أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش

يشتد شعور الصائم في شهر رمضان المبارك بالعطش مع دخوله فصل الصيف إذ يمتد الصيام إلى أكثر من 14 ساعة في اليوم فيستمر الجسم في فقد الماء على مدار تلك



تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش


النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Jun 2012
    المشاركات
    273
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    تلميذة
    هواياتي
    المطالعة

    افتراضي تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش

     




    تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش 76273br.jpg

    يشتد شعور الصائم في شهر رمضان المبارك بالعطش مع دخوله فصل الصيف إذ يمتد
    الصيام إلى أكثر من 14 ساعة في اليوم فيستمر الجسم في فقد الماء على مدار
    تلك الساعات ليصل إلى الإفطار وهو في حاجة ماسة لتعويض فوري وكافٍ لما
    فقدته الأنسجة من سوائل.
    والماء من أهم المشاكل التي تواجه الصائم خاصةً في فصل الصيف، لذا يعتقد
    الكثيرون أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور تحمي من الشعور بالعطش
    أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على حاجة
    الجسم, لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.
    وفي هذا الصدد، أكدت الدكتورة هبة إبراهيم مدرس مساعد فسيولوجي بكلية طب
    قصر العيني بمصر، أن الماء مفيد لكل أجهزة الجسم وأن الإنسان يحتاج إلى ما
    بين 2 إلى 3 لترات ماء أو سوائل يومياً, وتزيد هذه الكمية في حالة الحمل
    والرضاعة والطقس الحار.
    وأوضحت أن شرب الماء يزيد من كفاءة عمل الجهاز الهضمي الغذائي, ويزيد من
    إنتاج الطاقة في الجسم مما يؤدي إلى حرق السعرات الزائدة مما يساعد على
    الاستفادة من الرجيم وإنقاص الوزن.



    كما أن الماء مهم أيضاً للحفاظ على الأسنان لما تحتويه من أملاح معدنية
    وكلوريد وفلوريد ويساعد الماء أيضاً على إفراز اللعاب لتسهيل عملية مضغ
    الطعام والهضم.
    وتوصي أن تكون درجة حرارة المياه التي نشربها خاصةً عند بداية الإفطار
    متوسطة البرودة، لأن شرب الماء المثلج لايروي العطش, ويؤدي إلى انقباض
    الشعيرات الدموية وبالتالي يؤدي إلى ضعف الهضم, كذلك دفع الماء للطعام
    أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصة للهضم, وللحصول على هضم جيد
    يجب مضغ الطعام جيداً.

    jkh,g hglhx f;evm Hekhx hgsp,v gh dpld; lk hgu'a


  2. #2

    تاريخ التسجيل
    Apr 2013
    العمر
    18
    المشاركات
    692
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    الرسم
    شعاري
    من اجل النجاح

    افتراضي رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش

    مشكورة

  3. #3

    تاريخ التسجيل
    Jun 2012
    المشاركات
    273
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    تلميذة
    هواياتي
    المطالعة

    افتراضي رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش

    شكرا لك على المرور

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. تحضير درس من الماء الطبيعي الى الماء النقي للسنة الاولى متوسط
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى العلوم الفيزيائية للسنة الاولى متوسط
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 07-10-2015, 11:04
  2. فوائد وجبة السحور
    بواسطة RADIA ALJANA في المنتدى علوم و ثقافة عامة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 20-07-2013, 17:25
  3. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 05-05-2013, 11:34
  4. من الماء الطبيعي إلى الماء النقي
    بواسطة روآء الروح في المنتدى أرشيف السنة الاولى متوسط - النظام القديم
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-09-2012, 23:50
  5. تناول الكثير من الماء يساعد في التخلص من الوزن الزائد
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 07-03-2011, 21:54

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •