أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



5 خطوات للتخلص من هموم العمل في المنزل

التخلص من هموم العمل في البيت لم تعد المرأة تجد في العمل وسيلة لكسب الرزق فقط، بل بات بالنسبة لها مشروع حياة ومستقبل. لذلك نجد الموظفة تعود ومعها



5 خطوات للتخلص من هموم العمل في المنزل


النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    ♥•- الإدارة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    5,691
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    sage femme
    هواياتي
    الشعرْ والخوآطــرْ ؛؛ وأشيآء اخرى
    شعاري
    دعْ الأيآم تفعلْ ما تشآء ×× وطب نفسآ بما حكمـ القضآءْ

    افتراضي 5 خطوات للتخلص من هموم العمل في المنزل

     
    التخلص من هموم العمل في البيت

    لم تعد المرأة تجد في العمل وسيلة لكسب الرزق فقط، بل بات بالنسبة لها مشروع حياة ومستقبل.



    لذلك نجد الموظفة تعود ومعها هموم عملها، وتبدأ بالحديث عنها والتفكير بها في البيت.


    وتعد هذه الحالة من أسوأ ما يمكن أن تفعلينه لعائلتك، لكننا لا نستطيع أن نقول لك كفى فقط، لا بد أن نساعدك لكي تعثري على وسائل عملية تفيدك.

    1- قبل خروجك من المكتب دوني أهم ما تبقى عليك فعله ليوم الغد، ولا تأخذي دفتر الملاحظات معك؛ فهو من الوسائل التي تساعد على التخلص من التفكير في العمل بعد انتهائه، فإن إعداد قائمة المهام المطلوب تنفيذها في اليوم التالي (To-Do List)، تريحك من محاولة التركيز فيها في البيت.

    2- لدى دخولك للبيت خذي حماما ساخناً، وأعدي الغداء، وحاولي أن تسألي أطفالك وزوجك عن كل كبيرة وصغيرة، وتجنبي تماما الحديث بنفسك إن كان من عادتك الحديث فقط عن العمل، مع الوقت ستتركين عادة الحديث عن العمل، وستنشغلين بما فعلته العائلة في غيابك.

    3- أغلقي هاتف العمل أو البلاك بيري أو أي وسيلة اتصال، وإن شعرت بالضغط، ورغبت بفتحه فعليك المقاومة ومنع نفسك، إلا في حالة طارئة بالطبع.



    4- اخرجي مساء في بعض الأحيان مع العائلة أو الصديقات وروحي عن نفسك، فإن لها عليك حق.

    5- راقبي نفسك كلما بدأت بالتفكير في العمل أو الحديث عنه، قومي على الفور بفعل شيء آخر.




    5 o',hj ggjogw lk il,l hgulg td hglk.g


  2. #2
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Feb 2013
    المشاركات
    6,065
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    مهندسة معمارية في طور الانجاز

    افتراضي رد: 5 خطوات للتخلص من هموم العمل في المنزل

    شكررررررررررررررررررررررا على المعلومات القيمة

  3. #3
    ♥•- الإدارة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    5,691
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    sage femme
    هواياتي
    الشعرْ والخوآطــرْ ؛؛ وأشيآء اخرى
    شعاري
    دعْ الأيآم تفعلْ ما تشآء ×× وطب نفسآ بما حكمـ القضآءْ

    افتراضي رد: 5 خطوات للتخلص من هموم العمل في المنزل

    وشكرا لمرورك الطيّب ^^

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. خطوات عمل حمام للتخلص من سموم الجسم
    بواسطة ღ~♫محبة الرحمن♫~ღ في المنتدى العناية بالبشرة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 11-08-2015, 12:16
  2. 10 طرق طبيعية للتخلص من النمل في المنزل
    بواسطة imeneimene04 في المنتدى أفكار وتجارب منزلية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 31-07-2015, 19:41
  3. 12 نصيحة للتخلص من الملل من روتين العمل
    بواسطة محمد خلفاوي في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 28-03-2015, 19:06
  4. اربع خطوات للتخلص من الافكار السلبية
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 07-02-2013, 12:13
  5. عشر 10 خطوات للتخلص من الضغط النفسي
    بواسطة FETHICOMPTA في المنتدى عيادة طموحنا النفسية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 16-03-2012, 22:32

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •