أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



مهارة تنظيم وقت الفراغ لتلاميذ المدارس الثانوية و طلاب الجامعة

مهارة وقت و الجامعة غالبا ما نكون بحاجة للمزيد من الوقت لإنجاز عمل ما و لا نعرف كيف نجده,حتى أنّنا نتساءل كيف مضى,ولكن في الحقيقة الوقت ليس هو المشكلة



مهارة تنظيم وقت الفراغ لتلاميذ المدارس الثانوية و طلاب الجامعة


النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Feb 2011
    المشاركات
    1,535
    الجنس
    أنثى

    افتراضي مهارة تنظيم وقت الفراغ لتلاميذ المدارس الثانوية و طلاب الجامعة

     
    مهارة تنظيم وقت الفراغ لتلاميذ المــدارس الثانوية و طلاب الجامعة

    مهارة تنظيم وقت الفراغ لتلاميذ المدارس الثانوية و طلاب الجامعة 56.gif

    غالبا ما نكون بحاجة للمزيد من الوقت لإنجاز عمل ما و لا نعرف كيف نجده,حتى أنّنا نتساءل كيف مضى,ولكن في الحقيقة الوقت ليس هو المشكلة فهو الشيء الوحيد الذي يمتلكه الجميع بالتساوي كل يوم,المشكلة أنّ بعضا مناّ يترك أكثره يهرب من بين أصابعه لأنّنا لم نتعلّم كيف نستفيد منه بإدارة جيّدة و هذا ما يجعلنا نفشل أمام أهدافنا و تنفيذ مشاريعنا التي تتطلب فترة محدودة لإنجازها ...واعلم أخي الطالب أنّ جل الأمراض ,الاضطرابات و الضغوط النفسية كثيرا ما تأتي من الفراغ و العطالة , وأنّ النشاط و السعادة مرهونان بمدى قيام كل واحد منّا بدوره في الحياة.و لذلك نوّد في هذه المطوية أن نرشدك لكيفية تنظيم وقت فراغك و تشجيعك لتكتسب مهارة في ذلك.

     المقصود بمهارة تنظيم وقت الفراغ .
    ترى الكتابات الحديثة في إدارة الوقت أنّ الوقت من أندر المعادن و لذا إذا لم تحسن إدارته فلن تتّم إدارة أي شيء آخر , فهو مورد لا يمكن ادّخاره أو الاحتفاظ به,و لذا وجب استخدامه بحكمة و فعالية وعليه تعرّف مهارة تنظيم وقت الفراغ بأنّها الاستغلال الأمثل للوقت الممنوح للفرد و غير المقيّد بالالتزامات الخارجية حيث يستوجب هذا الاستغلال للوقت تحليله,التخطيط المستمر و تنظيمه بطريقة تحقّق النتائج المرجوة في الوقت المحدّد و المناسب.

     أساسيـات تنظيم وقـت الفـراغ.
    o يقول لويس كيلي: "إنّ سرقة الوقت هي حرفة اللّص و صناعته هي حرفة المخطط الاستراتيجي,ويجب على المدير الفعّال للوقت أن يكون لصّا واستراتيجيا في الوقت ذاته بأن يسرق الوقت من شؤون أقلّ إلحاحا أو الأكثر تسلية لإنجاز العمل" وتلك إشارة إلى المرونة في التعامل مع الوقت و استخدام الذكاء بطريقة فعّلة تفيد في التخفيف من ضغط الأعمال المستعجلة.
    o أخي الطالب يجب أن يكون للتخطيط في حياتك النصيب الكافي لتصل إلى ما ترمي إليه لأنّك لن تحقّق شيئا بالصدفـة , فينبغي لك أن تخطّط بدقة.
    o عليك أن تسأل نفسك دائما:ما أحسن طريقة للاستفادة من وقتي ؟ ثمّ قم بالتنفيذ فقد قيل:"أفضل طريقة للبدء بعمل ما هي البدء به حالا."


    شروط نجاح عملية تنظيم وقت الفراغ.
    هناك عدّة شروط يجب أن تتوفر ليتمّ النجاح في عملية تنظيم وقت الفراغ أهمّها:
    o يجب أن يكون لك دفتر ملاحظات وقلم, ولكي تنجح في إدارة وقت فراغك بشكل فعّال يجب أن تكون قادرا على النظر إلى خطّتك حين يأتي وقت استخدامها -تنفيذها-ولتكن قاعدتك ما أخطط له أكتبه.
    o الاهتمام الدّائم و المستمر بالتخطيط والتنفيذ , فالبرنامج الذي لا يستخدم دائما ليس شبكة نجاة أبدا و عليك أن تكتب كل التزاماتك لكل أسبوع و لكل يوم.
    o يجب أن يتوفر لديك الدّفع:لأنّه العنصر الأساسي في لأي برنامـج لتنظيم الوقت ودونه لن يكون له معنى .

    أهميّة وفوائد تنـظيم وقت الفراغ.
    يمكنك أخي التلميذ,أخي الطالب أن تعي أهمية تنظيم وقت الفراغ من خلال:
    o يساعدك تنظيم وقت الفراغ على إنجاز الأنشطة الهـامة فهناك أنشطة غاية في الأهميّة و بعضها أقلّ أهميّة ومن ثمـة فتنظيم وقتك يساعدك على إعداد قائمة بأولويات أداء الأنشطة .
    o يحمي النفس من الفراغ و الوقوع في الخطأ.
    o يخفّف من وطأة الضـيق والتوتر النفسي و قطع المـلل الذي يعتري الإنسان عادة إذا ما ابتعد عن العمل.
    o يوفّر الوقت للتفكير و الإبداع في الأعمال التي تقوم بها.
    o يوفّر وقتا مناسبا للرّاحة والاستمتاع بالحياة.
    o يزيد من كفاءتك في العمل و النشاطات الحياتية,كما يمكّنك من تنمية مواهبك وقدراتك الذاتية وتطوير نفسك باستمرار.

     كيفـية تنظــــيم وقـت الفـراغ.
    لاستغلال أمثل لوقت فراغك و للحصول على نتائج جيّدة هذه ثلاث مقترحات لتحقيق ذلك:

    01- التخطيط السليم:
    اعلم أخي التلميذ,أخي الطالب ,أنّ أيّ عمل لا يتّم التخطيط له بشكل جيّد لا ينال حظا من النجاح ,لذلك عليك بأن تحضّر ورقة وقلما ثمّ حدّد المطلوب إنجازه من أعمال , بعدها ضع خطة لإنجاز كل عمل على حدى مع إعطاء الأولوية للأمور الأكثر أهمية, كما يجب أن تكون واقعيا في وضع خطّتك ولا تجعل من التخطيط في حدّ ذاته مضيعة للوقت.
    02-التنظيم الجيّد للوقت:
    من أجل أن نعطي لكل عمل نصيبه وحظّه من الوقت إليك مثالا في وضع جدول يومي للمذاكرة ويراعى فيه الأمور التالية:
    • لا تضع المواد التي تراها صعبة متعاقبة في الجدول .
    • لا تؤجل بعض المواد ولا تخالف الجدول لأنّ ذلك يلغي فائدته.
    • لا تقتد بغيرك في وضع الجدول, فالجدول الذي يناسب غيرك قد لا يناسبك .
    • ضع في جدولك وقتا للمراجعة الأسبوعية لكل مادة,فالمراجعة ضرورية للنّجاح و التفــــــــــــوّق.
    03-التنفيذ الفوري:



    أخي الطالب, إنّ المرحلتين السابقتين تصبحان عديـمتا الجدوى إن لم يتبعهما تنفيذ فوري,و التأجيل أكبر مشكلة تواجه عملية التنفيذ لذلك يجب البدء في كل عمل حسب الوقت المحدّد له في الجدول كما يجب عليك أخي الطالب أن تكون نشطا ولا تجعل الكسل يتغلب عليك و حدّد لكل عمل أو نشاط موعدا للبدء و موعدا للانتهاء.
    إرشـادات للتحكـّم في الـوقت.
    لتتمكنّ أخي التلميذ أخي الطالب من التحكّم في وقت فراغك عليك باتّـباع الإرشادات التالية:
    • سجّل خطّتك اليومية واجعلها في متناول يدك باستمرار.
    • فكّر جيّدا قبل قبول أي دعوة خاصة وراجع جدول أعمالك و تقيّد بالالتزام.
    • حاول أن تحترف الذكاء الاجتماعي و العاطفي وتخلّص من المواقف و العادات السيّئة مع الوقت.
    • وقّت كل نشاط بتحديد بدايته ونهايته.
    ولمهـارة أكبر في التنظيم و التحكم في وقت فراغك لا تنسى:
    • استغلال وقت ذهابك للعمل أو الجامعة في التفكير و تنظيم أفكارك ومراجعة جدول أعمالك.
    • لا تنتظر إلى أن تحسّ بأنّ نفسيّتك مرتاحة,ابدأ رغم حالتك النفسية,لأنّ العمل سيعمل بطريقة سحرية في علاجها .
    • استفد بأقصى ما يمكن من الوقت الذي يقل فيه العمل أو مابين المواعيد.



    أخي التلميذ أخي الطالب:

    اعلم بأنّ تنظيم الوقت لا يعني الجّد بلا راحة,و إنّما هو يهدف ويعني المزيد من السّعادة و الرّاحة بالسيطرة على الضغوط المحيطة بنا بدلا من أن تسيطر علينا و تسلب منّا السّعادة.مهارة تنظيم وقت الفراغ لتلاميذ المدارس الثانوية و طلاب الجامعة 57.gif

    lihvm jk/dl ,rj hgtvhy gjghld` hgl]hvs hgehk,dm , 'ghf hg[hlum


  2. # ADS
    Circuit advertisement
    تاريخ التسجيل
    Always
    المشاركات
    Many
     

  3. #2
    ♥•- ادارية سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    العمر
    32
    المشاركات
    1,650
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    موظفة ادارية
    هواياتي
    //
    شعاري
    كـــن او لا تكــــن

    افتراضي رد: مهارة تنظيم وقت الفراغ لتلاميذ المــدارس الثانوية و طلاب الجامعة

    بارك الله فيك أختيه ليناس

    على الموضوع المفيد

    فالوقت كاسيف ان لم تقطعه قطعه

    خاصة للمشرفين على شهادة البكالوريا

    فقد حان الوقت ودقت ساعة البدء بالمراجعة

    فهذا هو الوقت المناسب لتتداركو مادرستم طول العام

    فثابرو والله معكم

    بالتوفيق للجميع

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. ملابس طلاب المدارس
    بواسطة liza lili في المنتدى أزياء و أناقة حواء
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 19-06-2015, 10:36
  2. دور المدرس في تعديل السلوك المنحرف للتلميذ المراهق في المدارس الثانوية
    بواسطة الفكر الراقي في المنتدى قسم الاعلام والصحافة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 31-08-2012, 14:34
  3. القيم الاجتماعية لدى طلاب المرحلة الثانوية دراسة مقارنة
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى مذكرات العلوم الاجتماعية والانسانية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 18-03-2012, 18:07
  4. العنف لدى تلاميذ المدارس الثانوية الجزائرية
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى علم الاجتماع
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 24-11-2011, 17:12

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •