أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



نصائح كي لا تنسى كثيراً

النسيان حاصل سواء حاولت أو لم تحاول ، سواء كان ذلك لنسيان الأشخاص أو نسيان الأمور المطلوبة منك أو غيرها... هنا نحاول وضع بعض النصائح لعدم النسيان بشكل عاماً علماً



نصائح كي لا تنسى كثيراً


النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    المشاركات
    843
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة ماستر
    هواياتي
    رسم تصوير كتابة خواطر
    شعاري
    الحمد لله الذي جعل بعد الحزن فرحا جميلا

    افتراضي نصائح كي لا تنسى كثيراً

     
    نصائح كي لا تنسى كثيراً نصائح كي لا




    النسيان حاصل سواء حاولت أو لم تحاول ، سواء كان ذلك لنسيان الأشخاص أو نسيان الأمور المطلوبة منك أو غيرها... هنا نحاول وضع بعض النصائح لعدم النسيان بشكل عاماً علماً أن الموضوع لا يتعلق بالدراسة.

    1- قبل كل شيء تأكد من جاهزيتك صحياً ، قم بفحص فيتامينات تسبب النسيان مثل باء 12 وفيتامين د.

    2- قم بكتابة كل شيء مهم على دفتر واقرأ هذا الدفتر مرة في الصباح ومرة العصر ومرة مساءً ، ميزة هذه الخطوة أنها تخفف الضغط على ذاكرتك أولاً وثانياً أنها تضمن لك عدم النسيان.

    3- الرياضة مهمة جداً أو على الأقل المشي لعدم النسيان ، النسيان يتناسب طردياً مع التوتر فكلما زاد التوتر زاد النسيان.

    4- النوم لمدة 7 ساعات يومياً أمر مهم جداً كي لا تنسى.

    5- عندما تتفق مع شخص على شيء يجب القيام به قم بتكرار الأمر على نفسك بعد ذلك بدقيقة واحدة فقط ، من شأن هذا أن يضمن عملية التخزين الصحيحة في الذاكرة تماماً كعمل "تخزين" مرتين في برنامج وورد على الكومبيوتر.

    6- انتبه إلى نوع طعامك وركز على الفواكه والخضروات وابتعد عن كثرة الزيوت.

    7- قم بوضع تحدي أسبوعي لذاكرتك من اختبارات الكومبيوتر التي تجعلك تحفظ صوراً أو أماكن لأشياء تقوم باستذكارها بعد اختفاء اللوحة المكشوفة.

    8- استخدم فكرة ربط خيط في اصبعك لتذكر أهم شيء مطلوب منك يومياً .

    9- الجهاز الخلوي يملك منبه استخدمه وضع جدولك المكتوب في الورقة عليه فالأمر يأخذ منك دقيقة فقط.

    10- عندما تريد استذكار شيء أو تضع مهمة مطلوبة منك فحدث نفسك به بصوت عالٍ من دون خجل ، قل لنفسك بصوت عالٍ تسمعه جيداً : "أريد أن أقوم بكذا وكذا".

    11- بعد كل شيء يتطلب أن تستذكره قم بالعزم في داخلك على استذكاره.

    القواعد السابقة بسيطة ... مجرد استذكار وعزيمة وتدوين .. وبعدها لن تنسى! باذن الله تعالى

    kwhzp ;d gh jksn ;edvhW


  2. #2

    تاريخ التسجيل
    Dec 2012
    المشاركات
    769
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة bac2015
    هواياتي
    المطالعة و كرة اليد
    شعاري
    اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله

    افتراضي رد: نصائح كي لا تنسى كثيراً

    ​شكرااااااااا لك افدتني كثيراااااااااا فانا كثيرة النسيان

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. كثيراً ما يسائلونها
    بواسطة byby44 في المنتدى القصص و الروايات
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 22-02-2015, 09:25
  2. كيف تتصرفين مع زوجك الذي يعمل كثيراً؟!!
    بواسطة روآء الروح في المنتدى الحياة الأسرية
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 07-11-2014, 16:26
  3. لقاء ألمني كثيراً
    بواسطة MisS ChàiMàE في المنتدى القصص و الروايات
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 11-05-2014, 19:41
  4. عفواً ياصديقتي .. أمي أغني كثيراً من أمك ♥
    بواسطة طالبة الجنان في المنتدى القصص و الروايات
    مشاركات: 21
    آخر مشاركة: 19-02-2014, 17:03
  5. نصائح لكي لا تنسى
    بواسطة joujou saida في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 24-04-2013, 23:40

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •