أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



التمر يسهل الهضم ويحد من الشعور بالجوع

يعد التمر طعام الفقير وحلوى الغني، وهو زاخر بالمواد الغذائية ذات الفائدة الكبيرة، كما يتميز بسهولة‏ ‏الهضم‏ ‏ولا‏ ‏يرهق‏ ‏المعدة‏، كما أنه ‏يحد‏ ‏من‏ الشعور بالجوع‏ لدى ‏الصائم‏،



التمر يسهل الهضم ويحد من الشعور بالجوع


النتائج 1 إلى 8 من 8
  1. #1
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    May 2013
    العمر
    20
    المشاركات
    1,574
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة في كلية الصيدلة
    شعاري
    وفيَ الصَمت تسَكُن حكَايات لا تُروَى . . !

    مميز التمر يسهل الهضم ويحد من الشعور بالجوع

     
    التمر يسهل الهضم ويحد من الشعور بالجوع 387552418.jpg



    يعد التمر طعام الفقير وحلوى الغني، وهو زاخر بالمواد الغذائية ذات الفائدة الكبيرة، كما يتميز بسهولة‏ ‏الهضم‏ ‏ولا‏ ‏يرهق‏ ‏المعدة‏، كما أنه ‏يحد‏ ‏من‏ الشعور بالجوع‏ لدى ‏الصائم‏، ‏و‏يهدئ‏ الاعصاب، ويعد كنزاً غذائياً لاحتوائه على بروتينات وفيتامينات وأملاح معدنية وكربوهيدرات، وهو خال من الكولسترول والدهون.

    كما أنه أيضا معالج للإمساك لاحتوائه على ألياف سليلوزية تساعد على تحسين حركة الأمعاء الطبيعية.

    وتوجد في التمر مادة "السيلينيوم" التي تقوي المناعة، وتحوي مواد مضادة للأكسدة وأحماضا أمينية، وكذلك على معدن المغنيسيوم المفيد لصحة العظام والبوتاسيوم المهم للقلب والعضلات.

    ورغم فوائد التمر المتعددة، إلا أنه ينصح بعدم الإفراط في تناوله لكونه غنيا بالسعرات الحرارية والسكر، فتمرة واحدة تحتوي على ثلاثين سعرة حرارية، بما يعادل أقل قليلا من أربع ملاعق صغيرة من السكر.

    وينصح خبراء التغذية بألا تزيد الكمية عن ثلاث حبات تمر في اليوم، ويجب تجنب إضافة الشوكولاتة إلى التمر حيث يزيد ذلك من سعراته الحرارية، فحبتان من التمر المغموس في الشوكولاتة تحويان مئة وثمانين سعرة حرارية. وكلما زادت كمية السكر المتناولة مع التمر تقل فائدته الغذائية، ويبقى الاعتدال في تناوله الخيار الأفضل لصحة الصائم

    hgjlv dsig hgiql ,dp] lk hgau,v fhg[,u

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: Ř ẵ ή Ĩ ά Ẫ ή Ğ έ Łღ♪☃ ღ♪

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    تاريخ التسجيل
    Always
    العمر
    2010
    المشاركات
    Many
     

  3. #2

    تاريخ التسجيل
    Feb 2013
    المشاركات
    4,095
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    نــخدمْ كُلْشٍي p: !!
    هواياتي
    الــمُــوسيقَى ../.. الـــكتــَـابــَـة
    شعاري
    LOVE YOUR life YOU LIVE

    افتراضي رد: التمر يسهل الهضم ويحد من الشعور بالجوع

    شكرا على المعلومة

  4. #3

    تاريخ التسجيل
    Jul 2013
    المشاركات
    92
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    مزآآل ملقيتش
    هواياتي
    مشاهدة التلفااز
    شعاري
    نلعب ولآنحرم

    افتراضي رد: التمر يسهل الهضم ويحد من الشعور بالجوع

    Mrç

  5. #4

    تاريخ التسجيل
    Jun 2013
    المشاركات
    61
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    الدراسة
    هواياتي
    الكتابة _ التامل
    شعاري
    لصمتي حكاية ترويها العيون

    افتراضي رد: التمر يسهل الهضم ويحد من الشعور بالجوع

    ممممممممم باينة منو يجي بنين بالرك الله فيكيي

  6. #5
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    May 2013
    العمر
    20
    المشاركات
    1,574
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة في كلية الصيدلة
    شعاري
    وفيَ الصَمت تسَكُن حكَايات لا تُروَى . . !

    افتراضي رد: التمر يسهل الهضم ويحد من الشعور بالجوع

    شكرا على المرور العطر

  7. #6

    تاريخ التسجيل
    Jun 2013
    المشاركات
    451
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    السباحة و الغناء
    شعاري
    ابتسم فهناك من يحبك

    افتراضي رد: التمر يسهل الهضم ويحد من الشعور بالجوع

    بوركتي على طرح المميز جزاك الله الف خير

  8. #7

    تاريخ التسجيل
    Nov 2012
    العمر
    22
    المشاركات
    1,037
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة متميزة
    هواياتي
    كتابة القصص و السباحة ومن هواة السياقة
    شعاري
    الا بذكر الله تطمئن القلوب

    افتراضي رد: التمر يسهل الهضم ويحد من الشعور بالجوع

    شكراااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا اااااا...........................

  9. #8

    تاريخ التسجيل
    Jul 2013
    العمر
    23
    المشاركات
    1,409
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    المطالعة
    شعاري
    من جد وجد ومن زرع حصد

    افتراضي رد: التمر يسهل الهضم ويحد من الشعور بالجوع


 

 

المواضيع المتشابهه

  1. مقالة جدلية حول الشعور بالأنا و الشعور بالغير
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى الفلسفة 3AS
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 14-05-2014, 14:36
  2. مقالة فلسفية حول الشعور بالأنا و الشعور بالغير - جدلية -
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى الفلسفة 3AS
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 12-05-2014, 20:39
  3. عسر الهضم
    بواسطة وسام سماسم في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 09-07-2013, 21:24
  4. معمول التمر
    بواسطة AMOAMOO في المنتدى حلويات طموحنا
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-07-2013, 18:56
  5. جهاز الهضم
    بواسطة lina pretty girl في المنتدى علوم و ثقافة عامة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 05-07-2013, 23:00

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •