أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



كيف تعرف اى نوع من الفيتامينات يحتاجها جسمك ؟

كيف تعرف اي الفيتامينات ناقصه عندك ؟؟ ... اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك لك مجموعة من



كيف تعرف اى نوع من الفيتامينات يحتاجها جسمك ؟


النتائج 1 إلى 1 من 1
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Feb 2011
    المشاركات
    1,535
    الجنس
    أنثى

    هام كيف تعرف اى نوع من الفيتامينات يحتاجها جسمك ؟

     
    كيف تعرف اي الفيتامينات ناقصه عندك ؟؟

    ... اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك لك مجموعة من الغذاء الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ما عليك الا ان تطبق ذلك

    إذا كنت تعاني من: الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. جفاف وتقشر الجلد
    فأنه لديك نقص في فيتامين (ِA)

    وهو يوجد: زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن –القشدة- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ – الجزر -الخس – الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

    أذا كنت تعاني من: الاجهاد المتواصل. عدم القدرة على التركيز. تشقق الشفاه. التحسس من الضوء.القلق المستمر. الارق
    فأنه لديك نقص في فيتامين ( B)

    وهو يوجد: الخميرة -الكبد -اللحوم – صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر

    أذا كنت تعاني من : الاصابة المتكررة بالبرد . نزيف اللثة. عدم التئام الجروح بسهولة .
    فأنه لديك نقص في فيتامين ( c)

    وهو يوجد : الكبد – والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل –اليوسفي) والفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

    أذا كنت تعاني من :آلام المفاصل آلام الظهر. تساقط الشعر.



    فأنه لديك نقص في فيتامين ( D )

    وهو يوجد: زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس.

    أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . بطىء التأم الجروح.
    فأنه لديك نقص في فيتامين( E )

    وهويوجد : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

    ;dt juvt hn k,u lk hgtdjhldkhj dpjh[ih [sl; ?


  2. # ADS
    Circuit advertisement
    تاريخ التسجيل
    Always
    المشاركات
    Many
     

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. أجمل الأدعية والأذكار التي يحتاجها المسلم
    بواسطة الحنين للجنان في المنتدى قسم المواضيع العامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11-03-2016, 09:51
  2. فيتامينات للرجال أساسية وهامه يحتاجها كل رجل
    بواسطة محمد خلفاوي في المنتدى لياقة و رشاقة آدم
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 15-09-2015, 21:54
  3. كيف تحددد الام كمية الحليب التي يحتاجها الرضيع
    بواسطة rahma rahma في المنتدى الحياة الأسرية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 31-08-2015, 13:23
  4. تعرف على الدور الذى يقوم به الشمام فى جسمك ولا تعلمه !
    بواسطة ♪ღلحن المشاعر♪ღ في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 12-08-2015, 13:07
  5. كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك
    بواسطة أشواق محمد في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 29-06-2013, 12:40

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •