أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



استغل رمضان للتخلص من العادات السيئة واكتساب آخرى إيجابية

استغل رمضان للتخلص من العادات السيئة واكتساب آخرى إيجابية تقول خبيرة التطوير الذاتى والاجتماعى هبة سامى، إن العادات تتغير خلال 14- 21- 28 يومًا، على حسب العادة



استغل رمضان للتخلص من العادات السيئة واكتساب آخرى إيجابية


النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    موقوف
    تاريخ التسجيل
    Dec 2012
    العمر
    28
    المشاركات
    705
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    تاجر
    هواياتي
    المطالعة
    شعاري
    من الصعب هزيمة شخص لم يهزمه اليأس من داخله

    افتراضي استغل رمضان للتخلص من العادات السيئة واكتساب آخرى إيجابية

     
    استغل رمضان للتخلص من العادات السيئة واكتساب آخرى إيجابية fdgdfgdf.gifاستغل رمضان للتخلص من العادات السيئة واكتساب آخرى إيجابية 264905214.gif

    استغل رمضان للتخلص من العادات السيئة واكتساب آخرى إيجابية





    استغل رمضان للتخلص من العادات السيئة واكتساب آخرى إيجابية 264905214.gif
    استغل رمضان للتخلص من العادات السيئة واكتساب آخرى إيجابية icon.aspx?m=blank

    تقول خبيرة التطوير الذاتى والاجتماعى هبة سامى، إن العادات تتغير خلال 14- 21- 28 يومًا، على حسب العادة التى نريد التخلص منها أو اكتسابها، ويعتبر شهر رمضان فرصة جيدة بل ممتازة لتغيير العادات السيئة، واكتساب العادات الجيدة وشحن الطاقات الإيجابية.

    وتوضح أن "التغيير قد يحدث بشكل أوتوماتيكى، فبعض الناس تتغير بحكم مواقف مؤلمة أو مواقف مصيرية، ولكل شخص عائق مختلف يحول بينه وبين التغيير، فهناك من يفتقر للصبر أو للإرادة أو للطريق والالتزام، وهناك من يتكاسل عن البدء فى التغيير لذا فإن رمضان فرصة ذهبية لمن يريد التغيير.

    وتقول خبيرة التطوير الذاتى "ملف الإرادة الذى يتكون فى عقلك اللاواعى بطريقة تلقائية من اليوم الأول فى رمضان، يمكن استغلاله لصالحك، لإحداث التغيير الذى تريده فى شخصيتك".

    وتضيف "أول خطوة للتغيير هو تحديد الهدف فى التغيير الذى تريد أن تكونه، وحدد ما تستطيع أن تفتحه من ملفات جديدة لعادات إيجابية، وتلقائيًا ستغلق كل الملفات السلبية المضادة لهذا السلوك الإيجابى الجديد الذى تريد اكتسابه".

    وتتابع "حدد مواصفات هذا الهدف ودونها بصيغة الحاضر، بعيدًا عن النفى والكلمات السلبية مثال "أنا الآن أعيش الصحة النفسية والجسدية وأحقق أهدافى فى التغيير بنجاح"، واقرأ هذه الجملة يوميًا 21 مرة وفى جلسة واحدة، دون مقاطعة، وفى كل مرة تقرأ الجملة اكتب أول انطباع يطرأ على ذهنك فور القراءة سواء كان انطباعًا سلبيًا أو إيجابيًا أو حتى شيئا تذكرته، المهم أن يكون أول انطباع".

    وتؤكد هبة سامى أن المواظبة على هذا التمرين لمدة 14 يومًا متواصلين، يكون ملفًا فى العقل اللاواعى ويجعله يخدم الواعى ويساعده على تحقيق الهدف بجدارة، ويجعله جزءًا منا.

    وتشير خبيرة التطوير الذاتى إلى أن الروحانيات الرمضانية تساعد بقوة فى التغيير وتوضح أن "موضع وطريقة السجود فى حد ذاتها تمرين نفسى يمارسه العالم الأوروبى لتفريغ الشحنات السلبية، وكذلك طاقة الشكر والامتنان وتخليص النفس من كل شىء سلبى فى فترة الصوم والتوجه إلى الله، تأثيرها عظيم جدًا فى التغيير".

    وتقترح اتباع عدة خطوات لتحقيق التغيير المنشود أهمها تمارين الامتنان عن طريق التركيز على مميزاتنا وإيجابيات حياتنا وتقول "اجعلها عادة قبل أن تنام وعند الاستيقاظ اقرأها واحمد الله وامتن لكل شيء تملكه"، وتضيف "هذا التمرين رائع لتنمية الثقة بالنفس وزيادة المشاعر الإيجابية".

    تنصح كذلك باللجوء إلى التوكيدات الإيجابية، واستخدام كلمة "أستطيع" دائمًا، مع كل الكلمات والجمل الإيجابية، لأن ذلك يساعد على الهدوء النفسى والروحانى.


    استغل رمضان للتخلص من العادات السيئة واكتساب آخرى إيجابية 264905214.gif
    استغل رمضان للتخلص من العادات السيئة واكتساب آخرى إيجابية fsdggdfg.gif

    hsjyg vlqhk ggjogw lk hguh]hj hgsdzm ,h;jshf Novn Yd[hfdm

    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: FETHICOMPTA,La Patronne

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    تاريخ التسجيل
    Always
    العمر
    2010
    المشاركات
    Many
     

  3. #2

    تاريخ التسجيل
    Nov 2012
    العمر
    22
    المشاركات
    588
    الجنس
    أنثى
    شعاري
    عَـامِـل النَّـآس كَـمَــا تحِّـب أن يُـعـاملوك

    افتراضي رد: استغل رمضان للتخلص من العادات السيئة واكتساب آخرى إيجابية

    جُزيـت خيرآ ...

    بَارَك الله فيك طرح قيِّـم ~

    .

  4. #3
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Nov 2012
    المشاركات
    2,155
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    أعمـلُ على إصـلآحِ نفسـي ~
    هواياتي
    مَع الله ♥ واحْتَوى قَلبِي رَبيْع ()'
    شعاري
    ( ربِّ هبْ لي حُكماً وألحقني بالصَّالحين )

    افتراضي رد: استغل رمضان للتخلص من العادات السيئة واكتساب آخرى إيجابية

    و عليكم السّلام و رحمة الله و بركاته

    تذكِـرةٌ قيّمـــة ..و نســـــــــــألُ الله أن يوفقنا

    لطاعته و يعيننا على تصليح أنفسنـآ ،

    نَــفع الله بك
    و بــارك فيك : )

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. العادات النفسية السيئة للطفل
    بواسطة وسام سماسم في المنتدى عيادة طموحنا النفسية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 09-07-2013, 17:37
  2. تعرض الطفل لعوامل نفسية إيجابية ينعكس على صحة قلبه في المستقبل
    بواسطة rami rikardo في المنتدى الامومة والطفولة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 26-03-2013, 16:32
  3. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 21-03-2013, 16:21
  4. النظر إلى الأحداث من زاوية إيجابية
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 14-03-2012, 21:06
  5. التخلص من العادات السيئة
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 02-10-2011, 15:40

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •