وكتابة الخواطر
    شعاري
    من خرج من حياتي بارادته لن يدخل اليها الا بارادتي

    افتراضي رد: كيف تستعد للدراسة

    شكرا على المرور
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: i carli

  6. #6

    تاريخ التسجيل
    Sep 2013
    المشاركات
    55
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    تلميذة
    هواياتي
    كرة اليد
    شعاري
    العين التي لاتبكي لاتبصر في الواقع شيئا

    افتراضي رد: كيف تستعد للدراسة

    مشكووووووورة بالطبع سنلتزم بها
    زادها الله في ميزان حسناتك

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. الموقع الاول للدراسة في الجزائر
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى السنة الرابعة متوسط
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 17-04-2015, 12:25
  2. خياطتي كرسي للدراسة من القماش
    بواسطة sana11 في المنتدى الخياطة و التطريز
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 07-03-2014, 16:15
  3. كيف تستعد المرأة الجزائرية لاستقبال شهر رمضان الكريم؟
    بواسطة روآء الروح في المنتدى الحياة الأسرية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 05-07-2013, 13:30
  4. كيف تستعد.... وكيف تؤدي الإمتحان.
    بواسطة sàif alislàm في المنتدى قسم المواضيع العامة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 02-06-2013, 16:00
  5. كيف تستعد لرمضان
    بواسطة وردة الربيع في المنتدى ركن القصص والمواعظ الدينية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 17-07-2012, 11:32

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •