أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



طرق النوم السليم لتفادي التجاعيد

يمكن لوضعيات النوم المختلفة أن تؤدي إلى ظهور تجاعيد جديدة تسمى بتجاعيد النوم. من المفيد أن تعلمي أن النوم العميق يساعد البشرة على خلق المزيد من الكولاجين والإيلاستين، لكن المؤسف



طرق النوم السليم لتفادي التجاعيد


النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. #1
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Feb 2013
    المشاركات
    6,065
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    مهندسة معمارية في طور الانجاز

    افتراضي طرق النوم السليم لتفادي التجاعيد

     
    يمكن لوضعيات النوم المختلفة أن تؤدي إلى ظهور تجاعيد جديدة تسمى بتجاعيد النوم.
    من المفيد أن تعلمي أن النوم العميق يساعد البشرة على خلق المزيد من الكولاجين والإيلاستين، لكن المؤسف هو أن طريقة النوم التي تريحك يمكن أن تلعب دوراً معاكساً لذلك.
    إذا نمت لفترة طويلة على المخدة بنفس الوضعية، تظهر العديد من الخطوط على وجهك من الجهة التي ضغطت عليها، ومع الوقت تصبح هذه الخطوط أعمق. لكي تحمي نفسك من هذه التجاعيد، عليك بتصحيح طريقة نومك.
    الطريقة الموصى بها هي النوم على الظهر فذلك يمنع المخدة من الضغط على الوجه، وبالتالي لن تتشكل أي خطوط. وضعية النوم هذه تسمح للبشرة بالإسترخاء والحفاظ على إمتدادها الطبيعي.
    عندما تنامين على جنبك أو على بطنك، تصبح بشرة وجهك مضغوطة ومرصوصة لفترة من الوقت، في كلّ ليلة، ومن ليلة إلى أخرى. قد تكون طريقة النوم هذه مريحة لك، لكنك بذلك لا تقدمين لوجهك أي معروف!



    نصائح مفيدة:
    - ضعي مخدة تحت القسم الأسفل من رجليك إذا كنت تتضايقين من النوم على الظهر والشعور بالضغط على أسفل ظهرك.
    - غيّري في وضعيات نومك: إذا كنت غير قادرة على النوم على ظهرك، حاولي تغيير طريقة نومك لعدة مرات بقدر إستطاعتك.



    - إختاري مخدّة ناعمة بحشوة طريّة: هي لن تضغط على بشرتك وستحفّز الدورة الدموية في بشرتك. وليكن أيضاً غلاف المخدة ناعماً كي لا يضغط على بشرتك.


    نتمنى لك ليلة رائعة من النوم العميق، مع إنتاج الكثير من الكولاجين والإيلاستين، والقليل القليل من التجاعيد!

    'vr hgk,l hgsgdl gjth]d hgj[hud]


  2. # ADS
    Circuit advertisement
    تاريخ التسجيل
    Always
    المشاركات
    Many
     

  3. #2

    تاريخ التسجيل
    Mar 2013
    المشاركات
    3,426
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    الباحثة عن الحظ
    هواياتي
    المطالعة - الكتابة - التامل
    شعاري
    الجمال جمال الروح

    افتراضي رد: طرق النوم السليم لتفادي التجاعيد

    نتمنى لك ليلة رائعة من النوم العميق، مع إنتاج الكثير من الكولاجين والإيلاستين، والقليل القليل من التجاعيد![/quote
    شكراا معلومات قيمة لكن هل يحدث ايضا لدى الاطفال
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: imeneimene04

  4. #3
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Feb 2013
    المشاركات
    6,065
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    مهندسة معمارية في طور الانجاز

    افتراضي رد: طرق النوم السليم لتفادي التجاعيد

    الله اعلم

    لاكن لا أضن ذلك

  5. #4
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Feb 2013
    المشاركات
    6,065
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    مهندسة معمارية في طور الانجاز

    افتراضي رد: طرق النوم السليم لتفادي التجاعيد


  6. #5
    ♥•- إدارية سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    May 2013
    المشاركات
    1,500
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة ماجستير+ مدرسة تحضيري
    هواياتي
    كل ماله علاقة بعلم النفس
    شعاري
    ضع هدفا وخطط حياتك وتوكل على الله وهو الموفق

    افتراضي رد: طرق النوم السليم لتفادي التجاعيد

    لكن نحن نعلم أن أحسن وضعيات النوم هي على الجهة اليمنى وهذا ما أوصى به ديننا الحنيف. حتى فيما درسته أن النوم على الجانب الأيمن هو أحسن الوضعيات وهو ما يوافق ما حثنا عليه رسول الله صل الله عليه وسلم. شكرا جزيلا لموضوعك المفيد والقابل للنقاش.
    التعديل الأخير تم بواسطة nadjma ; 18-06-2013 الساعة 23:12

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. دراسة أمريكية : العقل السليم في "القلب" السليم
    بواسطة الحنين للجنان في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 28-03-2016, 16:30
  2. الجسم السليم في النوم السليم
    بواسطة نور المحبة في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 20-12-2015, 10:18
  3. ديكورات مبدعة لغرف النوم واهم الطرق لتنظيم غرف النوم وترتيبها
    بواسطة MisS ChàiMàE في المنتدى الاثاث والديكور
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 12-05-2014, 14:54
  4. 7 نصائح لتفادي تساقط الشعر
    بواسطة أريج الاسلام في المنتدى العناية بالشعر
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 11-11-2013, 14:12
  5. الموظف السليم في الذكاء العاطفي السليم
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 04-09-2012, 00:54

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •