أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



غير حالتك السيئة بأربع خطوات

غير حالتك السيئة بأربع خطوات لتحسن حالتك النفسية السيئة ، بإمكانك تغييرها فى أربع خطوات : الخطوة الأولى : اعترف أنك تعاني من حالة نفسية سيئة ، ويؤكد



غير حالتك السيئة بأربع خطوات


النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    41,925
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    موظف بقطاع التجارة
    هواياتي
    كرة القدم، الشطرنج، كتابة الخواطر، المطالعة
    شعاري
    كن جميلا ترى الوجود جميلا

    افتراضي غير حالتك السيئة بأربع خطوات

     
    غير حالتك السيئة بأربع خطوات notfound.gif
    غير حالتك السيئة بأربع خطوات
    غير حالتك السيئة بأربع خطوات notfound.gif

    لتحسن حالتك النفسية السيئة ، بإمكانك تغييرها فى أربع خطوات :
    الخطوة الأولى : اعترف أنك تعاني من حالة نفسية سيئة ، ويؤكد الخبراء أن الحالة النفسية المتردية لا توضح عن نفسها حين لا نعبأ بها ،لأنها لا تعلن عن نفسها ، ولا تنتظر منها أن تقول لك: "لقد تسربت إليك فاحرص على خطواتك". وأول خطوة يجب عملها هي الاعتراف بأنك فى حالة سيئة ولا تتجاهل حزنك أو ألمك ، حتى لا تتراكم لديك الأحزان ، فلا تحاول أن تكبتها حتى لا تخرج يوماً بشكل يؤلمك جداً.


    غير حالتك السيئة بأربع خطوات notfound.gif

    الخطوة الثانية : تعلم أنك أنت المسؤول دائماً عن شعورك السلبي ،فمشاعر الضيق والألم التي نشعر بها ونرجعها إلى أسباب خارجية وخارج نطاق الذات تخف عندما نتحمل نحن المسؤولية كاملة ونكون راغبين فعلاً في الوقوف على أسباب سعادتنا إن في فقداننا لهذه الأسباب ثم العثور عليها ثانية حين نحمل أنفسنا مسؤولية ما يعترينا من ضيق وآلام ونكتشف ثانية أننا نحن سبب الداء وأن عندنا وفي ذواتنا الدواء مع هذا كله ما يدل على أننا نمسك زمام أمورنا بأيدينا ولدينا الإنضباط الذاتي في تصريف أمورنا وهذا هو سر قوتنا ، ولكن فى الحقيقة كل واحد منا هو الوحيد على هذه الأرض الذي يمكن أن يدخل السرور إلى قلبه وهو الشخص الوحيد الذي يجعل التعاسة لنفسة.


    غير حالتك السيئة بأربع خطوات notfound.gif
    الخطوة الثالثة : جمع أفكارك بعد تجميعها ، فإذا بررت مشاعرك السلبية تكون بذلك قد ألزمت نفسك بالتعاسة، ولا تأخد أحد المبررات التالية لسلوكك:
    * ما أفكر به الآن هو الحقيقة الوحيدة.
    * لي الحق أن أشعر بتردي حالتي النفسية.
    * حالتي خطيرة.



    * لدي الكثير من المشاكل ولا أحد يفهمني.
    * أنتم لا تشعرون بي .
    * انتظر حتى الصباح لأكون سعيداً.

    بدل من إعطاء المبررات السلبية ، ينصح الخبراء بضرورة مواجهة التحديات التي توجهك ،ولا تحاصر نفسك بالأوهام التي تدمرك، تريث برهة من الزمن وحلل المشكلة التي تجابهها وانظر بعين العقل حتى تتضح لك الأمور ولا تصدق ما توحية إليك نفسك من مبادئ خاطئة.
    الخطوة الرابعة : لا توجه اللوم لأحد ، ولا تضيع وقتك في لوم الآخرين وأنهم سبب ما أنت فيه ، فقط اطرح عن تفكيرك كل ما يسيئ إلى نفسك ودنياك وفكر بإيجابية ،وليس شرطاً أن تحكي همك لصديق كي تشعر بتحسن وتشكو حالك وحال الدنيا إليه.

    ydv phgj; hgsdzm fHvfu o',hj


  2. # ADS
    Circuit advertisement
    تاريخ التسجيل
    Always
    المشاركات
    Many
     

  3. #2

    افتراضي رد: غير حالتك السيئة بأربع خطوات

    ...فى الحقيقة كل واحد منا هو الوحيد على هذه الأرض الذي يمكن أن يدخل السرور إلى قلبه وهو الشخص الوحيد الذي يجعل التعاسة لنفسة.طبعا فحياتنا من صنع افكارناغير افكارك من سلبية الى ايجابية وركز عليها وستلمس الفرق بالتأكيديعطيك الصحة خويا محمد

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 06-07-2015, 00:29
  2. 22 مشروعا صناعيا كبيرا لتشغيل أزيد من 100 ألف عامل بأربع ولايات
    بواسطة Abù Hafes في المنتدى قسم التوظيف و الملفات الإدارية في الجزائر
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 18-03-2015, 19:54
  3. حالتك في صورة
    بواسطة nessrin في المنتدى قسم المواضيع العامة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 06-12-2014, 19:03
  4. عبر عن حالتك .. النفسية في بيت شعر ...!!
    بواسطة Asma simoni في المنتدى نبض الشعر والخواطر
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 24-09-2013, 14:21

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •