أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



التعامل مع توتر الطفل وقت الامتحانات

تبقى غاية كل أب وأم تحقيق أقصى درجات السعادة لأبنائهم، وأن يكون أداؤهم جيدا فى مختلف نواحى الحياة وخاصة وقت الامتحان الذى يعتبر بالنسبة للأبناء والأطفال وقتا صعبا مليئا بالضغوط،



التعامل مع توتر الطفل وقت الامتحانات


النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. #1
    ♥•- الإدارة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    5,691
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    sage femme
    هواياتي
    الشعرْ والخوآطــرْ ؛؛ وأشيآء اخرى
    شعاري
    دعْ الأيآم تفعلْ ما تشآء ×× وطب نفسآ بما حكمـ القضآءْ

    افتراضي التعامل مع توتر الطفل وقت الامتحانات

     
    التعامل مع توتر الطفل وقت الامتحانات 346491.jpg

    تبقى غاية كل أب وأم تحقيق أقصى درجات السعادة لأبنائهم، وأن يكون أداؤهم جيدا فى مختلف نواحى الحياة وخاصة وقت الامتحان الذى يعتبر بالنسبة للأبناء والأطفال وقتا صعبا مليئا بالضغوط، كما أنه يكون وقتا صعبا أيضا على الأهل وخاصة الأم. إن التوتر والضغوط فى الحياة بصفة عامة تكون شيئا إيجابيا لأنها تساعد الإنسان على إنجاز الأمور المختلفة وتدفعه لتحقيق كثير من الأهداف. ولكن فى نفس الوقت فإن الكثير من التوتر قد يكون أمرا سلبيا لأنه يجعل الإنسان غير واثق من نفسه وغير قادر على تحقيق أو إنجاز ما يريده. عندما يقترب موعد الامتحانات أو الاختبارات فإن الطفل يبدأ فى الشعور بالقلق والتوتر والكثير من الضغوط. إن قلق الأم والطفل بسبب الامتحانات قد يؤدى للشعور بالإحباط والإرهاق والصداع وعدم الرغبة فى تناول الطعام وأشياء أخرى. ويجب على الأم أن تعلم أن توترها يمكن أن ينتقل للطفل ويؤثر عليه ويجعله يفقد القدرة على التركيز ويصاب بالصداع وبآلام فى المعدة أو البطن.
    إن أفضل طريقة يمكنك من خلالها تقديم المساندة والدعم لطفلك خلال فترة الامتحانات وما قبلها هى أن تحاولى قدر الإمكان جعل الحياة فى المنزل هادئة وسارة. ويجب أيضا على باقى أفراد العائلة أن يعلموا أن الطفل فى فترة الامتحانات قد يكون متوترا ولذلك فلابد أن يتحملوه. وإذا كان طفلك لديه فترة إجازة قبل بدء الامتحانات، فلابد أن تحاولى التواجد فى المنزل أغلب الوقت لتتحدثى مع طفلك وتسانديه وتكونى معه فى أوقات الراحة من الاستذكار. احرصى على أن تكون الثلاجة مليئة بالوجبات الصحية على أن يتناول طفلك الطعام على فترات محددة. اطلبى من طفلك أن ينضم لبقية العائلة على طاولة الطعام وقت تناول الوجبات المختلفة حتى لو كان مشغولا بالمراجعة والاستذكار لأن من المهم له أن يغير كل ما يحيط به لبعض الوقت ويبتعد عن الكتب والكمبيوتر. شجعى طفلك أيضا على أن يقوم بممارسة بعض الرياضة الخفيفة مثل أن يذهب ليتمشى حول المنزل مما قد يساعده على تصفية ذهنه. حاولى ألا تطلبى من طفلك أى طلبات ثقيلة فى وقت الامتحانات مع الابتعاد أيضا عن إثارة أى خلافات معه. من المهم جدا أن ينام طفلك جيدا قبل موعد الامتحان فى الصباح ولذلك إذا أراد الطفل السهر بغرض الاستذكار فيجب عليك أن تمنعيه بالإضافة إلى أنه يجب أن يتناول إفطارا متكاملا قبل الامتحان.
    على كل أم أن تعلم أن طفلها سيتأثر بحالتها النفسية، فإذا كنت تشعرين بالقلق حيال أداء طفلك فى اختباراته المدرسية فإنك قد تنقلين لطفلك شعورك هذا. وعلى سبيل المثال إذا ظلت الأم تمشى فى المنزل وتتجول، فإن الطفل على الأرجح لن يتمكن من الجلوس ساكنا للاستذكار، ولذلك فعلى الأم أن تبقى هادئة وإذا شعرت بالتوتر فعليها أن تخرج للتمشية لبعض الوقت.
    التعامل مع توتر الطفل وقت الامتحانات 346492.jpg
    عليك أن تظهرى لطفلك كل الدعم والحب وأن تستمعى إليه وتحاولى تجنب انتقاده وقبل أن يأتى موعد الامتحان يجب أن تكونى إيجابية مع الطفل. أما بعد أن ينتهى طفلك من الامتحان، فعليك أن تتحدثى معه وتطلبى منه أن يركز على الامتحان القادم بدلا من التفكير فيما مضى.
    ركزى على تغذية طفلك بصفة عامة وخاصة فى فترة الامتحانات على أن يتضمن نظامه الغذائى الكثير من الخضروات والفواكه والأطعمة قليلة الدهون والسكريات والكافيين وهى كلها أطعمة تنشط الذاكرة.فى فترة الامتحانات عليك أن تضعى لطفلك روتينا للرياضة لتجديد طاقته وتقليل التوتر والضغط وتجديد وتنشيط ذاكرة الطفل أيضا.



    اعطى طفلك وقتا للراحة خلال فترة استذكاره للامتحانات على أن يشاهد التليفزيون فى مثل هذا الوقت على سبيل المثال التليفزيون أو يذهب للتمشية. لا تضعى لطفلك قواعد للاستذكار واتركيه ينظم هو جدوله بنفسه ويمكنك آنذاك أن تساعديه على تنظيم الجدول.
    هناك بعض الأطفال الذين يفضلون الاستذكار فى مطبخ المنزل مثلا، بينما يوجد آخرون يفضلون الاستذكار فى غرفة بمفردهم ولذلك فيجب أن تتركى لطفلك حرية اختيار مكان الاستذكار المناسب له.

    hgjuhlg lu j,jv hg'tg ,rj hghljphkhj

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ° ترآآنيمـ الأمل °

  2. #2

    افتراضي رد: التعامل مع توتر الطفل وقت الامتحانات

    مشكووورة

  3. #3
    ♥•- تاج منتديات طموحنا -•♥
    تاريخ التسجيل
    Oct 2012
    المشاركات
    964
    الجنس
    أنثى

    افتراضي رد: التعامل مع توتر الطفل وقت الامتحانات



    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ° ترآآنيمـ الأمل °

  4. #4

    تاريخ التسجيل
    Dec 2015
    العمر
    15
    المشاركات
    121
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة ثانية متوسط
    هواياتي
    الانشاد
    شعاري
    القرءان

    افتراضي رد: التعامل مع توتر الطفل وقت الامتحانات

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ° ترآآنيمـ الأمل °

  5. #5

    تاريخ التسجيل
    May 2016
    العمر
    13
    المشاركات
    401
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالــــــــبـة فيــ متوسطة
    هواياتي
    المطالعتـ/*الغنائـ
    شعاري
    لا معنى للمستحيل عند ربي

    افتراضي رد: التعامل مع توتر الطفل وقت الامتحانات

    شكرآآ لكـ أختي معلومآآت قيمة

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. متلازمة توتر ما قبل الامتحانات
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى واحة الطالب الناجح
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 07-08-2016, 11:43
  2. نصائح و ارشادات للتخلص من توتر الامتحانات و الاستعداد لها
    بواسطة labiba cat في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 28-05-2016, 14:41
  3. التعامل مع الطفل في سن المراهقة
    بواسطة البحر الهادئ في المنتدى الامومة والطفولة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 18-05-2016, 15:37
  4. طرق التعامل مع الطفل العنيد
    بواسطة zazadjo في المنتدى الامومة والطفولة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 10-03-2016, 23:02
  5. نصائح حول كيفية التعامل مع الامتحانات
    بواسطة رامي غونالدو في المنتدى السنة الأولى متوسط - الجيل الثاني
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 22-09-2014, 16:55

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •